Vous n'êtes pas seul et vous n'êtes pas une victime de votre esprit

J'espère maintenant que vous êtes convaincus que nous ne pouvons pas être en colère contre les erreurs cognitives communes mais évitables que nous faisons tous en interprétant et en répondant aux personnes, aux circonstances et aux événements dans nos vies. Nous faisons tous cela. C'est la nature de l'esprit.

En plus de ne pas être en colère contre votre esprit, il est important que vous compreniez que vous n'êtes pas seul. Au cours de la première session de tous mes cours et ateliers, les gens réalisent et partagent rapidement: «Je suis si soulagé; ce n'est pas juste moi, d'autres personnes sautent aux conclusions, réagissent aux situations, tournent et tournent dans leurs esprits avec des pensées négatives, etc., comme je le fais. »Toute la classe semble se détendre dans un soupir de soulagement simultané. C'est notre point de départ. Il est également essentiel pour vous de le reconnaître et de commencer votre cheminement pour devenir un leader plus objectif avec une acceptation et une appréciation de votre esprit. C'est seulement à partir de ce niveau de conscience que vous pouvez apprendre à augmenter votre objectivité.

Bien que l'enquête Objectif Leader, incluse dans mes précédents blogs, ait été conçue pour que vous preniez conscience de votre subjectivité inhérente et que vous ayez tendance à réagir moins qu'objectivement, elle peut également servir le même objectif critique que ma première session. Ci-dessous, un aperçu des premiers résultats de l'enquête Objectif Leader. J'espère que vous vous sentirez soulagé et que vous prendrez conscience du fait que ce n'est pas seulement vous: nous pouvons tous nous mettre un peu en réserve lorsque nous réagissons au lieu de répondre. Bien que préliminaire et pas encore concluant, voici quelques faits saillants:

• 74% des personnes ont déclaré avoir sur-réagi à des situations au moins une fois par mois ou plus; 13% ont déclaré avoir sur-réagi quotidiennement et seulement 3% ont dit ne jamais le faire.
• 78% des personnes ont déclaré avoir pris les choses personnellement quand il s'est avéré qu'elles n'étaient pas du tout personnelles au moins une fois par mois ou plus; 10% ont dit qu'ils prenaient les choses personnellement tous les jours et seulement 5% disaient jamais.
• 89% d'entre eux ont déclaré être sur la défensive ou avoir réagi de manière excessive aux commentaires critiques; 18% ont dit la plupart du temps; 6% ont dit tout le temps et seulement 11% ont dit jamais.
• 59% des personnes ont déclaré avoir mal jugé quelqu'un simplement en fonction de leur apparence au moins une fois par mois ou plus; 7% ont dit quotidiennement et 11% ont dit jamais.
• 74% ont dit qu'ils étaient frustrés ou impatients avec leurs collègues au moins une fois par mois, 16% ont dit tous les jours et 8% ont dit jamais.
• 64% ont déclaré avoir perçu un «ton» dans un courriel et ont répondu avec un ton au moins une fois par mois, 10% ont dit tous les jours et 13% ont dit jamais.

Clairement, vous pouvez voir que vous n'êtes pas seul. Nous faisons tous cela. La question est: Combien cela vous coûte-t-il? Dans la plupart des cas, nos réponses moins qu'objectives créent des conséquences moins qu'optimales. Au minimum, nous tournons et tournons dans nos esprits, effrayant notre manque d'objectivité, espérant que nous serons compris et que les conséquences ne seront pas trop sévères. Dans de nombreux cas, la réputation des peuples et leurs concepts de soi souffrent. Dans le pire des cas, les gens perdent leur emploi, leur entreprise ou leur relation.

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Source: Image Shutterstock achetée par Elizabeth Thornton

Dans le dernier blog, nous avons parlé de la façon dont nous ressentons souvent du regret et nous mettons en colère contre nous-mêmes quand nous regardons des situations et voyons que nous avons réagi de manière excessive ou non objective. Vous savez maintenant que vous ne pouvez pas être en colère contre vous-même ou votre esprit pour avoir câblé inconsciemment votre réseau neuronal depuis l'enfance, en fonction de ce que le monde ressemblait à vous, de ce que les médias promouvaient et de ce que la société semblait apprécier et récompenser.

La chose merveilleuse est que vous n'êtes pas une victime de votre esprit!

Nos cerveaux ont la capacité de se réorganiser en formant de nouvelles connexions neuronales tout au long de notre vie. Cette capacité est appelée neuroplasticité. Sharon Begley, dans son livre Former votre esprit, Changez votre cerveau , décrit la neuroplasticité de cette façon: «En réponse aux actions et aux expériences, un cerveau forge des liens solides dans des circuits qui sous-tendent un comportement ou une pensée. La plupart de ceci arrive à cause de ce que nous faisons et de ce que nous expérimentons du monde extérieur. En ce sens, la structure même du cerveau, la taille relative des différentes régions, la force des connexions entre une zone et une autre, reflètent les vies que nous avons menées. . . cette sculpture douce peut se produire sans aucune intervention du monde extérieur. Autrement dit, le cerveau peut changer à la suite des pensées que nous avons pensées. "

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En raison de la puissance de la neuroplasticité, vous pouvez, en fait, recadrer votre monde et recâbler votre cerveau pour que vous soyez plus objectif. Vous avez le pouvoir de voir les choses telles qu'elles sont afin de pouvoir répondre de manière réfléchie, délibérée et efficace à tout ce que vous ressentez.

Maintenant que vous avez une compréhension de base de la neuroscience derrière vos erreurs cognitives et de la capacité du cerveau à changer, mon prochain blog se concentrera sur rendre cette information exploitable – vous apprendre comment augmenter votre objectivité. Si vous souhaitez améliorer votre niveau d'objectivité actuel, copiez et collez le lien ci-dessous:

http://babson.qualtrics.com/SE/?SID=SV_3E6WHxaDWKMlMRD

Extraits de mon nouveau livre: The Objective Leader: Comment tirer parti du pouvoir de voir les choses telles qu'elles sont .