Un truc simple pour coller à vos résolutions – pour de bon

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Il y a un truc pour garder tes résolutions. C'est incroyablement simple, mais tellement efficace. Prêt?

Parlez aux gens de vos résolutions.

C'est tout.

Pourquoi est-ce si efficace? Parce que vous avez maintenant pris vos résolutions du privé au public. Maintenant les gens le savent .

Nous sommes plus susceptibles de garder des résolutions une fois que nous les avons rendues publiques parce que nous voulons avoir l'air cohérent . La société valorise la cohérence.

Pensez-y – préféreriez-vous avoir un chirurgien cohérent opérer sur vous ou un inconsistant? Souhaitez-vous plutôt travailler pour une entreprise qui est compatible avec ses chèques de paie ou incohérents? Mon point exactement.

Et parler aux autres de vos résolutions est efficace même si elles ne mentionnent plus jamais les résolutions . Vous avez fait un pacte de cohérence tout de même.

Voulez-vous faire en sorte que les résolutions restent encore plus claires? Dites à quelqu'un que vous tenez en haute estime de vos résolutions. Maintenant vous avez encore plus de motivation pour avoir l'air cohérent.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler de vos résolutions aux autres, écrivez-les au moins. Vous engagez maintenant le principe de l' engagement . (La société valorise l'engagement autant qu'elle valorise la cohérence.)

Juste le fait que vous avez écrit vos résolutions augmente vos chances de succès. Oh, et signez votre liste de résolutions aussi. Cela scelle encore plus l'engagement.

Si vous voulez vraiment vous déchaîner, écrivez vos résolutions, signez-les et donnez-les à quelqu'un. Maintenant, vous êtes vraiment ancré dans la cohérence et l'engagement.

Bonne chance, et bonne année à toi!

Si vous souhaitez en savoir plus sur les principes de cohérence et d'engagement, consultez le livre Influence: Science and Practice du Dr Robert Cialdini (5 e éd., 2009).

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