Vous avez les blahs. Vous ne vous sentez pas désespéré, mais vous ne vous sentez pas bien non plus. Parfois, il est difficile de mettre le doigt dessus, mais c'est une chose normale pour la plupart des gens, et cela ne signifie pas que vous êtes cliniquement déprimé.
Dans la vie, nous devons prendre le bien avec le mal, et certains jours ne sont tout simplement pas aussi bien que d'autres. Il pourrait pleuvoir, ce qui a un effet sur un bon nombre de personnes, ou peut-être que les choses ne vont pas bien au travail ou dans votre relation. Peut-être que vous n'avez pas bien dormi, ou que vous n'avez pas fait assez d'exercice. Quelle que soit la raison, avoir une journée folle fait partie de l'être humain, et apprendre à accepter et à traverser les bla est impératif si vous ne voulez pas laisser vos humeurs diriger votre vie.
Il y a 1001 façons de changer votre humeur et transformer une mauvaise journée en une bonne ou même une bonne journée. L'astuce consiste à reconnaître que vous ne vous sentez pas aussi bien que vous le souhaitez et ensuite relever le défi de vous sentir mieux d'une certaine manière, forme ou forme.
Ne blâmez pas les autres, même si vous avez eu un combat avec votre autre significatif la nuit dernière. Et ne restez pas au lit et tirez les couvertures sur votre tête. Ça ne marche jamais. La seule façon de sortir de cela est de faire le choix de changer votre comportement, de sorte que vous pouvez changer votre humeur pour le mieux.
Voici quelques idées. Essayez de vous imaginer en train de faire quelque chose d'agréable. Si cela ne vous donne pas assez d'énergie pour vous lever et partir, essayez un peu de méditation. Juste quelques respirations très profondes, en se concentrant sur l'énergie positive à l'intérieur, peuvent faire une grande différence.
Si la méditation est trop passive pour vous, alors forcez-vous à faire quelque chose d'actif. Faire bouger votre corps est l'ascenseur d'humeur le plus facile que vous avez à votre disposition, et trop peu d'entre nous l'utilisent comme un excellent outil de guérison.
Rappelez-vous aussi que les blahs sont temporaires. Se concentrer sur ce qui peut leur avoir causé est moins important que de choisir de ne pas céder au désir de ne rien faire et de se sentir déprimé. Si vous ne combattez pas les bla, ils peuvent empirer. Inversement, quand vous réussissez à les chasser, ce sera plus facile la prochaine fois que vous en aurez besoin.
La plupart de ceux qui ont vécu cela ont découvert une méthode personnelle qui fonctionne. Il n'y a pas de mauvaise façon. Chaque fois que vous faites l'effort de vous sentir mieux, vous ajoutez à votre arsenal d'armes pour combattre les bla, et ce sont de grandes flèches à avoir dans votre carquois. Si vous avez une technique spéciale, écrivez-moi, et peut-être que je serai en mesure de le partager avec mes autres lecteurs.
Pas tous vos jours peuvent être bons, mais ils ne doivent pas être bla non plus. Alors prenez ces conseils, ajoutez quelques-uns de vos propres, et la prochaine fois que vous obtenez un cas de blahs, vous serez prêt à les lancer dans le comté suivant.
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