Se marier et divorcer d’un narcissique est rude, mais la coparentalité avec un narcissique est presque impossible. Les demandes, les attaques, les menaces et les tentatives d’infliger un sentiment de culpabilité sont si habiles qu’elles ébranlent un parent et sabotent sa santé mentale.
Cependant, la conscience des tactiques dysfonctionnelles du narcissique protège le parent aux prises avec cette situation. Une fois ces schémas relationnels identifiés, il est plus facile de co-parent avec un narcissique.
1. Attendez-vous à la méchanceté et ignorez. Les commentaires rétrogrades et les attaques de personnages sont les temps de passage préférés des narcissiques. Attendre ces attaques prépare une personne. Ils deviennent plus faciles à ignorer. Sinon, quand un narcissique vous aveugle, cela ressemble à une gifle émotionnelle qui évoque une réaction instinctive. C’est le but du narcissique. Ils veulent susciter une réaction émotionnelle afin qu’ils puissent vous accuser d’être “hors de contrôle”.
2. Soyez conscient de la triangulation. Un narcissique aime aligner une personne ou un groupe de personnes avec eux et contre une autre personne. En d’autres termes, les efforts pour aligner les enfants contre vous, en espérant vous mettre dans la position de «méchant», peuvent être fréquents. Détourner cette tentative en suivant quelques directives:
Décidez si la situation est sûre ou dangereuse. Par exemple, si le narcissique permet aux enfants de manger de la glace au petit-déjeuner, il ne risque pas leur sécurité. Bien que ce ne soit pas idéal, faites de votre mieux pour l’ignorer. Cependant, si la situation est dangereuse, par exemple, le narcissique permet aux enfants de monter dans une voiture sans ceinture de sécurité, il est important d’agir.
D’abord, éduquez vos enfants de manière appropriée sur la sécurité. Habilitez-les et encouragez-les à être en sécurité en tout temps, surtout lorsque vous n’êtes pas présent. Ensuite, documentez la date et l’heure de l’incident et enregistrez ces informations.
Ensuite, envoyez un courriel à votre ex et demandez-lui poliment d’être en sécurité avec les enfants. S’il répond avec colère et tente de se battre, ignorez-le. Vous avez documenté l’incident, ce qui est essentiel.
3. Ne pas succomber aux menaces ou à la culpabilité. Le narcissique veut faire vibrer votre cage quand vous aimez vos enfants. Ignorer ses appels. Très probablement, le narcissique refuse de rendre la grâce ou la souplesse qui lui est offerte, alors évitez-vous de vous sentir coupable. Ressusciter une frontière saine et protéger votre temps avec les enfants.
4. Soyez conscient de la tendance des narcissiques à jouer aux favoris. Bien que ce soit bouleversant de voir cela se dérouler avec vos enfants, affronter le narcissique n’est pas productif. Un narcissique a la capacité minimale de comprendre la perspective d’une autre personne si celle-ci diffère de la sienne. Encouragez plutôt les enfants à partager leurs sentiments. Quand ils le font, compatissez avec leurs sentiments.
5. Parent avec empathie. Souvent, un narcissique manque d’empathie, ce que l’enfant doit développer émotionnellement. Ils sont capables de sympathiser parce qu’ils deviennent le sauveur et le sauveteur puissants, qui caressent leur ego. Pourtant, la pitié dépouille les enfants de leur efficacité et leur apprend à jouer à la victime.
Pour cette raison, le parent sans personnalité narcissique devra compenser le manque d’empathie du narcissique en s’assurant qu’il reste émotionnellement à l’écoute de son enfant, qu’il honore ses sentiments, qu’il renforce et encourage.
Rappelez-vous: Croyez en vous, parent empathique et restez calme. Les narcissiques finiront souvent par trébucher sur leur propre ego.
