Comment équiper les étudiants pour qu’ils soient mentalement durs

Aidez à préparer les étudiants pour le chemin, pas le chemin pour les étudiants.

Vous ne le croirez peut-être pas, mais une université vient de proposer de nouvelles règles afin de faciliter la vie des étudiants. Je pense que c’est une très mauvaise idée.

Le département de journalisme de la Leeds Trinity University, au Royaume-Uni, a demandé aux conférenciers d’éviter plusieurs «actes» pouvant effrayer ou intimider les étudiants. Cela a du sens jusqu’à ce que vous entendiez ce que sont ces «actes».

Certaines infractions incluent l’écriture en majuscules, ce qui pourrait « effrayer (les élèves) en cas d’ échec ». Un autre consiste à éviter «d’ utiliser des tonalités dures ». Oh, elles sont sérieuses. Mais écrire en majuscules et utiliser des tonalités dures n’est que le début. Le mémo a également dit:

« Malgré nos meilleures tentatives pour expliquer les tâches d’évaluation, tout manque de clarté peut générer de l’anxiété et même décourager les étudiants de tenter l’évaluation .»

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Cela signifie que les enseignants doivent prescrire chaque étape du chemin aux étudiants, qui ne veulent plus trouver la meilleure stratégie pour exceller en classe. Nous avons échangé notre métacognition contre une ordonnance: ne leur apprenez pas à penser, mais donnez-leur les étapes.

Cette université n’est pas la seule que j’ai rencontrée qui a emprunté cette voie pour aider les étudiants à supporter l’école. J’ai rencontré des éducateurs de la maternelle à la 12e année qui n’étaient pas autorisés à utiliser de «l’encre rouge» pour classer les papiers, car ils étaient trop sévères. Un autre district ne laissera même pas les enseignants utiliser le mot «non» en classe. C’est trop négatif. Un autre lycée permet désormais à un élève de changer de classe si son ancien petit ami ou petite amie se trouve dans la classe actuelle.

Ce n’est pas un bon moyen de développer la résistance et la force mentale.

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Nous ne faisons qu’ajouter à leur anxiété

Source: Unsplash

En réalité, éliminer les difficultés des étudiants ajoute généralement à leur anxiété à long terme. Ils commencent à chercher du remède contre le stress à l’extérieur, plutôt que de grossir et d’apprendre à «faire des choses difficiles». Mais, hélas, c’est le chemin que nous avons pris à l’âge adulte, beaucoup trop de fois. Au lieu de leur apprendre que la vie est remplie de stress auxquels nous devons faire face, nous créons en réalité des «distorsions cognitives» dans leur esprit, en leur faisant penser que les choses sont catastrophiques alors qu’elles ne le sont pas. En éliminant ces risques relativement minimes lorsque les enjeux sont faibles, nous créons des enfants privés de risques.

Nous avons maintenant produit la population d’enfants les plus averses au risque à ce jour.

Si les membres de la génération Z ont été privés de risque et sont donc plus enclins à prendre des risques, il est probable qu’ils ont une barre plus basse pour ce qu’ils considèrent comme intimidant ou menaçant. Ils verront plus de tâches ordinaires dans la vie qu’au-delà de leur capacité à gérer seuls sans l’aide d’un adulte. Cela ne devrait pas nous surprendre que les taux d’anxiété et de dépression aient commencé à augmenter rapidement à mesure qu’ils arrivent sur le campus.

C’est exactement ce qui s’est passé. Un nombre croissant d’étudiants font appel aux autorités adultes pour s’assurer qu’ils se sentent en sécurité, notamment pour empêcher les discours controversés ou demander des espaces sûrs pour les chiots lorsqu’ils se sentent stressés. Cela devrait-il nous surprendre?

Neuf distorsions cognitives qu’il faut combattre

La pratique de la «thérapie cognitivo-comportementale» (TCC) a été développée par le Dr Aaron Beck, il y a cinquante ans. Beck a vu les liens étroits entre les pensées d’une personne et les sentiments qui les accompagnent. Il a reconnu que ses clients étaient plongés dans une boucle de rétroaction dans laquelle des croyances négatives irrationnelles provoquaient des sentiments négatifs puissants.

La liste ci-dessous provient du livre du Dr Roberty Leahy, Stephen Holland et Lata McGinn, Plans de traitement et interventions pour les troubles de la dépression et de l’anxiété . Ils représentent des «distorsions cognitives» auxquelles il est possible de remédier par une pensée saine et logique. Nous devons aider nos étudiants à combattre ces distorsions cognitives chaque semaine:

1. Raisonnement émotionnel : Laisser nos sentiments guider notre interprétation de la réalité. ( Je suis déprimé par ma classe aujourd’hui, je devrais donc abandonner ce cours .)

2. Catastrophisation : Se concentrer sur le pire résultat possible comme le plus probable. ( Si je ne réussis pas ce cours, je ne rentrerai jamais dans un collège .)

3. Généralisation excessive : Percevoir un modèle global de négatifs basé sur un seul exemple. ( Je savais que cela arriverait. Je semble échouer dans presque tout ce que je fais. )

4. Pensée dichotomique : Voir des événements ou des personnes en termes tout ou rien. ( Cette personne est démoniaque! Cette situation était une perte de temps totale .)

5. Lecture mentale : En supposant que vous sachiez ce que les gens pensent sans disposer de suffisamment de preuves. ( Il pense que je suis un perdant.)

6. Étiquetage : attribuer des traits négatifs globaux à vous-même ou à autrui. ( Elle est une personne pourrie. Je ne suis pas désirable. Ils sont tous stupides là-bas .)

7. Filtrage négatif : vous vous concentrez presque exclusivement sur les négatifs et remarquez rarement les positifs. ( Regardez toutes les personnes qui ne m’aiment pas .)

8. Réduire les points positifs : Il est trivial de revendiquer les actes positifs que vous ou d’autres faites, vous pouvez donc maintenir des jugements négatifs. ( Ces victoires étaient faciles, elles ne comptent donc pas .)

9. Blâmer : voir les autres comme la source de vos sentiments négatifs et refuser de prendre la responsabilité de vous-même. ( Elle me met en colère! Mes parents m’ont fait ça .)

Nous ne construirons que des esprits durs en préparant l’étudiant au parcours – et non l’inverse.