Vous devez être à l'aise dans votre environnement de travail pour vous sentir en bonne santé et heureux.
Un lieu de travail adapté à votre tempérament et énergétiquement nourrissant peut vous inspirer. Il vous met également dans une zone créative et stimule votre énergie et votre passion. D'un autre côté, un environnement de travail négatif peut nuire à votre vie et déclencher une cascade de symptômes émotionnels et physiques en réponse au stress, au manque de temps d'arrêt et à la surcharge émotionnelle. Cela est particulièrement vrai pour les empathes ou les personnes sensibles qui se développent dans le bon type de travail et d'environnement.
Comme nous travaillons généralement pendant de nombreuses heures, il est essentiel de se sentir à l'aise la plupart du temps. Trois facteurs principaux jouent un rôle dans votre niveau de confort: le sens que vous obtenez de votre travail, l'énergie de l'espace physique, et l'énergie des gens autour de vous. Voyez où vous vous situez actuellement avec ces facteurs et commencez à imaginer comment vous pourriez améliorer votre situation.
Chaque bâtiment, chaque bureau, chaque cage d'escalier a une énergie subtile qui lui est propre. Certains espaces se sentent exaltants; d'autres ne le font pas. Je suggère que vous vous branchiez sur l'énergie de votre lieu de travail pour vous assurer que tout se passe bien. Parfois, il y a des restes d'énergie des occupants précédents qui peuvent être positifs ou négatifs. Si l'énergie se sent off ici sont 3 façons que vous pouvez déplacer la négativité de mon livre "Le Guide de survie de l'Empath."
Astuce 1.) Purifier l'énergie de votre lieu de travail
Vous pouvez purifier l'air en pulvérisant de l'eau de rose dans la pièce. (La sauge brûlante, bien que ce soit une bonne idée, peut déclencher des alarmes de fumée et perturber les collègues qui ne connaissent pas les rituels de nettoyage énergétique et qui peuvent être mal à l'aise avec eux.) Vous pouvez aussi méditer là où vous le souhaitez. énergie qui élimine toute négativité ou sensation de stagnation. En outre, vous pouvez faire appel à un expert du Feng Shui, spécialisé dans la création d'un environnement harmonieux en optimisant l'énergie d'un espace grâce à la disposition de meubles, de plantes, de miroirs et d'objets.
Astuce 2.) Définir des limites énergétiques saines.
Si vous êtes dans un espace ouvert ou un bureau chaotique, entourez le bord extérieur de votre bureau avec des plantes ou des photos de famille et d'animal de compagnie pour créer une petite barrière psychologique. En outre, des objets sacrés comme une statue de Quan Yin (déesse de la compassion), le Bouddha, des perles sacrées, des cristaux ou des pierres protectrices peuvent également définir une limite énergétique. Aussi, prenez des pauses de salle de bain pour le soulagement, ou sortez à l'air frais si possible. Des écouteurs ou écouteurs à suppression de bruit sont utiles pour étouffer les conversations et le son. De plus, visualisez un oeuf de lumière lumineux et lumineux entourant l'ensemble de votre poste de travail qui repousse la négativité et ne laisse entrer que de l'énergie positive. Vous êtes en sécurité et protégé dans l'oeuf d'or. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. L'utilisation de toutes ces stratégies crée un cocon de protection sur lequel s'appuyer.
Astuce 3.) Apprenez à faire face aux personnes qui drainent
L'énergie des gens dans un lieu de travail affecte fortement la façon dont un environnement se sent. Les personnes négatives génèrent de l'énergie négative. Les personnes positives génèrent de l'énergie positive. Vos collègues, patrons et collègues peuvent faire ou défaire votre niveau de confort dans un emploi. Les personnes sensibles ont généralement un seuil plus bas pour le bruit, les conflits, les politiques de bureau, les querelles et les morsures. Le drame au travail, qui pourrait simplement déranger quelqu'un d'autre, peut drainer les empaths et les rendre anxieux. Dans mon livre, je discute de différents types de vampires, y compris les narcissiques, les rageaholics, les victimes, les personnes passives-agressives, les bavards chroniques et les reines du drame ou les rois. J'ai un patient qui conseille: «Je survivre en faisant mon travail et en m'éloignant de quiconque veut une fête de pitié, un drame, ou est un backstabber ou un plaignant.» Apprenez des façons de faire face à ces types de personnes épuisantes et appliquer des stratégies de protection tels que la fixation des limites, la protection et la méditation.
Bien que vous ne puissiez pas tout contrôler sur votre environnement de travail, vous avez le pouvoir de déplacer l'énergie dans votre voisinage immédiat. Si vous vous concentrez sur l'espace sécurisé que vous avez créé plutôt que sur le bruit environnant et la confusion, vous pouvez minimiser la contagion émotionnelle. Ensuite, votre expérience de travail se sentira plus agréable et protégée.
(Adapté du Guide de survie de l'Empath: Stratégies de vie pour les personnes sensibles par Judith Orloff MD)
