La clé pour trouver votre bonheur

Cet été, pensez à prendre le temps de réfléchir à ce qui vous apporte le bonheur.

Source: CCO Creative Commons

L’été est un bon moment pour réfléchir à ce qui nous apporterait de la joie dans la vie et nous rendrait heureux. En pensant au bonheur, nous pouvons envisager d’utiliser le mot bonheur , qui fait progresser le bonheur. Chaque génération a son ensemble de mots opportuns. Dans les années 1960, les hippies utilisaient des termes tels que «loin», ce qui signifiait que quelque chose était merveilleux ou éclairant. De nos jours, le bonheur peut être défini comme une direction naturelle que vous pouvez prendre pour maximiser votre sens de la joie, votre épanouissement et votre but dans tout ce que vous faites.

Parfois, les gens assimilent la béatitude à un état d’euphorie, mais en réalité, être heureux est l’état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous faites tout ce qui suscite un profond sentiment de joie en vous. Lorsque vous êtes dans un état de félicité, vous écoutez la voix de votre cœur.

• 5 techniques thérapeutiques éprouvées pour améliorer les relations
• Pouvez-vous réduire l’anxiété et le stress de la manière dont vous respirez?
• Soyez fier de qui vous êtes … c’est sain!
• Santé basée sur la valeur: faits de 2018
• Pourquoi les narcissiques peuvent être si méchants, compétitifs et jaloux

Joseph Campbell a été l’un des premiers à discuter de ce concept, suggérant que les gens «trouvent leur bonheur». Il a déclaré: «La meilleure façon de découvrir ce qui vous rend le plus heureux est de vous concentrer sur vos moments les plus heureux. non seulement ravis, mais profondément heureux. “Essentiellement, cela nécessite de prêter attention à vous-même et d’être attentif aux sensations dans votre corps et aux pensées qui flottent dans votre esprit. Cela implique également de s’auto-analyser.

Plus souvent que la plupart d’entre nous aimerait l’admettre, nous avons tendance à nous engager dans l’art de nous plaindre, mais si nous nous concentrions davantage sur la réflexion positive et la qualité de nos vies, nous serions plus heureux et plus heureux. Des sentiments et des expériences de gratitude et honorant toutes les merveilleuses expériences vécues qui nous font sentir bien dans notre peau, dans celle de nos proches et dans notre vie sont importants pour atteindre un état de félicité. Une partie essentielle de la reconnaissance de ces sentiments est de les chroniquer ou de les documenter, pas seulement pendant les périodes tumultueuses, mais aussi pendant les moments heureux. Ce processus peut servir de guide ou de cadre de référence. Se baigner dans notre joie suscite des sentiments de félicité et peut aussi toucher ceux avec qui nous entrons en contact, offrant un changement de perspective positif.

Le psychologue humaniste Abraham Maslow a estimé que les professionnels de la santé mentale accordaient trop d’importance à la maladie et donc à la «hiérarchie des besoins». Au bas de la pyramide se trouvent les besoins de base en physiologie, sécurité, amour . Le sommet de la pyramide est mieux connu sous le nom de réalisation de soi ou de capacité à atteindre tout notre potentiel et nos talents.

• Êtes-vous trop agréable?
• Trouver votre fondation
• Comment les droits des Américains sont devenus «inaliénables»
• Quand l’amour est bon
• La recette pour des amitiés saines et durables

Si nous nous engageons dans des activités qui nous rendent heureux, nous pouvons aller dans cette direction. Ces marqueurs, ou moments de vie, peuvent être documentés dans nos journaux. La plupart d’entre nous luttent vers la réalisation de soi, sachant intuitivement que c’est le lieu le plus profond de satisfaction et de bonheur. Maslow a identifié des expériences de pointe ou des moments de changement de vie qui pourraient amener les individus à se déplacer dans la direction de leur bonheur. Il croyait que les personnes très évoluées, telles que les mystiques, sont celles qui ont connu ces moments forts.

Pour atteindre et maintenir un état de bonheur, il est important d’avoir l’esprit ouvert et d’être un preneur de risque, c’est-à-dire de parcourir la route la moins fréquentée. Pensez à ceux qui respirent le bonheur et examinez leur vie pour voir quels sont leurs traits. Le personnage principal du Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry est un exemple de prise de risque. Le protagoniste est un pilote échoué dans un désert avec un avion non fonctionnel. Un homme qui se dit prince apparaît d’une autre planète. Il suggère que le pilote l’accompagne dans le désert pour trouver de l’eau. Au départ, le pilote refuse, pensant qu’il est plus prudent de rester avec son avion. Contre ce qu’il considère son meilleur jugement, le pilote décide d’accompagner le prince dans la recherche d’eau. À peu près au moment où le pilote pense avoir pris une mauvaise décision, les deux hommes tombent sur un puits avec de l’eau. Si le pilote n’avait pas fait confiance au prince ou s’il n’avait pas pris le risque de s’engager dans cette nouvelle voie, il serait probablement encore coincé dans le désert avec un avion en panne. La morale de l’histoire est que pour trouver votre bonheur, vous devez être un preneur de risque.

Pour rechercher votre propre bonheur personnel, vous pourriez souhaiter vous asseoir tranquillement et méditer sur une période de votre vie où vous étiez le plus heureux. Restez avec ce moment, ainsi que les sentiments qui bougent en vous. Lorsque vous pensez que vous avez compris au moins une chose qui vous rend heureux, restez avec elle. Ecrivez à propos de cet état dans votre journal. Enregistrer vos sentiments peut vous aider à approfondir votre découverte de vous-même et à déterminer les manières dont vous pouvez suivre votre bonheur – en gardant toujours à l’esprit que le bonheur est un appel qui vous appelle. La découverte de soi peut mener à la transformation, ce qui peut conduire à la félicité, mais essayer de comprendre ce qu’est votre bonheur n’est pas toujours facile.

Vous saurez que vous êtes dans un état de félicité quand au moins l’un des suivants sonne juste pour vous:

• Vous avez régulièrement des expériences synchrones.
• Vous avez l’impression de contribuer au bien collectif.
• Vous vous sentez exceptionnellement créatif.
• Vous vous sentez complètement vivant et énergique.
• Vous vous sentez joueuse et joyeuse.
• Vous sentez que vous avez un sens de l’orientation.
• Vous avez un sens profond du sens.

Il n’y a pas de magie à trouver votre bonheur. C’est vraiment une question de prendre du temps pour vous-même et de réfléchir à ce qui vous a apporté la joie dans le passé. Ce faisant, vous pouvez obtenir des indices sur ce qui vous rendrait heureux aujourd’hui. Essayez-le . . vous pourriez trouver que cela fonctionne vraiment.