Lorsque des personnes ont des antécédents familiaux de diabète ou de cancer, elles prennent souvent des précautions afin de prévenir le développement de ces affections ou du moins se sentent à l'aise d'admettre qu'elles doivent rester conscientes. En revanche, il semble que ceux qui ont des antécédents familiaux d'alcoolisme ne montrent pas toujours la même prudence. Serait-ce un reflet des symptômes de l'alcoolisme qui comprennent le déni et une «obsession» de l'alcool? Ou est-ce un reflet de la stigmatisation que l'alcoolisme a dans notre société, conduisant les individus à garder le silence?
On m'a demandé s'il était possible d'éviter de devenir alcoolique et même si je ne crois pas que les alcooliques aient un «choix» en la matière, je crois qu'il existe certaines façons de réduire les risques.
Les facteurs de risque suivants augmentent considérablement les risques de développer un alcoolisme ou d'avoir une prédisposition:
1. Boire avant l'âge de 15 ans : L'appel à l'action 2007 du Surgeon General pour 2007 a révélé que 40% des adolescents qui commencent à boire avant l'âge de 15 ans répondent aux critères diagnostiques de l'alcoolisme à un moment de leur vie avec ou sans antécédents familiaux.
2. Antécédents familiaux : Le rapport de 2007 du Surgeon General a également conclu que la génétique représente 50% du risque de développer l'alcoolisme.
3. Problèmes de santé mentale sous-jacents : Les personnes souffrant d'anxiété sous-jacente, de dépression, etc. ont plus de chance de consommer de l'alcool pour s'auto-traiter que celles qui n'ont pas ces antécédents médicaux . Par conséquent, il est nécessaire de traiter à la fois l'alcoolisme et la maladie mentale sous-jacente afin de réduire les risques de rechute et d'assurer un sens sain du rétablissement. Il est important de noter qu'il y a beaucoup de personnes déprimées et anxieuses qui ne boivent pas.
4. Antécédents de traumatisme : Il existe une forte corrélation entre les personnes ayant des antécédents de traumatisme et / ou un trouble de stress post-traumatique et des problèmes d'alcool ou de drogue. Les anciens combattants qui reviennent du service en sont un exemple. Encore une fois, il est important qu'ils cherchent un traitement de traumatisme approprié afin d'éviter l'automédication avec l'alcool. Une personne peut commencer à boire pour une raison, mais en fonction de leur prédisposition ou des niveaux intenses de consommation d'alcool peuvent finir par développer l'alcoolisme.
5. Personnalité impulsive: Les personnes ayant une dépendance ont tendance à avoir besoin de gratification immédiate et / ou de soulagement. Ils peuvent également avoir une personnalité de recherche de sensations fortes.
Étant donné que les facteurs ci-dessus sont des facteurs de risque augmentant les chances de développer l'alcoolisme, il existe certaines stratégies qui peuvent aider à réduire les risques. Prenant en considération les conclusions stupéfiantes sur la génétique de l'alcoolisme, il est clair que ceux qui ont des antécédents familiaux doivent faire preuve de prudence. J'ai rencontré des personnes de tout âge qui étaient conscientes de leurs antécédents familiaux et qui ont fait des choix pour s'abstenir ou limiter leur consommation d'alcool. On peut se demander si ceux qui sont capables de faire ce choix rationnel n'ont pas le véritable «esprit» alcoolique. D'autres ont des antécédents familiaux qui ont réalisé qu'ils «aimaient trop l'alcool» et ont rapidement reculé. Même en retardant l'âge auquel on commence à boire jusqu'à l'âge de 15 ans, on peut réduire considérablement les risques de développer un problème d'alcool. Les mots importants de la sagesse des parents à leurs enfants devraient inclure cette information, étant donné que la plupart des adolescents et des étudiants d'âge universitaire vont expérimenter avec l'alcool à un moment donné. En ce qui concerne les autres facteurs de risque, il est important que les personnes ayant des problèmes de santé mentale, y compris un traumatisme, cherchent une aide professionnelle appropriée en recevant un traitement et, le cas échéant, prennent des médicaments ou utilisent des traditions holistiques et médicinales telles que l'acupuncture. Un traitement approprié peut aider ces personnes à éviter l'automédication avec de l'alcool ou des drogues illicites. L'alcool est un pansement pour traiter quelque chose comme l'anxiété, en fait, il aggrave cette condition parce que l'effet de rebond d'un dépresseur tel que l'alcool est une stimulation du système nerveux. Par conséquent, boire peut amener une personne à se sentir nerveuse et agitée le jour suivant, ce qui peut l'amener à un cycle de consommation d'alcool dangereux. Les médicaments psychotropes et / ou les alternatives holistiques équilibreront réellement la chimie du cerveau et ne serviront pas seulement de «solution» temporaire.
Il est important pour les individus d'examiner leur relation à l'alcool, peu importe leur prédisposition. Si vous ou un être cher commence à boire au-delà des limites de risque (femmes pas plus de 7 verres par semaine et pas plus de 3 verres par séance, hommes pas plus de 15 verres par semaine et pas plus de 4 verres par séance) luttant pour réduire alors il est conseillé de demander de l'aide. L'évaluation en ligne des habitudes de consommation de la NIAAA «Rethinking Drinking» ainsi qu'un bref programme pour aider les personnes à se fixer des objectifs et à réduire leur consommation d'alcool:
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ En abordant ce problème tôt, il peut augmenter les chances d'éviter un problème plus sérieux.
Si vous avez besoin d'une thérapie pour vous-même, pour votre proche ou pour aider à faire face à l'alcoolisme d'un proche, il existe de nombreuses options de traitement. Veuillez visiter la page "Ressources" de mon site Web www.highfunctioningalcoholic.com ou m'envoyer un courriel à [email protected] pour obtenir de l'aide afin de trouver un traitement approprié.