C'est la Saint-Valentin et vous êtes en train de divorcer ou de divorcer ou vous n'avez personne pour vous offrir des fleurs et des chocolats et on vous souhaite une bonne journée, probablement la dernière chose que vous voulez entendre . Tu souffres et tu n'es pas dans un bon endroit dans ta vie pour le moment et "heureux" n'est pas du tout ce que tu ressens. Si quelque chose, c'est un rappel de ce que vous vivez et de ce qui manque. Oui, vous savez que beaucoup de vacances sont des vacances "Hallmark" faites pour vendre des cartes et des trucs comme des chocolats dans des boîtes en forme de coeur mais ça fait quand même mal. Alors, comment allez-vous passer la journée?
Voici quelques conseils qui pourraient aider.
1- Reconnaissez que vous avez mal. Vous avez besoin d'un soin tendre d'amour pour la journée alors soyez doux avec vous-même.
2- Faites quelque chose de plus agréable pour vous. Prenez le temps de comprendre ce que vous pouvez faire pour vous-même et que vous n'avez probablement pas pris le temps de faire auparavant. Vous pourriez avoir besoin de fleurs ou de cadeaux. Cela renforce la réalité importante que, dans une relation ou non, c'est vous qui prenez le meilleur soin de vous.
3- Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre qui pourrait avoir ses propres difficultés.
4- Passer du temps avec quelqu'un qui comprend que vous avez mal.
Celui-ci est difficile parce que les gens sont dans leur propre monde et parfois ne sont pas sensibles ou clued dans le fait que vous souffrez. Donc, s'il y a quelqu'un qui l'obtient, comptez-le comme une bénédiction énorme.
Et en parlant de bénédictions, faites un inventaire de ce qui est juste dans votre vie. Apprendre à identifier ce qui est génial dans votre vie est une compétence qui mérite d'être étudiée. Lire des livres et des blogs sur la gratitude est un début. Mais il y a ces jours où tout se sent mal et le meilleur que vous pouvez trouver en termes de bénédictions est l'eau courante chaude. Tout le monde a ces jours. Essayez de vous distraire si c'est possible – appelez un ami, nettoyez un placard, faites une promenade, mais faites autre chose que «penser». Si vous ne pouvez pas vous libérer de votre humeur, dormez tôt et appelez-la un jour. Demain est toujours mieux quand au moins vous avez passé une bonne nuit de sommeil.
La perspective compte. La vie n'est pas destinée à être libre de trucs de yuckie. Personne n'est exempté des choses terribles et merveilleuses. Tout le monde traverse des moments difficiles. Toutes les personnes. C'est comme ça. Même ceux qui semblent vivre des vies charmées ont leurs croix.
A quel point vous vous débrouillez dans la vie. Si vos capacités d'adaptation ne sont pas excellentes, prenez le temps d'apprendre à mieux vous débrouiller avec des livres d'auto-assistance ou en travaillant avec un bon thérapeute. Demandez-vous si ce sentiment triste est quelque chose à propos de la situation et pas une dépression envahissante qui nécessite une attention professionnelle. Parfois, se sentir vraiment sensible ou mal à quelque chose comme des vacances est un appel au réveil pour demander de l'aide pour quelque chose que vous ne devriez pas traverser seul.
Alors, que se passe-t-il si c'est quelqu'un que vous connaissez qui pourrait avoir du mal avec des vacances?
Voici quelques choses que vous pourriez faire.
1- Reconnaissez que vous comprenez que la fête pourrait être difficile pour eux. Communiquer à quelqu'un que vous obtenez qu'ils pourraient avoir du mal est réconfortant.
2- Demandez s'il y a quelque chose qu'ils préféreraient que vous ne fassiez pas. Quand quelqu'un traverse une période difficile, il y a parfois des choses qui peuvent empirer les choses, alors demander est une chose vraiment cool à faire.
3- Demandez directement s'il y a quelque chose que vous pourriez faire pour les aider à passer la journée.
3- Et assurez-vous de dire que vous vous souciez et qu'ils comptent pour vous.
Les câlins aident aussi.
La vie ne reste jamais la même et les mauvais et les bons moments passent. Donc, traverser une période difficile n'est jamais amusant, mais ça passe.
Avec des voeux pour des jours meilleurs et plus heureux!
