La troisième roue cachée qui gâche votre relation

Le problème toxique que vous ne réalisez peut-être pas

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En tant que thérapeute qui travaille avec de nombreuses personnes ayant des problèmes relationnels, il ne faut pas longtemps pour identifier la troisième roue qui cause des problèmes.

Le perfectionnisme est presque toujours associé à nos relations – pour au moins un partenaire, mais le plus souvent pour les deux. C’est une relation que la plupart d’entre nous ne sommes pas sûrs de savoir comment nous laisser aller, donc nous entrons et sortons de nos romans, de nos amitiés, de nos rôles professionnels et au-delà. Même si elle nous fait constamment honte, nous déprécie et nous déçoit, nous ne pouvons pas trouver un moyen de dire une fois pour toutes sayonara.

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Les relations sont assez difficiles sans la persistance du perfectionnisme. Voici quelques astuces pour vous aider à le supprimer une fois pour toutes:

1. C’est toi, pas moi. Vous avez essayé de me convaincre que je ne suis pas assez; de rester constamment dans le miroir et de déceler toutes les imperfections, même si les mesures que vous utilisez sont imparfaites, inaccessibles et dangereuses.

2. Je cherche une relation à long terme et je ne peux pas continuer avec vous. Bien sûr, vous avez rencontré beaucoup de mes besoins, mais vous m’avez également présenté de mauvaises habitudes. Vous m’avez aidé à atteindre des objectifs, mais je n’étais pas là pour me rattraper lorsque je suis tombé de l’échelle que vous m’aviez dit de monter. Je ne peux tout simplement pas gérer une relation toxique en ce moment. Être autour de toi me fait mal et me rend malade. Je suis mieux sans toi.

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3. Nous voulons des choses différentes. Nos valeurs sont totalement incompatibles. Je veux me concentrer sur une vie axée sur le but, où je peux avoir un impact. Vous voulez que je vive une vie basée sur la performance, axée sur le bricolage des versions modernes du succès: argent, lettres après mon nom, j’aime bien sur mes photos. Ces choses ne m’ont pas rendu heureux jusqu’à présent, alors je suis sur une nouvelle voie vers la pleine conscience et la communauté. J’ai changé et je ne peux pas vous donner ce dont vous avez besoin.

4. J’aime quelqu’un d’autre. Au nom de la compassion de soi. Je me rends compte que plus je suis généreux, clément et compatissant avec moi-même, plus je peux être présent, aimant et généreux dans mes relations. La compassion personnelle m’aide à pratiquer un regard inconditionnel à chaque instant. Il n’y a pas de place pour une troisième roue dans ma vie. J’ai besoin de tout l’espace que je peux pour faire des relations saines avec moi-même et avec ceux que j’aime.

Quels messages devez-vous envoyer pour vous débarrasser de cette troisième roue toxique et rompre avec votre perfectionnisme?