Les téléphones intelligents et les ordinateurs mettent-ils en danger votre vie amoureuse?

Les appareils électroniques peuvent maintenir les connexions en vie, mais aussi les tuer.

De nombreux couples passent maintenant plus de temps avec leurs écrans qu’avec les autres.

Source: (c) nito / fotosearch

Il n’y a aucun doute là-dessus. Les écrans sont là pour rester. Nous avons tous épousé Internet «pour le meilleur ou pour le pire, dans la maladie et la santé, jusqu’à ce que la mort nous sépare».

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Bien sûr, les téléphones mobiles et Internet permettent de garder vos connexions lointaines très proches. Les e-mails, les e-mails de groupe tels que WhatsApp et les médias sociaux vous permettent de rester en contact avec de vieux amis et de rester au courant des événements avec des parents éloignés. Internet vous permet même de rencontrer des personnes que vous n’auriez pas connues auparavant. Je me sens connecté, par exemple, aux lecteurs de blogs qui m’envoient une note personnelle en réponse à quelque chose que j’ai écrit sur l’un de mes messages. Tout à coup, nous nous «connaissons».

Tout ce réseautage, cette connectivité et cet accès à l’information, aux magasins, aux jeux, aux sports et à l’actualité peuvent nous être utiles.

Êtes-vous devenu bigame? Lié autant à vos appareils électroniques qu’à votre partenaire en chair et en os?

Comment votre mariage avec vos écrans a-t-il un impact sur vos relations étroites – et en particulier sur vos liens avec un partenaire avec qui vous vivez et aimez? Si vous êtes comme la plupart des gens à travers le monde, la plupart du temps, lorsque vous êtes sur votre ordinateur ou sur votre téléphone, vous soustrayez le temps nécessaire pour vous connecter avec vos proches. Euh oh. Cela ressemble à une affaire!

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James A. Roberts et Meredith E. David en 2006 ont été parmi les premiers chercheurs à sonner l’alarme. Ils ont publié, dans la revue Computers and Human Behavior , la première étude sur l’impact de l’utilisation du téléphone portable en présence d’un être cher. Le phubbing de partenaire (Pphubbing) était le terme utilisé dans cette étude pour utiliser un téléphone cellulaire en compagnie d’un partenaire. Selon les conclusions de l’étude, le phubbing met clairement en danger la satisfaction de la relation et le bien-être personnel.

Des études récentes menées au Royaume-Uni et publiées sur ABC ont confirmé que même les chiens se fâchent ou sont déprimés lorsque leur maître regarde un téléphone ou un écran d’ordinateur au lieu d’interagir avec eux. Si les chiens réagissent de cette façon, comment réagissez-vous, ainsi que vos proches, lorsque vos yeux sont focalisés sur un écran plutôt que l’un sur l’autre?

J’ai récemment discuté de l’impact des écrans sur leur mariage avec Rose et Basil, un couple avec qui je travaille sur des questions de mariage.

Basile a commencé la conversation en disant: «Ma parente qui vit dans la lointaine Afrique du Sud dit qu’elle et son mari se sont disputés pour savoir combien de temps elle passe sur son ordinateur. On dirait que les tensions que Rose et moi avons eues à propos des écrans se produisent partout dans le monde. ”

Rose continua de manière poignante «La nuit dernière, j’ai ressenti un choc soudain de tristesse. Au lieu de bavarder avec vous Basil, assis à vos côtés dans nos fauteuils préférés, nous étions assis dos à dos. Nous étions tous les deux assis à notre bureau, face à nos écrans. Ce n’est pas ce que j’avais en tête quand je t’ai épousé.

«Au moins hier soir, nous étions assis dans la même pièce. Nous pouvions donc de temps en temps lever les yeux, tourner la tête pour nous voir, et partager une pensée ou deux.

«Avant d’avoir du matériel électronique, que faisions-nous le soir? Connecter les uns avec les autres. Cuisiner et nettoyer ensemble dans la cuisine. Partager ce que chacun de nous avait fait la journée. Vous lisiez les journaux et me parliez d’articles qui avaient retenu votre attention. Vous m’ennuyiez parce que j’essayais de lire mon livre mais j’aimais toujours votre envie de partager avec moi. Ou nous regardions la télévision ensemble et parlions de ce que nous avons vu. Ou mon préféré – rire ou gémir ensemble à propos de quelque chose qui se passe avec les enfants. ”

«Le pire de tous», a admis Rose, «j’ai une confession à faire. Basil, alors que vous sortiez du salon la nuit dernière, remontant le couloir et disant quelque chose à propos de vous coucher, je ne vous ai qu’à moitié entendu. Pas même la moitié. Vraiment, mon cerveau était hyper concentré sur mes achats en ligne pour une lampe de salon.

«’Sois debout dans une minute, je t’ai dit. Mais au moment où ma «minute» était écoulée dix minutes plus tard, vous dormiez déjà à poings morts. J’étais trop tard pour partager les précieux moments de clôture de notre journée. Il est trop tard pour communiquer comme avant. Aucune chance de s’embrasser, bonne nuit, câlin, murmure, mots d’amour. Beurk.

Basil a ajouté: «Je dois admettre que j’ai aussi fait partie du problème. Au lieu de lire le journal la nuit, je mets des écouteurs et écoute un podcast. Si vous me dites quelque chose, je ne l’entends pas du tout.

«Et les matins sont les pires. Lorsque vous vous êtes réveillé ce matin et que vous vous êtes embrassé, je me suis trouvé face à face. J’avais déjà les yeux rivés sur le téléphone que j’avais saisi de la table à côté de mon côté du lit. Je mettais l’accent sur les courriels professionnels qui sont arrivés du jour au lendemain. Mon bureau s’est introduit dans notre chambre à coucher, dans notre lit conjugal même. Hmmm. Ce n’est pas bien.”

Les inconvénients du temps passé devant un écran: quand allons-nous apprendre? Quand est-ce qu’on va apprendre?

Rose et Basil sont chanceux. Ils peuvent au moins parler de manière constructive du problème. Ils verbalisent leurs préoccupations. Ils reconnaissent humblement leurs parties du problème. Ils réfléchissent ensemble, chacun cherchant des idées sur ce qu’ils pourraient eux-mêmes faire différemment pour rectifier la situation.

Au fil du temps, par le biais de discussions, d’essais et d’erreurs, Rose et Basil créeront de nouvelles routines qui fonctionneront pour eux deux, tout en maintenant leur partenariat fort. Ils comprennent que la résolution de problèmes ne consiste pas à se dire ce que vous faites que je n’aime pas. Il s’agit de créer un nouveau système pour répondre au défi.

Basil et Rose sont déterminés à remettre le génie des écrans dans la bouteille. Peut-être qu’ils vont

• installez un panier sur la table près de leur porte pour recueillir leurs téléphones portables, de peur que les appareils mobiles ne continuent d’envahir leur famille
• accepter quand et où les écrans seront autorisés à entrer
• d’accord sur pas de téléphones dans les chambres
• d’accord sur pas de téléphone à la table de la cuisine ou de la salle à manger
• limitez le temps d’ordinateur à 8h00 à 8h30 le soir et le samedi matin, le reste de la soirée et le week-end étant réservés aux activités non électroniques.

Hélas, trop de couples, contrairement à Basil et Rose, se plaignent, se critiquent et s’accusent mutuellement d’avoir envahi l’écran, de se disputer et de se faire pointer du doigt au lieu de résoudre le problème. Se battre pour des problèmes tels que les écrans bloque l’énergie négative entre vous et votre proche, sapant ainsi vos liens d’affection?

La résolution de problèmes commence par une clarification du problème

Évaluez votre situation actuelle en répondant aux questions suivantes.

Notez vos réponses 1 (jamais), 1 (occasionnellement), 2 (souvent) ou 3 (beaucoup trop souvent).

À la fin, additionnez vos partitions.

1. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire apportez votre téléphone à la table du petit-déjeuner au cas où vous auriez un appel?

2. ___ Si vous recevez un appel, vous ou votre partenaire avez-vous une conversation téléphonique prolongée?

3. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire apportez votre téléphone à la table au cas où vous receviez un appel?

4. ___ Si l’un de vous reçoit un appel, cela prolonge-t-il la conversation téléphonique pendant le dîner?

5. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire utilisez un écran (téléphone ou ordinateur) après le dîner?

6. ___ Passez-vous du temps sur un écran, séparé de votre partenaire, le week-end?

7. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire vous retrouvez en train de regarder un écran lorsque votre conjoint se dirige vers le lit?

8. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire regardez ou parlez sur un écran avant que l’autre ne se réveille le matin?

9. ___ Est-ce que vous ou votre partenaire regardez vos téléphones quand vous êtes ensemble au restaurant?

10 .__ Avez-vous déjà éprouvé de l’irritation ou du ressentiment lorsque votre partenaire est au téléphone à des moments où vous préférez vous connecter?

Notation

Remarquez d’abord votre score total. Espérons que ce sera 10 ou moins.

Ensuite, vérifiez tous les éléments spécifiques où votre score était de 2 ou plus. Mieux vaut faire quelque chose à propos de ces arènes. Une once de prévention…

Comment notre société dans son ensemble peut-elle devenir plus efficace pour enrayer la propagation de l’invasion de l’écran?

Ce que nous avons besoin d’abord, c’est ce que les premiers dirigeants du mouvement féministe appelaient autrefois «sensibilisation». C’est pourquoi j’ai écrit ce billet de blog pour sensibiliser le public aux dangers que les écrans représentent pour la famille.

J’ai aussi été ravi d’apprendre récemment que les producteurs d’ABC’s 20/20 étaient préoccupés par cet énorme défi mondial pour les relations de couple et de famille. Ils ont été en contact avec moi à propos des impacts d’Internet sur les liens amoureux. Nous avons même parlé de faire peut-être une démonstration des compétences dont les couples ont besoin pour pouvoir parler de leurs problèmes de temps d’écran sans se battre. N’hésitez pas à m’envoyer un e-mail via le lien ci-dessous s’il s’agit d’un projet pour lequel vous voudrez peut-être en savoir plus ou même envisager de participer.

Surtout, marquez-vous sur les 10 questions ci-dessus pour évaluer les dommages que les écrans peuvent provoquer chez vous. Votre partenaire et vous-même vous trahissez-vous en vous liant trop à votre téléphone et à vos activités en ligne? Faites attention!