Tout ce que vous faites vous apprend

Comment fonctionne l’intelligence biologique

Source: Pete Johnson chez pexels

Intelligence biologique

Chaque instant de votre vie est un moment d’enseignement pour votre corps. Sauf que la plupart de cet enseignement est inconscient.

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C’est pourquoi on entend plus parler de l’intelligence artificielle que de l’intelligence biologique.

Mais l’intelligence biologique, la façon dont votre corps fabrique et utilise l’information, est beaucoup plus puissante et personnelle. L’information biologique circule de manière inattendue. Il change même les 40 billions de bactéries dans votre intestin qui appellent votre corps à la maison.

Le corps humain est un vaste écosystème dont les parties, plus nombreuses non humaines, se parlent toujours.

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Ce n’est qu’un petit extrait de ce que nous pouvons tirer d’un récent article de Gretchen Reynolds sur l’exercice et l’intestin. Nous savons que les bactéries intestinales changent notre immunité. Ils savent qu’ils aident à changer notre humeur. Nous savons qu’ils changent notre poids et notre forme.

Nous savons également que l’exercice modifie notre cœur et nos muscles, notre immunité et notre humeur, notre foie et nos poumons.

Une fois que vous avez compris comment fonctionne l’intelligence biologique, il n’est pas surprenant que l’exercice modifie les bactéries intestinales. Cela se passe d’une manière que nous pouvons vraiment aimer.

Muscling Up the Gut

Pourquoi l’exercice devrait-il faire pousser de nouvelles cellules cérébrales? Pourquoi devrait-il changer les bactéries intestinales? Parce que c’est ainsi que les informations circulent dans les systèmes biologiques.

Dans les recherches décrites par Reynolds, les effets se produisent chez les humains et les animaux.

Dans la première série d’expériences, des souris intestinales exemptes de germes ont été transplantées à partir de deux groupes de souris plus âgées, un groupe exerçant une activité, l’autre sédentaire.

Les boyaux nouvellement peuplés ont eu des réactions assez différentes lorsqu’ils ont été soumis à des produits chimiques toxiques. Moins d’inflammation est apparue chez les animaux ensemencés par les exerciseurs.

Dans l’étude humaine, deux petits groupes d’êtres humains sédentaires, l’un maigre, l’autre non, ont été poussés à faire de l’exercice pendant six semaines sous surveillance.

Après ces six semaines d’exercice, les groupes avaient des populations bactériennes assez différentes. Aucun n’a changé exactement de la même manière.

Les microbes qui produisent des acides gras à chaîne courte, qui semblent tasser l’inflammation et résister à la résistance à l’insuline (une façon d’empêcher une augmentation de la circonférence), augmentent chez les utilisateurs. Cela s’est passé plus dans le groupe qui a débuté maigre.

Les changements étaient temporaires. Après six semaines d’exercice, les populations de bactéries intestinales étaient semblables à ce qu’elles étaient douze semaines auparavant.

Ce qui signifie un environnement humain différent = différents intestins.

Donc, l’exercice change ma population bactérienne. Pourquoi devrais-je m’en soucier?

1. Les changements peuvent être bénéfiques pour votre santé.

2. Vous pouvez regarder et vous sentir mieux.

3. C’est une autre démonstration que le corps apprend toujours.

Ce concept fait souvent sauter les gens. Nous pensons que l’apprentissage est quelque chose que vous faites à l’école. Cela implique des tests et des notes. C’est facilement mesurable.

Malheureusement, cela néglige presque tout ce que fait votre corps.

Votre système immunitaire vous parle-t-il lorsqu’il combat le virus de la grippe? At-il des notes scolaires? Est-ce que le programme d’IA qui vous dit quel film vous pourriez aimer? Le virus de la grippe, qui a tué au moins 50 millions de personnes en 1918-1919, passe-t-il régulièrement devant notre système immunitaire avec les meilleurs vaccins disponibles, complètement, totalement et complètement stupide parce qu’il ne nous parle pas?

L’intelligence n’a pas besoin d’être conscient de soi pour être efficace. L’intelligence concerne la manière dont les informations sont créées et utilisées, souvent dans un but précis.

L’ intelligence de l’exercice

Nous ne pensons pas que l’exercice est «intelligent». Souvent, la force et le cerveau sont considérés comme compétitifs, voire antithétiques.

Quelle grosse erreur

L’exercice est l’une des actions les plus compliquées qu’un corps humain entreprenne. L’exercice engage tous les différents systèmes d’organes, du cerveau à l’immunité. Il crée de gigantesques caches d’informations qui doivent être triés, rassemblés, analysés et intégrés dans les systèmes d’information qui nous rendent intelligents et nous maintiennent en vie.

Et beaucoup de traitement de l’information se fait pendant le sommeil. Où l’exercice provoque une nouvelle croissance des cellules cérébrales. Dans les zones de mémoire.

Ce qui signifie que vous devenez plus intelligent pendant que vous dormez.

Comme vous le faites chaque seconde de votre vie. L’intelligence biologique est toujours active tant que nous sommes biologiquement fonctionnels. Cela fonctionne quand nous sommes conscients et pas quand nous sommes réveillés et endormis, quand nous parlons et quand nous sommes silencieux. Votre corps apprend toujours, toujours à jour ses informations pour faire face à l’environnement en constante évolution.

Ce qui comprend votre propre environnement et écosystème, les milliards de bactéries et de virus et les rickettsies et les mycoplasmes et les champignons et protozoaires qui vous habitent et vivent à l’intérieur de vous.

Qui vous change comme vous les changez. Ce que tu fais est ce que tu deviens. Chaque acte est un acte d’enseignement pour le corps.

Est-ce que l’apprentissage n’est pas amusant?