Il y a environ deux mois, j'ai fait un changement radical sous la forme d'un pas de bébé. Le résultat a été un changement dans ma vision du monde, j'ai laissé tomber dix livres et n'ai jamais été plus heureux dans ma vie.
Le pas de bébé est venu sous la forme de plus de télévision. Selon le psychologue positif Martin Seligman, regarder la télévision pendant de longues périodes équivaut à vous placer dans un état de dépression modéré. L'apathie suit.
Cela peut sembler assez simple pour décrocher la télé et faire autre chose, mais ce qui s'est passé par la suite a changé ma vie. Au lieu de m'écrouler devant le tube tous les soirs, j'ai commencé à écrire plus, à manger moins et à mieux dormir. J'ai même commencé à apprendre le français, grâce à des amis qui m'ont aidé énormément (je vous adore!). C'est comme si j'avais pleinement reconnu que la façon dont je passe mon temps fait vraiment une différence.
Et cela montre.
Mes émotions négatives, bien qu'elles ne soient pas complètement éradiquées, ont reculé à l'arrière-plan. Bien sûr, je m'énerve toujours avec mes enfants, mais je ne me soumets plus au flot incessant de la négativité qui vient de la télé.
Je n'avais aucune idée de l'impact qu'une décision pouvait avoir.
Cela peut sembler paradoxal pour quelqu'un qui travaille à la télévision et au cinéma de ne pas vouloir le regarder. Je suis toujours impressionné par les images sur Internet, je lis parfois le journal et je consulte les sites Web des entreprises pour suivre les derniers développements. Mais l'abandon de mon observation nocturne des tubes m'a éveillé et a eu un effet central sur mon bien-être.
Quand nous regardons nos habitudes, nous pouvons penser que nous ne pouvons pas vivre sans certaines choses. Nous pouvons être tellement convaincus de leur place inaliénable dans nos vies que nous ne remettons même pas en question l'habitude elle-même. Mais je parie que vous pouvez vous en passer et que vous vous sentirez mieux une fois que vous aurez quitté sa mainmise autour de votre cou.
Ce qui arrive ensuite peut être assez incroyable. Soudain, de nouvelles personnes émergent pour vous encourager dans votre nouvelle authenticité. Peut-être qu'ils ont toujours été là, mais vous avez senti que vous n'aviez pas le temps de faire attention. Ou peut-être qu'ils sont de nouveaux amis que vous avez découvert parce que vous avez par magie tellement plus de temps à travers cette étape de bébé pour vraiment les apprécier.
C'est une entreprise qui vaut la peine d'être poursuivie. Quel petit pas pouvez-vous prendre aujourd'hui pour faire ce changement radical?
