Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de flottement dans votre estomac? Le genre qui monte dans votre poitrine et fait courir votre cœur et même si vous ne pouviez pas avoir aucune idée pourquoi vous vous sentez de cette façon, tout ce que vous savez, c'est que la décision que vous vous apprêtez à faire se sent soit très bien ou extrêmement faux? Ces sentiments et cette réaction dans votre corps sont basés sur l'intuition humaine. Et l'impulsion d'agir sur vos intuitions est basée sur vos instincts.
Vous voyez, si vous regardez en arrière dans l'histoire, les humains, comme tous les autres animaux, ont seulement compté sur l'intuition et l'instinct pour survivre. Cependant, comme nous avons évolué en une espèce très intelligente et sophistiquée, beaucoup d'entre nous ont perdu le contact avec ces instincts. Au lieu de cela, nous avons mis notre foi dans la technologie, l'opinion toujours changeante des amis et de la famille, ce que la société considère comme «normale» à l'époque et d'autres sources externes, souvent fragiles. En fait, notre ère pourrait bien être l'existence la plus instable que les humains aient connue parce que nous sommes si profondément déconnectés de notre intuition. Et quand nous ne sommes plus en phase avec notre propre intuition et nos propres instincts, c'est alors que nous nous retrouvons en grande difficulté en tant que société.
Que nous en soyons conscients ou non, beaucoup d'entre nous ont pris l'habitude de prendre des décisions basées sur la peur, l'évitement et ce que j'appelle «l'anxiété du statut» – où nous sommes assombries par des gains matériels superficiels et la vouloir vivre nos vies pour être heureux. Mais ce qui m'inquiète le plus en tant que psychiatre dans la santé mentale des jeunes et des enfants, c'est quand ces habitudes commencent à s'infiltrer dans notre vie familiale et parentale, créant ainsi un cycle négatif et une préséance pour les générations futures. Donc, dans le cadre de la célébration de la fête des mères cette année, j'ai voulu aborder le sujet des beaux phénomènes innées et naturels qui sont l'intuition entre la mère et l'enfant, son importance, et comment le récupérer si vous avez perdu de vue il.
En tant que mère de trois enfants, je peux comprendre pourquoi les mères se sentent obligées de trop s'inquiéter et de réagir de façon excessive (essentiellement, réagir inefficacement) quand nous voyons nos enfants perdre la motivation, s'éloigner du chemin que nous croyons devoir prendre et se distancer de notre part. Il y a quelques années, j'ai eu un patient de quatorze ans qui m'a été référé parce qu'il avait enfermé sa mère dans leur sous-sol – avec de la nourriture, de l'eau et d'autres produits de première nécessité – pendant que son père était en voyage d'affaires. Pas parce qu'il était en colère contre elle ou parce qu'il détestait sa mère, mais parce qu'il était tellement sous pression que, selon ses mots, il «… avait juste besoin d'une pause», et c'était tout, ou sauter d'une falaise. En tant que parents, c'est une pilule difficile à avaler. Nous avons toujours les meilleures intentions et voulons voir nos enfants réussir, être heureux – même si parfois ce que nous croyons mène au bonheur n'est pas toujours correct – et continuer à faire de grandes choses. Dans le cas de la mère de ce garçon, elle n'était pas différente.
Quand je l'ai interviewée, j'ai appris que depuis que son fils avait six mois, elle le préparait déjà pour l'école maternelle, l'école secondaire, l'université et son avenir même au-delà. Elle planifiait toutes ses activités, des cours supplémentaires aux leçons de piano, à son régime alimentaire, et même elle-même le tutoyait quand il avait du temps libre, tout en lui gâtant des jeux vidéo, des jouets et des friandises pour le garder "motivé". Il était clair que non seulement il recevait des signaux contradictoires, qu'il manquait cruellement d'équilibre dans sa vie entre le travail et le jeu, mais on ne lui avait jamais enseigné ni permis d'apprécier les choses selon ses propres termes. Tout a été forcé, corrompu ou programmé pour lui, diminuant tout sentiment d'accomplissement intérieur, résultant en sa lente chute en dépression et en manque de motivation personnelle. Mais la vérité était, il n'était pas le seul.
En plus de tout le reste, sa mère faisait du bénévolat sans cesse, faisant des dons aux écoles à même l'épargne de la famille et trouvant la possibilité de faire avancer le «chemin» de son fils – parler d'accablante, stressante et épuisante! Le point le plus intéressant de tous est quand elle m'a finalement dit qu'elle ne se sentait pas très bien à propos de la façon dont elle élevait son fils pendant un certain temps mais qu'elle se sentait complètement bloquée parce que c'est ce que "tout le monde faisait" et ce qu'elle ressentait elle devait faire pour que son fils réussisse.
Selon une étude réalisée par le psychologue Antoine Bechara à l'Université de Californie du Sud, quand on a le choix entre une option meilleure et une option sûre (qui semblent toutes deux ambivalentes à l'époque), l'esprit et le corps humains subconscients sont Ils savent intuitivement quelle est l'option qu'ils doivent choisir et laquelle ils doivent éviter avant que l'esprit ne s'en rende compte consciemment, et bien avant que le côté analytique du cerveau puisse l'expliquer logiquement. Cependant, que les gens agissent sur ces intuitions est quelque chose de complètement différent et basé sur de nombreux facteurs différents, tels que: l'influence extérieure, la peur, et simplement ne pas être en désaccord avec son propre esprit et corps. Revenant au cas de mon patient, au fond, sa mère savait que quelque chose n'allait pas depuis longtemps, mais en raison des attentes et des pressions de la société, elle n'a pas agi selon son intuition quand son fils a pris des mesures extrêmes. Mais cela ne doit pas toujours être comme ça.
Puisque votre enfant était un bébé minuscule, vous avez su intuitivement quels cris signifiaient que c'était le temps de la bouteille et quels cris signifiaient qu'il était temps pour un changement de couche. Vous saviez comment positionner votre bras et quand calmer votre voix, sans même le faire consciemment. Ces mêmes intuitions sont toujours en vous et à votre disposition, tant que vous avez les outils pour découvrir les raisons pour lesquelles elles ont été bloquées depuis si longtemps. Je ne peux pas compter le nombre de fois qu'une maman m'a dit: «Je ne sais pas quoi faire! Je suis tellement confus. »M'attendant à avoir la réponse qu'ils recherchent. Mais en fin de compte, tout ce que je peux faire, c'est guider les gens à trouver leurs propres solutions et motivations pour leur propre famille. Le stress et l'intuition ne peuvent coexister ensemble.
Souvent, je demande aux parents: «Qu'est-ce que votre intuition vous dit?» Auquel les réponses initiales que je reçois des parents égarés sont généralement les réponses classiques de gel, de combat et de fuite, qui consistent à renvoyer leurs enfants -Party intervenir, gronder ou les punir, ainsi que plusieurs autres réponses que vous pouvez généralement voir sur une série télé adolescente, et ainsi de suite. Ce sont toutes des actions et des instincts déclenchés par notre réaction au stress, nos peurs, nos émotions accrues et notre déconnexion avec nos voix intérieures. Mais une fois que nous sommes en mesure de nous connecter avec notre intuition, ce qui ne peut se faire que par un lieu de conscience calme, c'est là que nous trouvons la clarté et les réponses que nous recherchons – et ils n'ont pas à être enfermés un sous-sol! La plupart du temps, les réponses étaient devant nous tout le temps mais ont été balayées à cause de ce que nous avons vu à la télé, entendu d'un ami ou lu quelque part en ligne (oh oui, je vois l'ironie) qui disait autrement et fait nous doutons de nous.
Je pense que la chose clé à retenir de ceci est que, pour entrer en contact avec votre intuition, nous devons d'abord réduire le stress dans nos vies. Cela signifie un peu plus de sommeil, des exercices réguliers, une alimentation saine, des respirations profondes, des interactions significatives, vivre dans l'instant, permettre à nos enfants et à eux-mêmes d'avoir du temps libre non structuré. la vie. Pratiquez vraiment cette grande image, d'un point de vue complètement impartial, sans être contrarié par ce que vos amis pourraient penser, ce que les autres parents pourraient penser, comment votre mère vous a élevé, ce qui est présenté à la télévision comme la «bonne» façon de faire les choses , gains matériels et superficiels, anxiété de statut, et faites confiance à votre propre jugement, instincts et instincts.
Nous savons que l'enfance jette les bases de tous les aspects de la vie adulte et qu'une enfance malheureuse augmente le risque de nombreux problèmes de santé mentale, émotionnelle et physique. Alors la prochaine fois que vous êtes stressé par vos enfants, pensez à quel point ce problème vous importe vraiment dans le grand schéma des choses. Est-ce que cela a vraiment de l'importance et fait une différence significative si votre enfant entre dans une école différente de l'école de rêve à laquelle vous vouliez qu'il assiste? Est-ce vraiment si mauvais s'ils passent du temps avec des amis ou vont à des pyjamas? Ou s'ils n'aiment pas vraiment faire du sport ou jouer du piano, et veulent expérimenter avec quelque chose que vous ne connaissez pas? Apprenez à aborder calmement et objectivement les problèmes qui se posent devant vous et surtout, apprenez quand et quoi laisser aller.
Une fois que vous commencez à écouter votre vraie voix intérieure, le stress disparaîtra, votre attitude, votre vie et votre style de vie changeront pour le mieux, et vos enfants suivront votre exemple en conséquence. Vous serez également heureux de savoir que depuis que j'ai appris à écouter l'intuition de sa mère instinctive et non la société ou ses peurs, comment guider et ne pas contrôler, mon patient et sa mère sont maintenant beaucoup plus heureux, moins stressés et ont vraiment un lien étroit relation.
