Plus nous en apprenons sur la façon dont les choses sont, plus nous devons sortir des sentiers battus.
La science de la psychologie m'étonne continuellement avec des résultats qui défient notre façon de penser et franchissent les limites des catégories conventionnelles. Voici quelques résultats de recherche récents, publiés dans des revues à comité de lecture. Voir s'ils contestent vos hypothèses:
La méditation et la psychothérapie peuvent changer votre cerveau.
Avoir des amis vous permettra de rester en meilleure santé.
La privation de sommeil dégradera votre raisonnement moral.
Le simple fait de voir quelqu'un qui a l'air malade stimulera votre système immunitaire.
Est-il temps de reconsidérer la façon dont nous pensons à certaines catégories de base? Où est la limite entre l'intérieur et l'extérieur, l'individu et le groupe, le corps et l'esprit? Ce ne sont pas de nouveaux problèmes, mais ils deviennent plus urgents à mesure que les données s'accumulent, et nous avons probablement besoin d'une nouvelle façon de penser à ce que nous apprenons.
Occasionnellement – rarement – une percée scientifique peut mener à un «changement de paradigme», une manière entièrement nouvelle de conceptualiser la réalité. Une fois qu'il a été supposé que le soleil tournait autour de la terre – alors vint Galilée, qui a secoué notre vision de l'univers – et nous a fait reconsidérer notre propre place en elle. Le changement de paradigme dramatique qui était l'évolution continue à ce jour de provoquer un coup de fouet psychologique dans certaines parties de ce pays. La théorie de la relativité d'Einstein, la division de l'atome … ces percées scientifiques et d'autres ont profondément changé la façon dont nous comprenons notre monde et nous-mêmes.
Les psychologues sont dans le secteur du changement, et nous savons que parfois le changement se produit soudainement et de façon spectaculaire, mais le changement est souvent progressif: un cookie de moins peut être le début d'une alimentation consciente et un commentaire appréciant, puis un de plus une relation troublée autour.
À l'heure actuelle, il y a plus que suffisamment de preuves démontrant que le comportement et les états émotionnels sont «contagieux». Ils se propagent à travers les réseaux sociaux. Du côté positif, votre bonheur et vos actes de gentillesse influencent non seulement vos amis, mais aussi leurs amis, et ainsi de suite. Cela est également vrai pour des conditions indésirables telles que l'obésité et des comportements malsains comme le tabagisme. Les relations sociales fonctionnent d'une manière encore plus complexe: dans une étude récente sur les adolescents, les chercheurs ont constaté la propagation d'un comportement – les mauvaises habitudes de sommeil, la propagation d'un autre comportement, l'usage de drogues chez les adolescents. Les grappes de mauvaise utilisation du sommeil et de la marijuana prolongeaient jusqu'à quatre degrés de séparation (pour les amis des amis des amis de ses amis)!
Plus nous regardons, plus les liens que nous trouvons entre les parties de nous-mêmes que nous considérons normalement comme séparés sont séparés: entre l'intérieur de notre corps et en dehors de nos familles, entre prendre soin de nous et percevoir et juger les autres – et probablement beaucoup plus nous sommes encore à découvrir. Nous devons sérieusement réfléchir à la façon dont un comportement affecte nos vies à plusieurs niveaux en même temps.
Peut-être sommes-nous prêts pour un changement de paradigme.
