La mort par l'insomnie

Est-ce vraiment vrai? Pouvez-vous mourir de l'insomnie?

Si vous avez regardé la chaîne National Geographic Channel le mois dernier, vous avez peut-être aperçu une insomnie fatale (FFI), une forme mortelle d'insomnie qui sévit dans certaines familles.

Ne paniquez pas. Cette condition est extrêmement rare, si rare qu'elle vient d'être nommée et est actuellement à l'étude dans le monde entier. Il est seulement connu pour être dans 40 familles, affectant environ 100 personnes dans le monde entier. Ce que nous savons de cette maladie est:

• La maladie est basée sur une anomalie protéique, lorsqu'une protéine appelée prion attaque le thalamus.
• Il est génétiquement hérité et transmis de génération en génération.
• Le premier signe de FFI est l'insomnie, suivie d'insomnie continue avec des hallucinations et des attaques de panique, progressant vers l'insomnie totale et la perte de poids, qui progresse jusqu'à ce que la victime soit si privée de sommeil que ses systèmes s'arrêtent.
• Dans un cas particulier (chroniqué sur le programme de télévision), un homme a développé la maladie dans la cinquantaine après avoir assez bien dormi pendant toute sa vie, ce qui est commun pour cette maladie.
• Puis ses ennuis de sommeil faisaient boule de neige au point que son corps ne le laissait pas se reposer. Il est mort en quelques mois .

Des histoires comme celle-ci nous rappellent que le sommeil reste un mystère qui attend d'être pleinement compris. Mais la personne moyenne ne porte pas le gène de FFI et aura du mal (impossible, vraiment) à se priver de sommeil. Rappelez-vous, il n'y a que 40 familles connues dans le monde qui ont des FFI – et c'est certainement déchirant pour ces familles. Mais ce que cette maladie tragique nous montre est l'effet le plus grave que le manque de sommeil peut avoir sur le corps humain

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Il est vrai que la recherche montre que dormir régulièrement moins de 6 heures par nuit augmente le risque de contracter diverses maladies comme le cancer du côlon, le cancer du sein, les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète. ne peut pas se concentrer ou faire attention). Le manque de sommeil peut mener à une mauvaise santé – mais vous ne serez pas en mesure de dormir intentionnellement vous priver de la mort .

Selon The Guinness World Records, Randy Gardner a établi le record en 1964 quand, à l'âge de 17 ans, il a passé 11 jours consécutifs (264 heures) sans dormir. Après s'être endormi pendant quelques jours avec des douches froides, jouer au basketball et écouter de la musique forte (sans parler des reporters des médias et des jeux de flipper), il n'arrivait plus à se concentrer et devait abandonner la télé. Son discours s'emballa, et il tomba dans une stupeur silencieuse.

Mais il n'est pas mort peu de temps après. Et il a dormi plus que d'habitude pendant quelques nuits quand il s'est finalement endormi.

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Nous croyons maintenant que de longs séjours sans sommeil comme ceux de Randy peuvent être dangereux. Il semble avoir remboursé sa dette de sommeil en dormant davantage pendant quelques nuits. Et rappelez-vous, il était adolescent.

La morale de l'histoire : Vous pouvez passer une période de temps sans sommeil de qualité, et expérimenter les conséquences. Et vous pouvez récupérer si vous permettez à votre corps de récupérer ces heures perdues à nouveau. Mais régulièrement et systématiquement ne pas obtenir le sommeil dont votre corps a besoin est tout simplement malsain, et aura des conséquences à long terme sur la qualité de votre santé et de votre vie.

Et n'essayez pas de faire le Guinness World Records en brisant le record de Gardner. Guinness ne tient plus de registres de privation volontaire de sommeil – ils ont décidé que c'était trop dangereux.

Fais de beaux rêves,

Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com