Dès que nous nous écartons de la norme ou que nous sommes confrontés à un problème, nous avons tendance à penser que quelque chose ne va pas chez nous. Parce que personne n’incarne toujours «normal», presque tout le monde éprouve de la douleur et de l’anxiété à se sentir différent. Une grande partie de la souffrance provient du fait que nous sommes si peu liés à nos imperfections si perçues. Au lieu d’accepter que la vie soit pleine de défis et que les imperfections sont des variations nécessaires de la vie, nous nous pathologisons et nous espérons une solution rapide ou du moins une solution dans un avenir pas si lointain.
Malheureusement, nous ne visitons pas seulement un psychothérapeute clairvoyant ou d’autres professionnels qui soulignent que les êtres suprêmes n’existent que dans les films fantastiques, dont nous avons plus que jamais auparavant. Trop souvent, nous nous tournons vers le monde de la fantaisie pour obtenir des conseils et obtenir des conseils de publicités avec des modèles de photoshopping. Et Dieu interdit que notre enfant s’écarte de la norme, soit sauvage, trop créatif ou affiche des différences. La majorité écrasante repose sur des organisations, telles que nos écoles, qui subissent des pressions pour fournir des produits parfaits: nos enfants. Aucun ne peut être laissé pour compte, du moins sans faire face à des rétributions financières.
Je crois que notre culture de «réparation» est en partie responsable des nombreuses dépendances que nous trouvons actuellement aux États-Unis. Notre attitude souvent bénéfique et implacable à l’égard des choses comporte un côté sombre. Personne n’aime la douleur, alors le problème d’essayer de boire, de fumer, de manger et de cacher les blessures psychologiques n’appartient à aucun pays. Mais dans aucun autre pays, nous ne trouvons une culture aussi intense de l’idée d’une vie facile et sans douleur. De plus, le bonheur en Amérique n’est pas nécessairement lié à la qualité de la vie, mais à «réussir» et à «être au top». «Être là» semble être possible, mais jamais en ce moment. Nos idéaux sont tellement éloignés de la réalité que la vie ordinaire semble totalement inadéquate et que nous sommes totalement et désespérément défectueux.
Autre que regarder à travers les pressions de notre culture pour être une créature fantastique – être mince; avoir six pack abs (mes enfants me disent qu’ils existent); avoir la peau lisse; peau jeune des retours sympas; notes parfaites, tenues et cheveux; abondance; gadgets; ne jamais être triste; jamais fou; jamais insécurisé; toujours confiant et responsable – essayez cette astuce incroyable: la patience.
Avec cette vertu oubliée depuis longtemps, presque tous les problèmes disparaissent. Lorsque votre enfant n’atteint pas un objectif de développement, soutenez-le avec le bon savoir-faire et les bons soins. Et puis soyez patient. Les enseignants et les autres parents peuvent vous donner une réponse “OMG” inévitable, mais vous, sachant que vous avez fait tout ce que vous avez pu, sourira patiemment. Je n’oublierai jamais quand un professeur de deuxième année m’a approché avec un visage horrifié, me disant qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas avec mon fils. Elle a trouvé des insectes dans les poches de son jean.
Lorsque vous vous sentez triste, laissez-vous sentir triste. Lorsque vous vous sentez en colère, sentez-vous en colère. Les actions, pas les sentiments blessent les gens. Comme nous nous concentrons gentiment et patiemment sur nos sentiments, nous pouvons les voir traverser notre esprit, comme les nuages passent dans le ciel.
Lorsque vous avez l’habitude de boire de l’alcool ou d’abuser de la nourriture et que vous voulez l’arrêter, arrêtez-le avec patience. Attendez-vous à des difficultés et des envies et sentez-les avec patience. Aucune expérience n’est permanente. Ils vont et viennent dans les vagues. Observez ces vagues avec patience. Cette patience s’appelle aussi la pleine conscience.
Lorsque vous vous considérez comme un perdant, reconnaissez vos pensées et regardez-les avec patience. Au lieu d’attendre un changement externe, qui pourrait ou non se produire, faites ce que vous pouvez et soyez alors un témoin calme de votre expérience négative. Ceci aussi devrait passer.
Lorsque vous vous trouvez en dehors d’une norme qui va à l’encontre de votre nature, soyez patient avec votre malaise. Les deux, votre malaise et votre différence, vont bien. Une rose ne peut pas devenir un tournesol et ne doit pas essayer de la convertir. Être différent, c’est effrayant parce que nous ne craignons rien de plus que l’ostracisme et la solitude. Vous pouvez devenir grand et aimer vous-même comme vous êtes. Juste donner le temps.
Soyez patient avec vos vraies imperfections. Ils sont probablement la raison pour laquelle d’autres vous trouvent aimable. Une grande partie de nos souffrances repose sur l’incompréhension que nous développons en nous souhaitant de passer d’un stade de développement à un autre jusqu’à ce que nous soyons enfin là. Nous grandissons plus comme des plantes. Ils sont parfaits comme “complets” à chaque étape du chemin, jamais seuls et déconnectés. Au lieu de cela, ils grandissent en connexion avec le sol, le soleil et l’eau. Soyez patient avec vous-même car vous êtes intégré dans un jardin qui n’est pas sous votre contrôle. Chaque fois que vous le pouvez, veillez à ce que vous soyez nourri, mais n’oubliez pas de profiter de votre moment présent. Si vous ne pouvez pas le faire, veuillez vous familiariser avec la pleine conscience et l’art de la méditation. S’appuyer sur tous nos êtres interconnectés peut être appris en désapprouvant l’impatience par la réceptivité, la tranquillité, la confiance et la légèreté (voir la partie 3 de la théorie unifiée du bonheur ). En cultivant patiemment la vertu de patience, vous commencez à aimer la vie comme elle est. La vertu aboutit presque toujours à ce grand amour, ce dont notre culture a besoin avant tout.
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© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Tous les droits sont réservés.
