Guide de survie bipolaire: Entretien avec Ellen Forney, première partie

Un nouveau roman graphique aide les gens à trouver la stabilité dans la vie bipolaire

Source: Photo de Jacob Peter Fennell

La caricaturiste Ellen Forney est l’auteur de la bande dessinée Marbles: Mania, Depression, Michelangelo et Me . Elle fait de l’art public, organise des expositions et travaille comme illustratrice. Elle vit à Seattle et enseigne au Cornish College of Art. Forney est la preuve que bien vivre, créer de l’art et maintenir la stabilité peuvent se soutenir mutuellement. Une vie stable peut aussi être passionnante. Ceci est la première partie d’une interview en deux parties sur le travail de Forney, le fait de vivre bipolaire, les soins personnels et le pouvoir des bandes dessinées.

Marbles est rempli de détails sur votre expérience en tant que bipolaire et sur votre vie avec ce diagnostic et vos propres symptômes. C’est souvent hilarant, parfois exténuant, perspicace et pragmatique. Pourquoi était-il important que vous suiviez votre nouveau livre, Rock Steady: Brilliant Advice de My Bipolar Life ?

• Prévention des agressions sexuelles: est-ce que nous échouons ou que nous ne faisons que flipper?
• 7 liens surprenants entre le sommeil et la ménopause
• Stratégies de gestion de la colère des enfants qui fonctionnent
• Approches axées sur le cerveau pour l’entraînement et la récupération des blessures
• Visitation Dreams II: Rêves des endeuillés

Il y a beaucoup de raisons!

Un certain nombre de lecteurs m’ont dit qu’ils utilisent Marbles comme un manuel que je trouve très satisfaisant. C’était un choix délibéré de saupoudrer des outils spécifiques que le lecteur pourrait essayer, au lieu de simplement les mentionner dans le contexte de mon histoire. Comme dans une scène, j’essaie la thérapie cognitivo-comportementale (CBT) et explique ce que c’est, et continue que je ne la trouvais pas vraiment utile sauf pour un exercice particulier, que je présente assez en détail pour que le lecteur puisse l’essayer. en dehors. Mais il n’y avait pas beaucoup d’informations importantes et utiles que je n’avais pas incluses dans Marbles , car il n’y avait que peu de choses pouvant s’intégrer dans le contexte de l’histoire.

Donc, en particulier après avoir reçu ce feedback de la part des lecteurs, je me suis retrouvé à vouloir offrir aux lecteurs plus de ce que j’ai appris et 1.) un dessinateur 2.) avec des opinions bipolaires et 3.) des opinions fortes et 4.) humour, qui 5.) aime comprendre et expliquer les choses, et 6.) faire de la recherche, je pensais que je devrais vraiment essayer.

• Que pensent vraiment les femmes du porno?
• Quels sont les facteurs associés à la parentalité positive?
• Loin de chez soi, plus près de vous
• La célébration du 4 juillet peut être compliquée
• Motivation pour changer

Forney joue le rôle de Mz. Des manières avec un mélange d’humour, de connaissances durement acquises et de compassion.

Source: Ellen Forney, Rock Steady

Je crois qu’il faut mettre davantage l’accent sur le maintien de la stabilité à long terme, qui est un ensemble de problèmes connexes, mais différents, que la stabilité à court terme. (Comment pouvons-nous transformer ces ensembles d’habitudes et de comportements sains en années – une vie – de santé mentale stable? Qu’est-ce que cela signifie pour les étudiants ou les professionnels, si nos collègues travaillent toute la nuit et que nous ne le pouvons pas? relation avec les substances? Comment traitons-nous les médicaments à long terme? Comment pouvons-nous nous permettre ces choses financièrement? Comment cela affecte notre sens de ce que nous faisons et qui nous sommes? Etc.! J’ai beaucoup à offrir à ce sujet: les informations spécifiques dans le livre, bien sûr, mais aussi moi-même, en tant qu’auteur ayant une identité bipolaire, et un exemple vivant de stabilité à long terme.

Comparé aux autres “guides de survie” disponibles à présent, mon livre émane du point de vue de quelqu’un qui vit cela – non pas un thérapeute ou un chercheur, mais quelqu’un de l’expérience. Quelqu’un dans l’équipe

Vous donnez à votre philosophie un acronyme hilarant de nom. Que signifie SMEDMERTS?

Source: Ellen Forney, Rock Steady

SMEDMERTS, c’est: bonne nuit de sommeil , prenez vos médicaments si cela fait partie de votre traitement, mangez bien, consultez votre médecin ou suivez la thérapie qui vous convient , pratiquez la pleine conscience et la méditation, faites de l’ exercice , gardez une routine , maintenir un système de support solide. La plupart d’entre elles sont des thérapies à part entière, mais elles doivent travailler ensemble de manière holistique pour être plus efficaces. Il y a aussi beaucoup de choses à incorporer dans nos vies, en dehors d’un contexte clinique.

Je pense également qu’il est très important de prendre en compte de nombreux aspects de la prise en charge de nous-mêmes. Il y a tellement d’emphase sur les médicaments en ce moment, et un accent secondaire sur la thérapie par la parole, mais relativement peu sur les nombreuses autres choses dont nous avons besoin pour vivre et rester en bonne santé. C’est là qu’intervient SMEDMERTS – le nom est ironique mais très sérieux. C’est vraiment le principe de base de Rock Steady .

Je trouve l’acronyme utile, et les lecteurs le prennent également en note. “Mind your SMEDMERTS!” Est un conseil à multiples facettes. En outre, SMEDMERTS a une “mascotte”, une représentation visuelle comme un petit monstre jazz-mains. Cela revient au pouvoir des mots et des images, où une image ne vaut pas seulement mille mots, mais une image peut également être un résumé d’un plan de traitement à long terme et à multiples facettes.

J’ai fait des autocollants en vinyle de SMEDMERTS. J’ai reçu des demandes d’objets SMEDMERTS, même par des personnes qui n’en connaissaient aucun. Un des outils d’auto-traitement de Rock Steady est un jouet en peluche. J’attends avec impatience un jouet en peluche SMEDMERTS.

Dans votre travail, vous dites très clairement que l’expérience bipolaire est un peu différente pour tout le monde. Avez-vous une définition personnelle qui capture ce qui est commun et ce qui varie?

Cela peut être difficile: nous devons savoir que nous ne sommes pas seuls, que nous avons une entreprise, que nous partageons de nombreuses expériences. en même temps, nos expériences sont très différentes.

Je pense que le DSM fait un très bon travail pour définir les bases que nous partageons: cycles de périodes de manie et de dépression, avec manie impliquant une diminution du sommeil et de la haute énergie, et dépression impliquant des troubles du sommeil et de l’humeur. Mais même là, vous pouvez voir une subjectivité: “la perturbation du sommeil” pour la dépression peut signifier dormir tout le temps, ou avoir du mal à dormir; “Haute énergie” pourrait signifier aggravé et irritable, ou euphorique (c’est comme ça que la manie était pour moi, généralement euphorique). Certaines personnes ont des cycles qui durent des jours, d’autres des mois; il est notoire que différentes personnes réagissent différemment à différentes thérapies et à différents médicaments. Bien sûr, le contexte et les ressources sont énormes dans la façon dont nous vivons nos troubles. Certaines personnes ne peuvent pas se permettre des soins efficaces, leur expérience est donc liée à cela.

Peut-on parler de ce sous-titre? Il m’a fait craquer la première fois que je l’ai lu, peut-être parce qu’après avoir lu Marbles, je me suis senti assez sûr que vous le pensiez ironiquement et non pas ironiquement. Ai-je raison à ce sujet? Vous appelant des sons brillants un peu éclairés, comme votre auto maniaque parle. D’un autre côté, vous avez réellement de bons conseils à offrir.

Oui, ironiquement et pas ironiquement. Voici un endroit où le langage des mots et des images entre en jeu, et les mots seuls n’ont pas tout à fait le sens. À côté du sous-titre, j’ai dessiné un visage un peu épuisé et débordé avec la langue sortie, ce qui est un contrepoint à “génial”. parce que je suis stable depuis seize ans. “Cela a demandé beaucoup d’efforts, mais il est important pour moi de prendre soin de moi-même, de ma famille et des gens qui m’aiment et de pouvoir aider les autres.

Dans la deuxième partie de mon interview avec Ellen Forney, nous discuterons des systèmes de support, de l’intimité des bandes dessinées et des surprises inattendues associées au partage d’images et d’idées.

Note: Si vous envoyez une enveloppe pré-adressée à l’éditeur de Forney, elle vous enverra un autocollant SMEDMERTS gratuit: SMEDMERTS, c / o Fantagraphics Books, 7563 Lake City Way NE, Seattle WA 98115.