Les recommandations de temps d'écran ne sont pas faciles à faire

Je ne suis pas un expert sur ce qui est facile à faire. Si j'étais, voici ce que je recommanderais pour vous:

1) Passez la moitié de votre journée à surfer sur Internet
2) Commander une pizza la plupart des soirs de la semaine
3) Laissez vos enfants jouer aux jeux vidéo autant qu'ils le veulent afin que vous puissiez faire d'autres choses
4) Coupez les relations lorsque vos sentiments sont blessés
5) Quand vous vous ennuyez dans une relation, passez à quelque chose de mieux

Ce n'est qu'un petit échantillon de ce que je pourrais recommander si mon domaine d'expertise était «Ce qui est facile à faire». Mon taux de réussite serait probablement beaucoup plus élevé et les gens ne tourneraient pas les yeux quand je ferais des recommandations.

Récemment, j'ai donné une conférence pour aider les gens à trouver leur but et leur passion. Un parent m'a demandé "Comment puis-je aider mon adolescent à trouver son but et sa passion quand il joue à des jeux vidéo toute la journée?"

Voici ce que j'ai dit: Vous devez limiter le temps d'écran qui comprend les jeux vidéo et la télévision à deux heures par jour. Je recommande de couper entièrement les jeux vidéo du lundi au vendredi, car il joue déjà à des jeux sur son téléphone ou sur les téléphones de ses amis. Pour le temps qu'il passe à la télévision, découragez l'isolement, essayez d'écouter la télévision en regardant des émissions de télévision que toute la famille veut regarder et en faire un événement familial. Prenez les téléphones portables et les ordinateurs portables à 21h00 les soirs d'école. Le temps passé à l'écran perturbe le sommeil et perturbe les épisodes de sommeil qui perturbent le fonctionnement psychologique.

Je pouvais voir le roulement collectif des yeux. Si j'étais un expert sur ce qui est facile à faire, voici ce que j'aurais dit: «Continuez à faire ce que vous faites et j'espère qu'il sera possible d'entrer dans une école qui a une majeure en jeu et devenir un concepteur de jeux vidéo "

Dans mon observation, tout changement se produit en sortant de votre zone de confort. Il y a cet endroit où le caoutchouc frappe la route. C'est ce moment où vous n'avez pas envie de faire quelque chose parce que vous avez peur. Vous pourriez avoir peur de demander une date. Vous pourriez avoir peur de demander un emploi. Vous pourriez avoir peur de demander de l'aide. Vous pourriez avoir peur de dire à quelqu'un comment vous allez vraiment.

Sortir de votre zone de confort peut aussi signifier faire de nouvelles choses que vous n'avez pas envie de faire. Il est plus facile de passer le trajet que de rester à la maison et de faire cuire le brocoli à la vapeur pour le servir avec un repas sain. Vous n'avez peut-être pas envie d'écouter votre adolescent pleurnicher lorsque vous lui prenez son téléphone portable et son ordinateur portable à 21h00. Mais si votre enfant n'est pas destiné à être un concepteur de jeux vidéo, son cerveau a besoin de sommeil et une chance d'explorer le monde réel pour comprendre son but et sa passion. Même si votre enfant est destiné à devenir un concepteur de jeux vidéo, il est difficile d'entrer dans un programme qui offre un jeu majeur. Il ou elle doit encore obtenir de bonnes notes.

Ce serait plus facile si j'étais un expert en «Ce qui est facile à faire». Une chose que je sais, c'est que parfois atteindre votre but signifie faire de petits pas tous les jours hors de votre zone de confort et faire des choses qui ne vous sont pas familières . Il y a un autre nom pour cet endroit en dehors de votre zone de confort – Ça s'appelle «Excitant». C'est l'endroit où vous expérimentez de nouvelles choses et faites face à l'inconnu. C'est là que vous trouverez la plupart des choses que vous voulez dans votre vie mais que vous n'avez pas en ce moment.

WebMD présente le don de TDAH http://www.webmd.com/add-adhd/features/is-there-gift-in-adhd

AIMER Le cadeau du TDAH sur facebook

Coaching en ligne gratuit et podcasts sur http://www.addisagift.com