Tandis que je m'asseyais au salon la semaine dernière, discutant avec ma styliste pendant qu'elle me coupait les cheveux, nous avons parlé de nos corps et de leur évolution en vieillissant. Elle a mentionné son combat permanent pour se sentir mal à propos de son corps et, après avoir flotté quelques théories sur les raisons pour lesquelles elle avait toujours ressenti ce qu'elle faisait sur son corps, elle soupira et dit: «Je veux être quelqu'un qui accepte, mais je Je ne sais pas comment. "
Au cours des trois années qui ont suivi la publication de mon premier livre sur l'image corporelle, cette seule pensée a été au cœur des questions qui m'ont été posées à maintes reprises:
• Comment puis-je apprendre à me sentir bien dans mon corps?
• Comment puis-je éviter de transmettre mes mauvais sentiments et comportements à ma fille?
• Comment puis-je l'aider à voir qu'elle est belle, comme elle est?
Je voudrais pouvoir vous dire qu'il y a une réponse facile à apprendre à accepter, ou même une réponse qui fonctionne pour tout le monde, mais je ne peux pas. Je vais vous dire, cependant, qu'il est en votre pouvoir de changer. Apprendre à vous accepter, et même célébrer le corps que vous avez, revient vraiment à la perspective. Mais l'avenue à cette perspective semble différente pour chacun d'entre nous.
Pour certains, il est confronté à une maladie grave et sachant, comme seul un malade sérieux peut le savoir, à quel point un corps sain est précieux. Pour d'autres, c'est un sentiment de perte de temps et un désir de ne pas passer une autre minute à être obsédé par quelque chose qui est largement hors de notre contrôle.
Parce que voici ce que j'ai appris sur mon propre corps: Sa forme de base ne va pas changer. Même après des changements nutritionnels, mois de dévouement à un programme d'exercice et de travailler avec un entraîneur personnel, ma forme de corps de base n'a pas changé. Oui, je suis devenu plus petit en construisant des muscles maigres et en laissant tomber de la graisse, mais les proportions de mon corps sont restées fondamentalement les mêmes. C'est la génétique.
En fin de compte, pour moi, être content, c'est abandonner ce que je ne peux pas changer et embrasser de tout cœur ce que je peux. Je peux choisir de faire de meilleurs choix nutritionnels et faire une promenade au lieu de m'asseoir sur le canapé. Mais je ne peux pas choisir de devenir plus grand que moi. Je ne peux pas choisir la structure squelettique qui façonne la largeur de mes épaules et de mes hanches. Mais je peux choisir les mots que j'utilise pour parler de mon corps – à moi-même, aux autres et devant ma fille.
Suis-je toujours content? En aucune façon. Je ne serais pas humain si je n'avais pas des moments où je me regardais dans le miroir et n'appréciais pas ce que je voyais.
Mais à la fin, je décide de l'histoire que je choisis de me raconter sur mon corps. Et il n'est jamais, jamais trop tard pour vous raconter une histoire différente.
