Post spécial invité par Stephanie Newman, Ph.D.
"Overscheduled" est un mot que nous entendons beaucoup en référence aux enfants et à leurs activités après l'école. Mais, qu'est-ce que cela veut dire? À qui cela se réfère-t-il? Selon une décision récente du juge de la Cour suprême de New York, une paire de frères, âgés de cinq et dix ans, se lèvent tous les jours à 6 heures, se rendent à l'école 90 minutes, suivent des cours jusqu'à 13h30, jouent au tennis pendant six heures. 20 heures, et jamais frapper les draps avant 9h30 – cinq jours par semaine, avec des tournois le week-end. Avant de révoquer la garde de leur père, le juge a qualifié cet horaire d '«épuisant et pesant» et a envoyé les garçons vivre à temps plein avec leur mère.
Bien que ce soit un exemple extrême, de nombreux enfants sont chargés d'activités et de temps d'arrêt. Certains jonglent régulièrement avec deux ou trois sports avec des leçons et des cours, la plupart du temps après l'école et le week-end. Ils ont à peine le temps de faire leurs devoirs, de manger ou de dormir. «Les enfants de moins de 10 ans ont besoin de 10 à 11 heures de sommeil par nuit», explique le Dr Alicia Rieger, pédiatre de Westchester. «Lorsqu'un enfant est chroniquement privé de sommeil, toutes sortes de problèmes peuvent en résulter, y compris des difficultés d'apprentissage, la dépression et l'anxiété, et l'obésité.
Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil pour être sûr. Ils exigent aussi quelque chose qui est devenu un gros mot pour les parents qui veulent donner à leur enfant toutes les chances et une longueur d'avance dans notre société compétitive: le temps libre. «Pensez-y comme une ordonnance», explique le Dr Rieger, vos enfants ont besoin de temps non structuré pour jouer, penser, imaginer et se détendre.
Pourquoi le besoin de tant de temps d'arrêt? Il est essentiel pour un développement cognitif et affectif sain. Le jeu libre et l'imagination procurent du temps et de l'espace mental aux enfants pour qu'ils réfléchissent et comprennent leurs émotions, afin qu'ils puissent résoudre les problèmes quotidiens de la vie et résoudre les dilemmes avec les membres de la famille et les pairs. Le temps non structuré et imprévu donne également aux enfants la distance par rapport aux milieux scolaires, sportifs et sociaux compétitifs, et leur donne l'occasion de se ressourcer et d'échapper à leurs luttes quotidiennes.
Comment savoir si votre enfant est overscheduled? Si votre enfant se plaint constamment d'être fatigué, si vous êtes régulièrement en retard à l'école parce qu'il ne peut pas se lever le matin, si son travail scolaire souffre parce qu'il ne peut pas se concentrer ou s'endort en classe, et s'il se plaint de ne pas vouloir assister à une pratique sportive ou à une leçon de musique, cela peut être un signe qu'il a besoin de plus de temps d'arrêt.
Voici quelques façons de savoir si votre enfant est en pension complète:
Le dîner de votre enfant hier soir était un Ziploc rempli de craquelins Ritz, consommé sur le train numéro 1 en route de son match d'escrime à son cours de mandarin;
Votre deuxième élève est invitée à la fête d'anniversaire d'une camarade de classe, mais elle doit refuser parce qu'elle ne peut pas la serrer entre Zumba pour les tout-petits, la pratique du football et son club de lecture;
La lampe de lecture sur la banquette arrière de votre voiture a brûlé de surexploitation parce que la voiture est devenue la salle d'étude itinérante de votre troisième niveleuse;
Vous décidez de surprendre votre enfant à l'école, il n'a donc pas à prendre le bus, mais accidentellement aller à la mauvaise école (attendez, c'est un signe que vous êtes sur-planifié);
Le bureau de votre élève de quatrième année a une couche de poussière qui est épaisse comme un poteau (c'est le signe de deux choses: oui, votre enfant est trop chargé, mais aussi que vous êtes un mauvais nettoyeur).
Stephanie Newman, Ph.D., est une psychologue clinicienne / psychanalyste qui pratique à Manhattan et Westchester, New York. Elle est souvent surchargée.
