Cet article est le sixième d’une série sur les approches non pharmacologiques pour la gestion des symptômes liés à l’abus d’alcool et de drogues, au sevrage et à la réduction du risque de rechute. Des publications précédentes ont commenté des preuves de suppléments naturels, de faibles courants électriques et de vigilance pour réduire la consommation d’alcool et de drogues et traiter les symptômes de sevrage. Cet article propose un examen concis des preuves relatives à la présence de certaines vitamines du groupe B, de la vitamine C, du magnésium et du zinc en vue de réduire le besoin impérieux d’alcool.
L’alcool chronique entraîne des carences en plusieurs vitamines du groupe B
Les buveurs chroniques manquent souvent de plusieurs vitamines du groupe B, notamment la thiamine, le folate, les vitamines B-6 et B-12, en raison des effets toxiques de l’alcool sur la muqueuse de l’estomac et de l’intestin grêle, qui interfèrent avec une absorption normale. Le traitement médical occidental conventionnel de l’encéphalopathie de Wernicke, une condition de confusion aiguë et de délire parfois observé dans les cas d’abus d’alcool chronique, est l’administration intraveineuse de thiamine suivie d’une supplémentation orale en thiamine de 500 mg par jour.
Certaines vitamines du groupe B et la vitamine C peuvent réduire l’état de manque, augmenter la clairance de l’alcool dans le sang et réduire la gravité de la gueule de bois
Les études chez l’animal suggèrent que les faibles taux sériques de thiamine sont associés à un besoin impérieux d’alcool accru (Zimatkin 1996). Il a été prouvé que la niacine, une vitamine B sous forme de nicotinamide dosée à 1,25 g avec un repas avant de boire, pourrait protéger le foie contre les effets toxiques aigus de l’alcool chez les individus en rechute ou incapables de s’abstenir (Volpi 1997). La niacine sous forme d’acide nicotinique peut réduire le risque de développer une dépendance à l’alcool en interférant avec la synthèse d’une substance semblable à la morphine qui se forme lorsque l’acétaldéhyde – un métabolite de l’alcool – se condense avec la dopamine (Davis 1970).
Pour les personnes incapables de cesser de boire, la prise de vitamines anti-oxydantes peu de temps avant la consommation d’alcool peut atténuer ou prévenir les symptômes de la gueule de bois en neutralisant les métabolites de l’alcool, responsables des lésions oxydatives du corps et du cerveau (Altura 1999; Marotta 2001). Les résultats d’une petite étude ouverte auprès de 13 hommes en bonne santé suggèrent que la prise de vitamine C avant de boire peut augmenter le taux de dégagement d’alcool dans le sang. Prendre 2 grammes de vitamine C une heure avant la consommation d’alcool augmente la vitesse d’élimination de l’alcool dans le sang et peut réduire les effets toxiques aigus sur le foie (Chen, 1990). Cette importance de cette découverte est limitée par la petite taille de l’étude et l’absence d’aveuglement et de groupe témoin.
La supplémentation en magnésium et en zinc peut améliorer les déficits neuropsychologiques causés par l’alcool chronique
Une supplémentation en magnésium de 500 à 1500 mg par jour peut améliorer les déficits cognitifs liés à l’abus chronique d’alcool en améliorant le débit sanguin cérébral qui est souvent diminué chez les alcooliques chroniques (Thomson 1988). Les carences en zinc, cuivre, manganèse et fer sont courantes chez les alcooliques et s’aggravent avec une utilisation continue et intensive. Les lésions diffuses des cellules nerveuses fréquemment associées à la consommation chronique d’alcool sont probablement dues à de faibles taux sériques de zinc, qui favorisent la formation accrue de radicaux libres nocifs (Menzano 1994).
Ligne de fond
La plupart des résultats de recherche sur les vitamines B, C et d’autres suppléments visant à réduire la consommation d’alcool, à contrôler l’état de manque et à atténuer les effets toxiques de l’alcool sur le corps et le cerveau proviennent de petites études réalisées il ya de nombreuses années et qui n’ont pas été reproduites par de grands médicaments contrôlés par placebo. études. Malgré le peu de preuves disponibles concernant ces suppléments, certaines vitamines B et C ont des effets bénéfiques généraux bien établis à de nombreux niveaux du corps et du cerveau, ne présentent aucun risque associé et peuvent atténuer les effets toxiques de l’abus d’alcool dans certains cas.
Toute personne aux prises avec un grave problème de consommation d’alcool devrait consulter un professionnel .
Cependant, les gros buveurs qui ne peuvent pas arrêter de boire ou qui ont un comportement modéré peuvent tirer avantage d’une supplémentation en vitamines B sélectionnées, en vitamine C, en magnésium et en zinc en raison de leurs effets neuroprotecteurs et antioxydants sur le corps et le cerveau.
Références
Abus d’alcool et de drogues: La solution intégrative en santé mentale, J. Lake MD
