Vous les avez (tous) sous votre peau. La pollution émotionnelle est transmise secrètement par le langage corporel, les expressions faciales et le ton de la voix, et plus ouvertement par le langage et le comportement. Les effets négatifs des formes plus subtiles de pollution émotionnelle sont presque aussi grands que les formes plus dramatiques. Ce poste énumérera les quatre principaux polluants émotifs.
1. Droit
Le droit est le principal polluant émotif parce qu'il joue un rôle dans tous les autres. Pensez à la façon dont vous réagissez lorsque vous voyez des gens qui se comportent comme s'ils méritaient un traitement ou une considération particuliers. Ils s'attendent à couper devant vous en ligne, à fumer partout où ils veulent, à conduire quand même, à dire ce qu'ils veulent et à faire ce qu'ils veulent. En rendant leurs droits supérieurs aux vôtres, ils impliquent que vous ne comptez pas.
Pourquoi font-ils cela? Les pollueurs émotifs se sentent souvent lésés par ce qu'ils perçoivent comme l'injustice du monde et l'insensibilité générale à leurs besoins. Poussés par des normes élevées de ce qu'ils devraient obtenir et ce que les autres devraient faire pour eux, ils se sentent déçus et offensés. Il semble donc juste, d'après leurs perspectives myopes, qu'ils soient compensés pour leurs frustrations constantes. La considération spéciale semble si peu demander! Voici la logique:
"C'est tellement dur d'être moi, je ne devrais pas avoir à faire la queue, aussi!"
"Avec tout ce que j'ai à supporter, je mérite de rapporter chez moi quelques provisions."
"Avec le genre de jour que j'ai eu, vous attendez que je tondrai la pelouse?"
"Toutes les taxes que je paye, et elles me dérangent à propos de cette petite déduction!"
"La façon dont je frappe la balle de golf, je devrais avoir la meilleure place dans le restaurant!"
"Je suis l'homme; tu dois préparer mon dîner!
"Je suis la femme; vous devez me soutenir! "
2. Ressentiment
Le plus commun des polluants émotionnels, le ressentiment est basé sur une perception d'injustice pour ne pas obtenir l'aide attendue, l'appréciation, la considération, l'éloge, la récompense, le respect ou l'affection. C'est l'un des états émotionnels les plus désagréables à être proche, en partie parce qu'il porte un puissant sentiment de droit – il est juste que le monde me donne ce que je veux. Plus précisément, les gens irrités sont tellement pris dans leurs «droits» et enfermés dans leurs propres perspectives qu'ils deviennent complètement insensibles aux droits et aux perspectives des autres, ce qui signifie que vous vous sentirez certainement exclu et diminué en leur présence. .
3. colère
Une expression isolée de colère, comme un affichage isolé de droit ou de ressentiment peut ne pas être polluante. Cependant, il est rare de voir une expression isolée de colère, simplement parce que c'est la plus contagieuse de toutes les émotions. Notre cerveau inconscient scrute constamment l'environnement à la recherche d'une preuve d'agression et est prêt à y réagir avant que nous en soyons conscients. En d'autres termes, vous serez sur la défensive et en colère (ou effrayé) en réponse à une personne en colère avant même que vous ne le sachiez. C'est pourquoi il est si difficile de ne pas se mettre en colère contre une personne en colère, même si la colère n'est pas dirigée contre vous. Un bon exemple est le conducteur qui s'appuie sur le klaxon dans une intersection très fréquentée. Il est en colère contre un seul conducteur en particulier, mais il dérange tout le monde qui entend son explosion d'auto-justification. Beaucoup d'hommes en colère n'ont aucune idée des effets de leur colère sur leurs partenaires intimes, parce qu'ils ne dirigent pas la colère contre eux. "De quoi a-t-elle peur?" Demandent-ils naïvement.
4. Supériorité
La supériorité est l'implication, du moins par le langage corporel ou le ton de la voix, que vous êtes meilleur que quelqu'un d'autre. Les pollueurs émotifs ont tendance à avoir une estime de soi hiérarchique, c'est-à-dire qu'ils doivent se sentir mieux que quelqu'un d'autre pour se sentir bien dans leur peau. Il n'est pas surprenant que cette forme d'estime de soi déformée soit au cœur du racisme, du sexisme et de tous les autres points de vue préjudiciables.
La forme la plus abusive de l'estime de soi hiérarchique est l'estime de soi prédatrice. Pour se sentir bien dans leur peau, les personnes ayant une estime de soi prédatrice doivent faire en sorte que les autres se sentent mal dans leur peau. Les agresseurs familiaux ont généralement une estime de soi prédatrice. Beaucoup vont tester haut dans l'estime de soi, tandis que tous les autres dans leur famille tests faibles. Lorsque l'intervention augmente l'estime de soi du conjoint et des enfants émotionnellement démoralisés qui n'internalisent plus les dépressions, l'estime de soi du prédateur décline invariablement. L'estime de soi prédatrice se lève sur une vague de critique utilisée pour faire tomber les êtres chers. Lorsque l'excitation disparaît ou que les victimes n'internalisent plus la critique, le prédateur tombe à nouveau dans la dépression.
Une véritable estime de soi est un objectif pratiquement irréalisable pour ceux qui ont besoin de se sentir supérieurs. Peu importe quel critère ils utilisent pour déterminer leur supériorité, ils trouveront toujours des gens avec plus de cela. Ils rencontreront inévitablement ceux qui sont plus intelligents, plus riches, plus puissants, plus beaux, plus populaires, qui ont de meilleures chaussettes, etc. l'échec est la fin inévitable de cette notion précaire d'estime de soi.
Moins toxiques, mais pas moins agréables, les exemples de cette forme de pollution émotionnelle sont des manifestations d'arrogance et de pharisaïsme.
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