Inconvénient radical

Source: Emelia Symington-Fedy, utilisée avec permission.

J'avais déjà vu sa photo. J'avais entendu parler de son travail. Mais je ne l'avais pas vue en action. Pas avant qu'un ami ne m'envoie un courriel me suggérant de regarder sa vidéo YouTube dans l'un des salons publics de Vancouver. Après l'avoir regardé, je savais que je voulais interviewer Emelia Symington-Fedy. Qui ne le ferait pas? Sam Sullivan, une conservatrice du salon, explique: "Elle a été décrite comme une acupunctrice sociale, qui enfonce des aiguilles dans nos parties sensibles, mais toujours dans le but de guérir". Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer? Guérison, acupuncture, aiguilles. Oh. Attendez. En tous cas. Je me suis senti inspiré.

Elle est une artiste qui a vécu l'expérience de se remettre de la toxicomanie et de la maladie mentale et utilise la créativité comme outil de santé mentale essentiel. J'avais l'impression d'avoir trouvé un autre membre de ma tribu. Cependant, elle est bien plus cool que moi. Je veux dire regarder cette image! Je ne pourrais jamais retirer des paillettes sur mes dents et de l'or sur mon visage. Mais Emelia, oui, elle peut.

Emelia, prends-la:

Je suis un artiste de théâtre professionnel qui a toujours eu un penchant pour le dramatique. C'est difficile pour moi de le dire parfois: est-ce moi? Sont-ce mes sentiments? Ou suis-je simplement en train de prendre l'énergie de la lune ou peut-être parce que mon père est parti?

• Preuves convaincantes
• Un mal de tête présidentiel: la génération des commotions cérébrales
• Les choses qui comptent pour un amputé
• Est-ce que la pornographie démène les femmes?
• Minnesota pas si gentil sur la santé mentale

Il a toujours été difficile pour moi de posséder entièrement mon spectre complet d'émotions.

Bien sûr, en tant que femmes, on nous dit de ne pas agir trop follement ou nous serons laissés, virés ou farouchement mis à notre place. J'ai fait tous les trois pour moi, pour être mon spectre complet. J'ai donc appris à garder mon drame pour la scène et à m'asseoir sur les «grandes choses».

Jusqu'à ce que je ne peux plus. Je suis sûr que vous connaissez le sentiment lorsque vous mangez # $! @ Pour un peu trop longtemps et de nulle part, vous exploser.

• Calmez-vous avec la méditation basée sur la logique
• Comment repérer et gérer les personnes passives-agressives
• Travailler avec des patients de thérapie involontaire
• Comment garder les résolutions?
• Aider les étudiants à faire face à l'éléphant dans la pièce

Encore une fois, des excuses sont faites pour l'explosion. Vous venez d'avoir vos règles. Est-ce votre premier trimestre? Vous êtes privé de sommeil. Le travail te tue.

Non. C'est parce que tu as été assis trop longtemps sur ton fauteuil.

Donc, après une décennie (presque deux) de l'action répétée de s'asseoir sur mon s – puis exploser et causer des dommages aux gens que j'aimais autour de moi qui sont pris dans les éclats, je suis devenu obsédé par ce qui n'allait pas avec moi imperfections, donc je pourrais être une meilleure personne, un meilleur partenaire, un meilleur artiste.

Je travaillais sur un spectacle de théâtre où nous regardions le cerveau et comment il fonctionnait et on nous demandait de faire un «test de personnalité» pour voir si nous avions des maladies mentales et dans quelle mesure elles se présentaient.

J'ai passé le test en dépression clinique avec un trouble anxieux généralisé avec trouble bipolaire léger, trouble obsessionnel-compulsif, tendances à la personnalité narcissique et trouble du chagrin compliqué. J'ai commencé à rire. Dieu merci pour les tests généralisés sur Internet pour me dire quels étaient mes problèmes.

Mais, en réalité, ce test m'a prouvé, sans aucun doute, que nous sommes tous sur le «spectre» de ressentir pleinement nos émotions. Et si nous regardons à travers une certaine lentille un jour brumeux, nous pouvons sembler plus ou moins un gâchis, en fonction des fractales de lumière sur lesquelles nous nous concentrons.

Et ce que je savais avec certitude, c'est que lorsque j'étais créatif chaque jour, je me sentais mieux.

Si je faisais de l'art et le mettais dans le monde, je n'avais pas besoin de prendre mes médicaments.

Si je me mettais moi-même et mon travail créatif avant tout le reste de ma vie, je n'ai pas explosé et attaqué et réagi.

J'avais plus de patience. Il y avait un espace entre l'explosion et moi.

Cela a agacé mon mari parce que je devais écrire avant de faire la vaisselle. Et ça dérangeait mes enfants parce que je travaillais encore tard sur un spectacle de théâtre mais j'étais plus heureux, j'avais plus d'énergie et je voulais être avec eux. Puis ils ont commencé à le remarquer et à apprécier mes soins personnels vigilants.

Alors maintenant, quelques années de pratique dans Je suis en train de perdre lentement toutes les formes de médicaments (pot inclus) et la créativité est ma pratique spirituelle. Je dois faire de l'art; c'est ce qui me garde sain d'esprit. Au moment où j'écris ceci, je paye 20 $ l'heure pour la garde d'enfants.

Et ma famille soutient cela. Ils voient maintenant que j'ai plus d'énergie et d'amour pour eux et que je suis moins centrée sur moi-même et plus généreuse quand je me remplis en premier. J'enseigne à mes garçons à remarquer ce qui les bouleverse profondément et à en être ému à tout prix et à suivre leur instinct et à ne jamais se martyriser pour un autre.

Je veux dire quand le préposé de l'avion nous dit de mettre notre propre masque avant de mettre le masque de nos enfants. Cela a parfaitement du sens pour nous. Aidez-vous d'abord afin que vous puissiez aider les autres. Pourquoi est-il si impossible de le faire avec nos pieds sur terre?

Je l'appelle «inconvénient radical». Il agace les gens au début, mais si vous y tenez, une surprise émerge. Faire passer les besoins de votre âme d'abord donne à vos proches la permission de faire de même dans leurs propres vies, ainsi nous faisons tous ce que nous aimons, et nous sommes intérieurement satisfaits, afin que nous puissions nous offrir entièrement (saints) au monde .

Il n'y a pas de choix. Je suis tiré, les dents qui grincent dans ce que j'ai besoin de faire et maintenant je suis cette impulsion et je suis dirigé par elle et je le remercie de me garder sain d'esprit. Ou devrais-je dire marcher sur le spectre avec plus de grâce, de force et d'équilibre qu'auparavant?

Donc la première étape pour moi était la discipline militante rigoureuse de me mettre en premier.

"Non, je ne peux pas avoir un rendez-vous pour le thé."

"Non, je ne peux pas faire le dîner."

"Non, je ne peux pas travailler ce quart de travail."

"Nan. Nous sommes occupés, nous ne viendrons pas à la fête d'anniversaire. "

Et maintenant, quand je suis avec mes enfants, je suis vraiment là – et m'amuse, parce que mon travail est fait pour la journée. Mon travail. Qu'est-ce qui nourrit mon âme. Cela vient en premier. Il est nécessaire. Et puis tout le reste. Je suis militant à ce sujet. J'ai dû apprendre à être profondément égoïste et puis au fil du temps après que le muscle s'est renforcé, j'ai pu me détendre un peu.

Les enfants ne se lavent pas tous les soirs et la maison pue comme de la pisse, mais ils ont une mère profondément contente et puissante. Je ne peux pas imaginer une meilleure façon d'élever une famille, les enfants qui regardent une femme trouver et défendre sa santé mentale à tout prix. Pour apprendre que vous devez d'abord être égoïste, et que tout le système familial recueille son grand désintéressement une fois que les 500 mots ont été écrits, le cours de danse a été pris, la pièce écrite, la peinture esquissée. Tous les jours. Une pratique. Parce que pour moi, ce n'est pas une option, il est nécessaire (pour toute ma communauté) que j'embrasse tout mon spectre d'émotions et que je le canalise dans mon travail. Alors, personne ne se blesse parce que j'utilise mon pouvoir "fou" pour de bon.