La puissance mondiale ne veut rien dire
Seule l'insoutenable vie intérieure ornée de pierres précieuses
– Rumi
Les traditions sacrées et philosophiques du monde ont toujours joué un rôle essentiel dans la protection de la vie intérieure de l'individu. Le monde extérieur, avec tous ses plaisirs, ses succès, ses échecs et ses innombrables demandes, nous incite constamment à nous limiter au monde extérieur. Comme une araignée à la surface de l'eau, nous pouvons tout simplement passer d'une tâche à l'autre avec un minimum d'autoréflexion. Comme Nicholas Carr l'a soutenu dans son livre The Shallows: Ce que l'Internet fait à notre cerveau (2010), les diverses formes de technologie et de médias sociaux n'ont fait que renforcer cette tendance.
Les traditions spirituelles ont toujours insisté sur le maintien de la profondeur et de la dimensionnalité de la vie. Ils ont développé des pratiques pour s'assurer que cela se produit, y compris la méditation, la contemplation et diverses formes d'autoréflexion. Avec la perte de la religion plus généralement, nous avons également perdu ces garanties contre rester à jamais dans les eaux peu profondes.
L'importance de créer du temps et de l'espace pour la solitude a été reconnue dans toutes les traditions du monde et considérée comme essentielle au bien-être psychologique et à la croissance personnelle. Bien que les modes de culture de soi varient, ils sont liés à la capacité de penser profondément et d'accéder à des modes de conscience plus élevés, favorisant des états positifs tels que des attitudes de compassion et de gratitude.
Bien qu'il y ait toujours eu du stress et de la tension, nous sommes aujourd'hui confrontés à un défi supplémentaire en harmonisant la contemplation avec la vie mondaine. Beaucoup d'entre nous vivent dans des sociétés dont les valeurs ne favorisent pas la recherche d'une vie intérieure d'équilibre et de réflexion. Nos jours sont devenus si complètement centrés sur des aspects pratiques que nous savons à peine quand nous arrêter et que nous assistons à des modes d'être plus subtils. Commentant le manque d'espace pour l'introspection dans la vie contemporaine, James Finley affirme que "ce sont les crises de notre époque, la perte de l'intérieur de nos vies." [1]
De nouveaux mots décrivent nos esprits distraits et nos vies de plus en plus fragmentées; Des mots tels que «multitâche», «fou-occupé» et «sur-étiré» font maintenant partie du vocabulaire quotidien. Ceux-ci peuvent facilement donner un faux sentiment d'efficacité, mais indiquent fondamentalement un problème beaucoup plus vaste d'aliénation par rapport aux activités dans lesquelles nous sommes engagés, et la demande de suivre un rythme accéléré de vie. Quand il n'y a pas de frontières entre le travail et la vie privée, c'est facilement notre vie personnelle et intérieure qui en souffre.
Cependant, il y a des signes que beaucoup de gens ressentent ce manque dans leur vie trépidante. La popularité de divers types de retraites dans les monastères et les couvents bouddhistes et chrétiens, ainsi que dans les écoles de yoga, révèle que beaucoup de gens commencent à apprécier la valeur du retrait et de la réflexion. Après la diffusion du hit surprise The Monastery sur la BBC, le site Web de Worth Abbey a reçu 40 000 visites. L'abbé Christopher Jamison, notant que beaucoup parlent d'être «occupé comme une force échappant à leur contrôle», a remarqué qu'il y a un sens croissant que les pratiques monastiques ont quelque chose à offrir même aux non-religieux. [1]
En même temps, un nombre croissant de psychologues utilisent des pratiques méditatives et contemplatives tirées des traditions spirituelles. On estime que 30% des généralistes en Angleterre envoient des patients pour une formation à la pleine conscience qui sont maintenant officiellement acceptés par le National Health Service. [2] Les thérapies contemplatives et les méthodes de mindfulness contrecarrer la frénésie et l'aliénation de la vie contemporaine en favorisant la concentration et le calme. Le souvenir intérieur fournit des techniques pour explorer, guérir et développer l'esprit humain.
L'une des façons de relever les défis de la vie quotidienne est de prendre du temps, de trouver le calme et la contemplation. Pour avoir une certaine heure de la journée, ou des périodes clairement délimitées de l'année, où nous pouvons nous retirer de la vie sociale, la technologie et les exigences pratiques peuvent nous aider énormément avec le stress et la tension dont souffrent beaucoup d'entre nous. Il est étrange de réaliser pour beaucoup dans la société contemporaine, mais les traditions spirituelles du monde ont beaucoup à nous dire sur le ralentissement, la réflexion sur ce qui est important, et comment faire attention à la vie intérieure.
[1] Michelle Boorstein, "La popularité croissante des retraites silencieuses pose un défi: comment gérer le calme", The Washington Post, 12 décembre 2012
[2] Mia Hansson. "NHS reconnaît que la méditation de pleine conscience est bonne pour la dépression." The Guardian. 26 février 2013.
