La douleur induite par une rupture ne correspond pas nécessairement à la qualité de la relation. En tant que thérapeute de couple, la question «la relation n’était pas si bonne, alors pourquoi suis-je le cœur brisé?», J’en entends souvent. L’angoisse que provoque une rupture est le résultat de plusieurs facteurs différents, souvent liés au concept d’attachement.
L’attachement est le style de relation d’un individu dans une relation qui découle de ses premières expériences avec un parent. Si un parent était constamment à l’écoute de ses besoins précoces, cette personne croyait qu’elle était digne d’amour. Ils ont un sens sécurisé de leur identité et peuvent accéder aux émotions les plus profondes car ils sont en sécurité. Par exemple, leur expérience d’empathie leur permet d’être empathique. Ils sont capables de faire confiance et de comprendre le point de vue et les sentiments de leur partenaire. Soucieux de leur partenaire, ils s’attachent de tout cœur.
Pourtant, si les besoins physiques et émotionnels précoces d’une personne ne sont pas systématiquement pris en compte, la personne ne croit pas qu’ils peuvent faire confiance. Ils ressuscitent des mécanismes de défense extrêmes afin de protéger un sens fragile de soi. Ils sont souvent préoccupés par leurs propres besoins au détriment de ceux de leur partenaire. En outre, ils exercent un contrôle et une domination afin de se sentir en sécurité dans la relation. Fréquemment, ce style d’attachement est appelé évitant ou anxieux. En raison de l’égocentrisme extrême, ils mettent leurs besoins en premier et s’attachent superficiellement.
Quels que soient les styles d’attachement, une rupture est une rupture de l’attachement. Lorsque deux personnes tentent de se rapprocher, elles partagent des éléments de ce qu’elles sont entre elles. Lorsque les deux personnes sont conscientes de ce qui est important pour l’autre personne en ce qui concerne leur identité et qu’elles valident ces aspects, un lien commence à se consolider. Se sentir connu, compris et valorisé crée un attachement. Lorsque l’attachement est coupé par une rupture, il y a une perte de ces sentiments, ce qui crée une vulnérabilité dans le sens de soi d’une personne. Cela laisse une personne isolée, confuse et triste. En substance, ce n’est pas seulement l’absence de partenaire dans leur vie, mais aussi le déficit d’identité que crée un attachement rompu. Cette expérience évoque beaucoup de douleur émotionnelle.
Un deuxième type d’angoisse que peut provoquer une rupture se produit lorsque l’attachement est superficiel pour une personne, mais copieux pour l’autre. Essentiellement, la personne ayant le style d’attachement évitant ou anxieux prétend connaître, soigner et valider qui est l’autre personne afin de la courtiser et de la réintégrer, mais peut ne pas réellement s’occuper véritablement. Il s’agit plus de manipulations pour prendre le contrôle. Dans cette situation, la personne qui s’attache superficiellement peut rompre la relation facilement et sans précaution. La personne qui s’attache de tout son cœur, cependant, ressent profondément la perte. La blessure est ensuite aggravée quand ils se rendent compte que leur partenaire ne ressent pas la perte de manière significative et est capable de passer à autre chose. Les sentiments d’abandon dans ce scénario peuvent provoquer une douleur émotionnelle intense.
De plus, si une personne a un parent qui a un style d’attachement superficiel (évitant), l’expérience d’être brisé par une personne qui entretient des relations semblables à celles de son parent peut renforcer les anciennes blessures de son enfance à son insu. Cela peut être la plus dévastatrice de toutes les émotions lors d’une rupture.
Une nuance supplémentaire concernant cette dynamique apparaît lorsque la personne qui s’attache se rapporte superficiellement à son partenaire comme étant une possession plus qu’un être humain. Parce que cette personne s’attache peu profondément, elle considère son partenaire comme un objet destiné à la satisfaire plutôt que comme une personne qui a ses propres pensées, sentiments, opinions et points de vue. Si la personne qu’ils traitent comme un objet, est capable d’un attachement chaleureux, ce qui signifie qu’ils sont empathiques, introspectifs, responsables, pleins de remords et qu’ils ont la capacité de comprendre le point de vue de quelqu’un d’autre, ils peuvent être fatigués d’être traités comme des objets. Ainsi, après un certain laps de temps, la personne qui est capable de s’attacher de façon sécuritaire peut se sentir obligée de rompre la relation parce qu’elle est maltraitée. Dans ce cas, la personne qui s’attache superficiellement éprouve habituellement de la rage tandis que le partenaire qui est équipé pour un attachement sain se sent coupable d’avoir tenté de quitter la relation. La culpabilité est une émotion difficile à gérer.
Dans de nombreux cas, une personne ayant un style d’attachement sécurisé développe des attachements sincères aux personnes qui font partie de la vie de leur partenaire, telles que des amis, des parents, des frères et sœurs et des enfants d’un autre sexe. La séparation de plusieurs attachements à la fin de la relation peut provoquer des conflits extrêmes et un sentiment de perte. Ils perdent non seulement une personne, mais plusieurs personnes dans leur système de soutien. Ceci est extrêmement dévastateur.
Une perte d’espoir et de projets futurs est également inhérente à une rupture. Recommencer est difficile. L’angoisse face au temps investi dans la relation pique aussi. Réaliser que votre perception de la personne est fausse, car ils semblaient être vraiment intéressés, mais ils ont fini par être blessants et froids, ce qui a également provoqué des troubles émotionnels.
Le montant de la perte et de la douleur provoquées par une rupture peut avoir un sens si une personne y pense par rapport à l’attachement. Un attachement rompu peut avoir un impact sur le sentiment de soi d’une personne, provoquer un sentiment d’abandon en raison d’une vulnérabilité de l’enfance et créer une perte d’espoir pour l’avenir, en plus de regretter le passé. Enfin, la rupture peut entraîner la perte de nombreuses autres pièces jointes proches. Ce sont des choses difficiles pour une personne à traiter. Les personnes qui se sentent le cœur brisé après une rupture sont généralement des personnes qui s’attachent de tout leur cœur, ce qui est une valeur vaillante. Accrochez-vous.
