Comment le comportement de votre enfant change-t-il lorsque vous écoutez?

Lorsque vous ralentissez et écoutez vraiment, cela peut entraîner un changement significatif.

«Ecouter pleinement signifie faire très attention à ce qui se dit sous les mots. Les oreilles fonctionnent à la vitesse du son, ce qui est beaucoup plus lent que la vitesse de la lumière des yeux. L’écoute générative est l’art de développer des silences plus profonds en vous-même. Vous pouvez ainsi ralentir l’audition de votre esprit à la vitesse naturelle de vos oreilles et sous les mots à leur sens. “- Peter Senge

De nombreux parents demandent à leur enfant comment s’est passée leur journée et entendent «bien». Ils se demandent comment faire en sorte que leur enfant partage quelque chose de significatif.

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Et pourtant, beaucoup d’enfants disent qu’ils souhaiteraient pouvoir parler davantage à leurs parents, mais ces derniers n’écoutent pas. Ou ils réagissent de manière excessive. Ou ils ne comprendraient tout simplement pas.

Surtout, les parents sont trop occupés. Bouger trop vite.

Mais écouter lentement est une compétence que nous pouvons développer. Nous pouvons commencer par ralentir. Thich Nhat Hanh, le maître zen, est connu pour son écoute attentive et sa lenteur. Il a été décrit comme un croisement entre un escargot, un nuage et un engin lourd.

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Je ne pourrais jamais être qualifié d’escargot compte tenu de mon rythme préféré, mais j’aspire à la légèreté d’un nuage et à la puissante présence d’un engin lourd. Dernièrement, cependant, je me suis rendu compte que bouger plus lentement pouvait être une condition préalable à cette légèreté du toucher et à cette profondeur de présence.

En fait, récupérer notre point mort intérieur pourrait être un élément essentiel pour nous montrer en tant que parent pacifique de nos enfants. Quelques questions que je trouve utiles pour ce voyage:

• Est-ce que le ralentissement rend tout votre vie plus profond, y compris votre écoute?
• Pouvez-vous utiliser votre bouton de pause pour attirer votre plus grande attention chaque fois que vous interagissez avec votre famille aujourd’hui?
• Que devez-vous faire pour vous aujourd’hui afin de pouvoir ralentir suffisamment pour entendre réellement votre enfant?
• Qu’advient-il si vous restez assis pendant trois minutes avec l’intention de ressentir un état de paix?
• Comment le comportement de votre enfant change-t-il lorsque vous ralentissez et écoutez vraiment?

Pour aujourd’hui, essayez cette petite expérience puissante:

Ralentissez pour pouvoir écouter.

C’est tout. Ralentissez et faites attention. Par exemple, vous pourriez:

1. Faites une pause avant de prendre des mesures.
2. Trouvez ce silence plus profond et ce calme en vous-même.
3. Remarquez les sensations dans votre corps.
4. S’attarder plus longtemps avec chaque câlin.
5. Savourez la lumière qui brille dans les cheveux de votre enfant.
6. Regardez votre enfant dans les yeux quand elle parle.
7. Respirer.
8. Notez qu’un ton contrarié est un plaidoyer pour être entendu.
9. Écoutez le sens sous les mots.
10. Notez que tout ce que votre enfant dit est un code pour «S’il te plaît, aime-moi».