L’art et la psychologie de la célibat

Revue de recherche et discussion sur les chemins menant à l’attachement et basés sur l’attachement

“Je serais marié, mais je n’aurais pas de femme, je serais marié à une vie de célibataire.” – Charles Bukowski

«La vie de célibataire est tellement surévaluée.» – Rihanna

Source: Wrangler / Shutterstock

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L’art d’être célibataire

Le célibat est à la hausse. Selon les données du US Census Bureau (comme indiqué dans l’étude ci-dessous), entre 1970 et 2010, les taux de célibataire sont passés de 28% à 44%. Les raisons de ceci ne sont pas claires. Les gens ont-ils plus de difficulté à établir un partenariat avec succès? Est-ce que plus de personnes qui trouvent un style de vie satisfaisant restent célibataires? Les changements culturels et sociaux liés à l’économie, au genre et à la sexualité, par exemple, augmentent-ils le risque que des personnes soient célibataires? La réalité du partenariat à long terme est-elle proche d’une singularité de transformation radicale?

La stigmatisation changeante d’être célibataire

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Bien que les points de vue évoluent, le fait d’être célibataire est toujours stigmatisé. Du stéréotype «Quand allez-vous vous installer et vous marier?» Et «Quand allez-vous faire de moi une grand-mère?» Aux postulats culturels selon lesquels une relation monogame à long terme est la voie que tout le monde devrait suivre, jusqu’aux jugements de la famille et des pairs, à la perspective plus facile d’avoir des enfants s’ils sont associés, souvent en partant du principe que tout le monde devrait vouloir avoir des enfants, aux recherches sur les couples suggérant que des relations solides sont associées à une amélioration de la santé des personnes concernées – le message est le suivant: clair. Le partenariat est généralement considéré comme préférable au fait d’être célibataire et les personnes célibataires sont souvent considérées avec suspicion, en particulier si elles le font exprès. La critique des autres peut aggraver les insécurités personnelles en ajoutant de l’essence au feu.

Pourtant, qui choisit d’être célibataire et qui est le plus satisfait de ce choix, et qui est célibataire alors qu’il aspire et souffre sans relation?

Parce que la recherche sur les causes de la célibat est incomplète et que davantage de travail a été fait sur les relations de partenariat à long terme, à la fois en termes de facteurs contribuant au choix du partenaire, d’éléments de relations satisfaisantes et d’approches visant à améliorer la satisfaction de la relation, quelle est la vraie histoire avec singlehood.

Pour commencer à combler cette lacune, les chercheurs ont examiné la littérature sur le célibat en mettant l’accent sur la théorie de l’attachement, proposant trois voies pour devenir célibataire (Pepping et al., 2018). La littérature, rapportent-ils, identifie deux considérations de base: le célibat choisi ou volontaire; et célibataire contraint ou involontaire.

Le style d’attachement est un facteur important contribuant au célibat contraint. Dans de nombreuses études de recherche, l’attachement non sécurisé est associé à de plus grandes chances d’être célibataire ou, si vous êtes en couple, d’entretenir des relations insatisfaisantes. Et, sans surprise, les personnes qui signalent des relations troublées avec leurs parents ont tendance à avoir plus de difficultés dans les relations adultes.

Dans le même ordre d’idées, l’attachement sécurisé est associé à une probabilité accrue d’être associé et, le cas échéant, d’entretenir une relation satisfaisante. En allant un peu plus loin, ils rapportent que l’attachement anxieux et l’attachement évitant prédisposent les gens au célibat par des voies différentes de l’attachement sécurisé. En conséquence, le troisième modèle dont ils discutent est le célibat issu d’un attachement sécurisé, un choix conscient. C’est la forme de célibataire la moins comprise, la moins documentée et la moins établie.

Style d’attachement: désactivation et hyperactivation

Le système d’attachement est un système neurobiologique inné qui fait naître le besoin d’appartenance et de proximité commun à l’homme (et à de nombreux autres mammifères). Ceux qui ont un attachement évitant sont généralement considérés comme ayant une activité basée sur l’attachement supprimée, répondant à l’intimité comme quelque chose qui nécessite une désactivation du système d’attachement. Ceux qui ont un attachement anxieux sont considérés comme répondant à la possibilité d’intimité avec une hyperactivation du système d’attachement. Il existe des schémas mentaux et comportementaux liés à l’attachement anxieux et évitant, résumés dans le tableau ci-dessous. Le célibat sécurisé n’implique pas un attachement problématique, il représente un choix autonome et délibéré de vivre sans relation amoureuse à long terme.

Effets de l’activation de l’attachement sur la liaison

Source: Pepping et al., 2018

Trois modèles pour le célibat

Anxieux et activé

Pour les personnes qui recherchent l’intimité dans des relations à long terme, un style d’attachement anxieux et préoccupé présente des défis. En raison d’une hyperactivation du système d’attachement, au fur et à mesure que les personnes anxieusement attachées deviennent plus intimes avec les autres, une variété de sentiments, de pensées et de comportements deviennent suractivés, perturbant ainsi l’intimité recherchée. Dans les relations, ce style d’attachement est associé à des angoisses, des pensées inquiètes, de la méfiance et des préoccupations qui tendent, paradoxalement, à éloigner les autres.

Ces personnes craignent d’être rejetées, ont de plus en plus tendance à devenir jalouses en raison de leurs attentes d’abandon et ont de la difficulté à communiquer et à gérer efficacement les conflits. La recherche suggère également que les personnes ayant un style d’attachement anxieux restent trop liées aux partenaires amoureux du passé, ce qui les rend moins disponibles dans leurs relations actuelles.

L’attachement anxieux engendre une tendance à entrer dans des relations sexuelles, à devenir sexuellement intime avant que ne se développe une intimité affective, pouvant potentiellement créer un lien avec un partenaire incompatible. Ces facteurs sont associés à des relations instables à long terme, qui augmentent les chances de rester célibataire et / ou de devenir célibataire.

Voici à quoi ressemble le modèle de célibat évitant avec anxiété:

Attachement anxieux et célibat

Source: Pepping et al., 2018

Évitant, avec un pied à la porte

Les personnes ayant un style d’attachement évitant gèrent les sentiments de vulnérabilité associés à la proximité interpersonnelle en maintenant leurs distances par rapport aux autres par le biais d’une gamme de comportements, de sentiments et de pensées qui aident à réduire l’activation du système d’attachement. Cela varie selon qu’ils font preuve de dédain ou d’évitement craintif. Le style d’attachement évitant peut être associé à un besoin réduit d’intimité ou peut empêcher la prise de conscience du besoin d’intimité. Dans les deux cas, l’hypothèse de base selon laquelle les personnes ayant un style d’attachement évitant est fondé sur le fait que les relations se terminent par la douleur et l’échec.

Compte tenu de ces attentes défavorables, il est logique, du point de vue évitant, d’éviter les relations, en diminuant l’activation des réactions déplaisantes associées à l’intimité. En conséquence, les personnes ayant un style d’attachement évitant ont tendance à être distantes, émotionnellement plates et moins affectueuses. Les personnes ayant un style d’attachement évitant ont tendance à moins se partager, menant les relations à la fin de la vigne, car la proximité échoue à se développer de la manière espérée et attendue dans une relation saine. Contrairement à l’attachement anxieux, où les gens peuvent sauter dans la relation suivante avant que la fumée ne soit dissipée après la fin de la dernière relation, les personnes ayant un style d’attachement évitant ont tendance à craindre les armes et finissent par rester à l’écart de nouvelles relations.

L’autonomie égarée peut amener les personnes sédentaires à s’engager dans des relations sexuelles et de la masturbation non engagées plus fréquentes, ce qui accroît les chances de rester célibataire ou, si dans les relations, moins de chances que ces relations se concrétisent à mesure que relation.

La prophétie auto-réalisatrice de l’attachement évitant est que les comportements et les attitudes visant à se protéger contre la douleur et la perte créent les conditions dans lesquelles ces mêmes expériences sont plus susceptibles de se produire, tout en préservant la reconnaissance de ce modèle.

Voici à quoi ressemble le modèle de célibat dans l’attachement évitant:

Attachement évitant et célibataire

Source: Pepping et al., 2018

Unique, sécurisé et satisfait

Enfin, Pepping et ses collègues identifient une troisième voie pour être célibataire, notant que «le célibat à long terme peut ne pas refléter des difficultés relationnelles, mais être plutôt un choix personnel sûr, dans lequel les besoins en matière d’attachement sont satisfaits dans des relations autres que des liens amoureux par paire». les besoins sont satisfaits dans des relations non-romantiques, et la recherche et l’expérience clinique démontrent que les gens peuvent être et sont célibataires et satisfaits. Les besoins sexuels, lorsqu’ils sont présents, sont satisfaits en dehors des relations monogames à long terme.

Comme pour d’autres besoins, les comportements sexuels sont satisfaisants et correspondent à un style d’attachement sécurisé, en ce sens qu’ils font partie d’un modèle stable de relations avec soi-même et les autres. Les gens peuvent choisir de rester célibataires pour diverses raisons, personnelles et professionnelles, spirituelles et religieuses, par préférence pour la solitude et / ou pour réduire les besoins de la compagnie d’un partenaire amoureux.

En toute sécurité, les célibataires ont choisi de le faire les yeux grands ouverts et non par attachement insécurisant, sans traumatisme de l’enfance ou en raison de difficultés liées dans leurs relations avec leurs parents grandissant.

Considérations supplémentaires

Il est important de comprendre pourquoi on est célibataire, si le fait de rester célibataire est un choix ou résulte de facteurs inconscients (et, le cas échéant, de ces facteurs), dans quelle mesure l’influence sociale joue un rôle dans le statut de la relation et, en cas de partenariat, si l’on est vraiment intéressé à être dans une relation. À mesure que la stigmatisation liée à la célibat diminue, de plus en plus de personnes deviendront célibataires, plus de personnes choisiront d’être célibataires en dehors d’un style d’attachement sécurisé, et (espérons-le) moins de personnes formeront un partenariat ou seront célibataires pour les mauvaises raisons. Les modèles de célibat sécurisé seront mieux définis socialement, mieux compris psychologiquement et les célibataires heureux pourront vivre de manière ouverte, sans avoir à faire face à des préjugés.

D’autres chemins menant au célibat peuvent également exister. Deux possibilités viennent à l’esprit, des variations sur le thème de l’attachement. Premièrement, l’attachement désorganisé prédispose probablement à être célibataire, combinant des composantes anxieuses et évitantes ainsi que des facteurs propres à l’attachement désorganisé, notamment un sens de soi instable, fragmenté et / ou vide, ainsi que des problèmes interpersonnels et de soi plus prononcés. comportements de réglementation qui rendent difficile pour les autres de rester en relation avec eux.

L’autre possibilité, selon le concept psychothérapeutique «d’attachement sécurisé acquis», engloberait les personnes qui, par leur travail de développement personnel (psychothérapie ou autre), sont passées d’un style d’attachement peu sûr à un style d’attachement sécurisé. Tandis que les facteurs présents dans l’attachement insécurisé influencent le choix d’être célibataire, les problèmes de développement de l’enfance feraient partie d’un processus de prise de décision intentionnel, plutôt que de travailler en coulisse pour saper les relations souhaitées. Quelqu’un avec ce type de célibat aurait pu accepter d’être célibataire et s’employer à mettre au point des mécanismes compensatoires satisfaisants si, par exemple, l’avantage de rester dans une relation amoureuse à long terme n’en valait pas la chandelle.

Source: Dragana Gordic / Shutterstock

En guise de départ, pouvons-nous considérer les personnes qui sont techniquement en partenariat mais qui sont désengagées romantiquement comme célibataires? Ces relations ont été qualifiées de «en détresse» plutôt que de «satisfaites» et, souvent, les partenaires considèrent que la coparentalité est la meilleure source de vie commune. Mais parallèlement, s’ils n’entretiennent pas de relations en dehors de leur mariage et ne s’engagent pas dans une infidélité sexuelle et / ou émotionnelle, ils risquent de subir la solitude, l’insatisfaction personnelle, des problèmes de santé physique et des problèmes de santé mentale, ce qui peut entraîner des problèmes de santé mentale. conduire à la dépression ou pire.

D’autre part, être un «partenaire unique» pourrait également constituer une solution sûre et satisfaisante à de nombreux problèmes pouvant être créés uniquement en tant que solution unique, en déterminant dans quelle mesure il s’agirait d’un compromis (par exemple, se conformer à des normes, choix plus individualiste).

S’il vous plaît envoyez-moi des questions, des sujets ou des thèmes que vous voudriez que je puisse éventuellement aborder dans de futurs blogs via ma page bio PT.

Références

Pepping CA, MacDonald G & Davis PJ. Vers une psychologie du célibat: perspective de la théorie de l’attachement sur le célibat à long terme. Current Directions in Psychological Science, 1-8, 23 août 2018.

Schachner, DA, Shaver, PR, et Gillath, O. (2008). Attachement
style et célibat à long terme. Relations personnelles,
15, 479–491.