Quel meilleur moment que le printemps pour se regrouper et redéfinir les priorités, et même nous réinventer, et les vies que nous vivons. Voici quelques éléments essentiels pour vous aider à démarrer.
1.) Débarrassez-vous de tout ce dont vous n'avez plus besoin.
Donner des vêtements et des articles ménagers qui sont en assez bon état à une organisation ou un organisme de bienfaisance et des livres à votre bibliothèque locale ou à l'hôpital. Vider les armoires de cuisine des articles qui traînent depuis que vous ne pouvez pas vous rappeler quand ou dont la date d'expiration est passée depuis longtemps. Éliminer les médicaments et les produits de premiers soins au-delà de leur date d'expiration.
2.) Effacez l'encombrement mental et émotionnel.
Pourquoi ne pas utiliser cette saison de renouvellement comme un rappel pour se débarrasser des choses qui vous pèsent et sapent votre énergie?
Permettez-vous de laisser aller le passé pour faire de la place pour de nouvelles choses à venir dans votre vie. Engagez-vous à prendre des décisions que vous remettez à plus tard. Défiez les croyances limitantes sur vous-même et sur la façon dont les choses devraient être. Penser positivement. Des recherches récentes ont montré que nous pouvons réellement changer les circuits de nos cerveaux. Quand quelque chose de négatif arrive, combinez-le avec quelque chose de positif et restez avec ce sentiment.
3.) Commencer une pratique
Une nouvelle discipline veillera à ce que vous invitiez la pleine conscience dans votre vie. Une pratique quotidienne vous offre un «temps mort» de votre routine quotidienne.
Une pratique spirituelle comme le yoga, la méditation ou le chi gong est facile à trouver presque partout et relativement abordable. Une autre pratique que vous pouvez faire vous-même est la recherche et la lecture de textes sacrés provenant de nombreuses cultures et traditions. Lisez-les en gardant à l'esprit les thèmes universels, ces choses qui nous relient tous.
La marche est une merveilleuse façon d'aider votre corps tout en éclaircissant votre esprit. Marcher au lieu de conduire. Utilisez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Et n'oubliez pas de changer votre itinéraire! Nous sommes tous programmés pour faire la même routine tous les jours. Changez le décor, changez de perspective!
4.) Commencer une nouvelle activité.
Décidez de faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire mais jamais senti que vous aviez le temps.
Évaluer votre santé. Peut-être qu'il est temps de commencer à prendre soin de vous-même? Il est préférable de changer votre façon de vivre, en commençant maintenant, au lieu d'attendre que les choses échappent à votre contrôle. Créer un inventaire de votre santé, y compris le régime alimentaire, l'exercice, la génétique et le niveau de stress. Commencez lentement, un changement à la fois, en incorporant éventuellement d'autres.
Explorez votre créativité. Apprenez une nouvelle langue, prenez des leçons de piano, réveillez la diva, suivez un cours d'informatique ou retournez à l'école. Il n'est jamais trop tard pour réaliser un rêve.
Faites du bénévolat votre temps. Enseigner la lecture à ceux qui veulent apprendre, devenir un mentor, ou aider à nettoyer votre communauté; il y a tellement de façons de donner de soi-même.
5.) Passer du temps à l'extérieur.
Planter un jardin. Si vous n'avez pas d'espace extérieur, plantez un jardin d'herbes aromatiques dans votre cuisine ou plantez des pots de fleurs pour amener l'extérieur dans votre maison. Plantez un arbre avec votre enfant et regardez-le grandir ensemble. Construis un nichoir avec ton enfant et regarde les habitants aller et venir d'année en année. Ceci fournit la connexion à la terre et la continuité dans la vie.
6.) Simplifiez votre vie.
Ralentissez. Comme la vie bouge si vite, nous entourant avec la stimulation constante du flux d'informations, nous devons trouver un moyen de calmer nos esprits et de faire du temps de qualité pour nous-mêmes. Réorganisez vos plus hautes priorités et réévaluez vos engagements. Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans votre vie? Combien de temps passez-vous avec les gens et les choses qui vous intéressent le plus? Quelle est la meilleure façon d'utiliser votre temps pour créer la vie que vous voulez avoir?
Le printemps, la saison des nouveaux commencements, est un moment merveilleux pour réévaluer votre vie.
Sur une autre note … mon dernier livre co-écrit avec Rita Battat Silverman, remplacement des enfants: The Unconscious Script a été honoré avec un Independent Publisher Book Award dans le domaine de la santé mentale / psychologie.
