La croyance traditionnelle était que les femmes étaient beaucoup moins orientées sexuellement que les hommes. Puis vint l'accent sur l'orgasme féminin, la nouvelle croyance étant que si les femmes ont des orgasmes prévisibles, tout irait bien. En vérité, aucune approche ne reflète l'acceptation de l'unicité de la sexualité féminine.
Le concept d'autonomisation psychologique est que les femmes ont le même droit au désir, au plaisir, à l'érotisme et à la satisfaction que les hommes. La plus grande erreur des gens est de définir la sexualité féminine de manière étroite et mécaniste. Le sexe n'a pas le même rapport sexuel. La satisfaction sexuelle n'équivaut pas à l'orgasme. Le modèle masculin d'une réponse sexuelle facile, prévisible et autonome n'est pas adapté à la sexualité féminine. Le mythe est que si la femme a un orgasme prévisible, elle ne connaîtra pas de désir sexuel inhibé ou d'insatisfaction sexuelle.
La sexualité féminine saine comprend:
Désir ̶ Anticiper être sexuel et sentir que vous méritez le plaisir sexuel.
Plaisir ̶ Réceptivité et sensibilité aux contacts sensuels et ludiques qui se traduisent par un sentiment sexuel ouvert et excité.
Erotisme ̶ Y compris laisser partir et permettre au flux érotique de culminer naturellement à l'orgasme.
Satisfaction ̶ Se sentir bien dans sa peau, son partenaire et son lien intime.
Bien que nous soyons de grands fans de l'excitation et de l'orgasme, il est clair que l'essence de la sexualité féminine saine est le désir et la satisfaction.
La clé du désir sexuel féminin est qu'elle se sent responsable d'elle-même en tant que femme sexuelle. Ce n'est pas le rôle de l'homme de lui donner le désir, l'excitation ou l'orgasme. C'est son rôle d'être son amie intime et érotique, consciente de ses sentiments et de ses besoins, ouverte à ses demandes et à ses conseils sexuels. Idéalement, chaque partenaire apprécie l'intimité, le plaisir sans demande et l'érotisme. Traditionnellement, notre culture n'a pas valorisé la sexualité féminine, en particulier l'érotisme féminin. Le vieux point de vue était que les femmes n'étaient pas censées être érotiques. Le nouveau point de vue est que l'érotisme féminin doit prouver à l'homme qu'elle est érotiquement désirable. L'érotisme féminin sain implique ses sentiments érotiques, ses préférences, ses scénarios et ses techniques, non pas en comparaison avec son partenaire, un idéal érotique, un idéal romantique, ou pour prouver quelque chose à l'homme.
L'acceptation de soi est au cœur de la sexualité féminine saine. Le perfectionnisme, la pression, l'estime de soi sexuelle contingente, la mauvaise image corporelle, la peur d'être jugé sexuellement, la honte ou la culpabilité au sujet des expériences sexuelles passées peuvent tous inhiber le désir sexuel.
Une clé de la sexualité féminine saine est la conscience et l'acceptation basées sur des attentes sexuelles positives et réalistes. Ceux-ci incluent la valorisation de la réponse sexuelle variable et flexible. Les exemples incluent la prise de conscience qu'il est normal que l'une des trois femmes régulièrement orgasmiques ne soit jamais ou presque jamais orgasmique pendant les rapports sexuels; accepter le «désir sexuel réactif», c'est-à-dire ne pas ressentir le désir avant de se sentir émotionnellement connecté ou physiquement apte à toucher ou à être touché; environ 70% des rencontres en couple aboutissent à l'orgasme féminin; un grand nombre de femmes utilisent une stimulation multiple pendant le plaisir et les rapports sexuels, y compris en utilisant des fantasmes érotiques; la satisfaction consiste à se sentir bien dans sa sexualité et à être stimulé en tant que femme et couple plutôt que de tomber dans le piège de l'orgasme en tant que test de performance pass-fail. Peut-être le plus important est que la sexualité féminine est plus variable, flexible et individualiste que la sexualité masculine. C'est différent, pas meilleur ou pire. Embrasser sa voix sexuelle est le défi de la sexualité saine des femmes et des couples.