Après mes études universitaires, je suis allé seul et j’ai participé à une tournée de trois semaines en Scandinavie. J’ai probablement mûri plus pendant ce voyage que pendant mes quatre années de collège, simplement en faisant face à des personnes et à des situations inconnues, ce qui a grandement contribué à une forte anxiété sociale avec laquelle je me suis battue. Notre groupe de voyage lui-même venait de partout: Australie, Nouvelle-Zélande, Afrique du Sud, Japon, etc. En tant que tournée “à petit budget”, nous avons dû dormir dans de minuscules cabines et des auberges de jeunesse et parfois cuisiner et nettoyer nos propres repas ensemble à l’extérieur. Le point bas était quand je suis tombé gravement malade de la grippe intestinale au sommet de la Norvège et que je me suis promené dans la salle de bains extérieure avec des vents arctiques soufflant dans la toundra rocheuse et accidentée . Néanmoins, l’expérience m’a rendu reconnaissant pour de petites choses comme avoir une salle de bain intérieure ou pouvoir tenir votre repas. J’ai également vu des œuvres d’art, de l’architecture, des paysages marins et de l’histoire magnifiques et incroyables, et j’ai mangé les fruits de mer les plus frais. Je me souviens encore de la soupe la plus délicieuse que j’ai jamais mangée à la frontière finlandaise: en bouillon de renne. Par la suite, j’ai compris pourquoi certains Australiens avaient apparemment suivi une tradition culturelle consistant à occuper des emplois temporaires pendant une demi-année afin d’économiser de l’argent à dépenser pour l’autre moitié: vivre pour voyager.
Bien que la réalité pratique de l’argent, de la santé et des obligations professionnelles et familiales ait certainement de l’importance et affecte la capacité des gens à voyager, chaque fois que cela est possible, les voyages sont un objectif digne et parfois sous-estimé de notre existence quotidienne. Les Américains refusent souvent de prendre des vacances pendant l’année et ont tendance à se surmener. Pourtant, plusieurs articles et études ont noté les avantages psychologiques significatifs du voyage. Les voyages sont bénéfiques à plusieurs niveaux.
Voyage perturbe votre routine et introduit la nouveauté dans votre cerveau, ce qui améliore la cognition et aide à réactiver les circuits de récompense. Vous devez réfléchir à la manière de traverser de nouveaux quartiers, de nouveaux modes de transport, de nouvelles coutumes et de nouvelles règles. Au départ, de tels changements peuvent être stressants et frustrants, car toute personne ayant eu à faire face à des désagréments mineurs, tels que des toilettes différentes ou des problèmes de remplacement pour des factures importantes, est au courant. Mais en fin de compte, votre cerveau peut bénéficier de la mise sur ses pieds; Selon l’article de Brent Crane dans The Atlantic, la flexibilité cognitive aide à stimuler la neuroplasticité. Cela, à son tour, peut aider à générer de la créativité qui persiste même lorsque les voyageurs rentrent chez eux et aident à créer des idées novatrices au travail.
Le voyage aide aussi à une croissance interpersonnelle; voir des personnes et des cultures différentes et les rencontrer directement en tant qu’individus et êtres humains s’ouvre pour devenir plus tolérant et plus flexible vis-à-vis de modes de vie inconnus. Votre sens de l’empathie peut augmenter, ce qui peut vous aider à mieux gérer vos problèmes interpersonnels. Vous pouvez également apprendre et apprécier les choses à rechercher et continuer à apprécier à la maison, comme un plat délicieux ou un nouveau genre de musique.
Le voyage lui-même peut constituer une rupture avec les facteurs de stress accumulés à la maison; une évasion littérale où vous pouvez vous concentrer sur votre propre plaisir et sur vous-même peut être un changement de rythme bienvenu et aider à réduire le surmenage des hormones de stress de votre corps. Même lorsque vous revenez à des sources de stress chez vous, les souvenirs encodés par Travel aident à maintenir un «espace zen» que vous pouvez revoir chaque fois que vous en avez besoin. Les techniques de pleine conscience recommandent souvent de retourner dans un souvenir magnifique ou paisible afin de retrouver le calme et l’équilibre où que vous soyez.
Dans l’ensemble, le voyage est un moyen de fournir temporairement l’objectif de vivre sa vie en soi, en dehors de la corvée de la responsabilité quotidienne et de la routine. Il aide à la croissance et à l’appréciation personnelles et peut également être bénéfique pour l’humeur et l’intelligence. Si vous avez les moyens de voyager dans votre emploi du temps, faites-le.
Les références
Référence: https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/
