“Eh bien, ça n’a pas marché.”
Vous étiez confiant que cela irait dans un sens et, à votre grande déception, cela allait dans un autre sens. Vivre et apprendre mais apprendre quoi? Était-ce une petite erreur ou une grosse erreur, un hoquet local ou l’écriture sur le mur que vous avez du mal à repenser? Voici quelques réflexions sur de telles questions.
Alerte spoiler: Cet article ne révèle pas ce que tous les revers veulent vraiment dire car ils signifient des choses différentes. Au contraire, il fournit une orientation pour apprendre efficacement à partir de vos revers:
La persévérance continue: Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, a exploré la différence entre l’impuissance acquise et l’optimisme acquis. Au début de son travail, promouvant l’optimisme acquis, il prescrivit de garder les erreurs locales afin d’éviter l’impuissance acquise. Si vous échouez à un test, vous échouez à un test. Vous ne devez pas extrapoler à la conviction que vous êtes un mauvais test, le sujet sur lequel vous testez ou tout le reste. Après avoir échoué à l’examen du conducteur, n’allez pas dire: «Je n’apprendrai jamais à conduire» ou «Je ne suis pas bon en quoi que ce soit». En gros, son point de vue était le suivant: «Si vous échouez au début, essayez , essayez à nouveau »ou« la persévérance fait avancer ». Un bon point à un extrême. Maintenant, visitons l’autre extrême.
Ne frappez pas un cheval mort: «Essayez, essayez encore». Est-ce que c’est encore deux essais ou un nombre infini d’essais? Combien de fois devez-vous échouer à l’examen du barreau avant de vous demander si vous n’êtes pas fait pour le droit? “La persévérance continue.” “Il fait toujours noir avant l’aube.” Toujours ? Certainement pas. C’est aussi le plus sombre avant la mort. Vous ne voulez pas fouetter un cheval mort ou jeter de l’argent bien après l’autre. Quand tu es dans un trou, arrête de creuser. Mais quelle est la profondeur d’un trou et comment savez-vous que ce n’est pas un tunnel pour atteindre votre objectif, auquel cas vous devriez continuer à creuser?
Trous secs, fondants et fuites: Il existe trois types de puits de pétrole: trous secs, fondus et fuites. Les fuites sont des trous qui ne font pas et ne meurent pas tout à fait. Il y a du pétrole mais pas beaucoup. Creuser plus profond? Peut être. Peut-être à pied parce que ça va devenir un trou sec. En perçant, les fuites peuvent vous ruiner. Et c’est le forage, où l’ingénierie donne de très bonnes prévisions. Qu’en est-il des trous secs, des fondants et des fuites dans un partenariat où la prédiction est au mieux douteuse. Votre partenariat ne fait pas tout à fait ou ne meurt pas. C’est une fuite qui peut vous prendre au fur et à mesure que vous devinez combien vous devez généraliser à partir de revers récurrents.
Le biais de soulèvement de la psychologie: qu’est – ce qui motive l’industrie psychologique? Les personnes qui se sentent en dessous de la normale et qui aimeraient se sentir normales. Thérapeute, les écrivains en psychologie jouent souvent un rôle similaire à celui des prédicateurs et des entraîneurs, donnant des conférences d’encouragement à ceux qui se sentent sous la normale afin qu’ils se sentent normaux. Pourtant, pourquoi ces personnes se sentent-elles sous la normale? Pour de nombreuses raisons, mais souvent parce qu’ils ont vécu parmi des narcissiques, des intimidateurs, des égyptiens qui les rabaissent – des personnes dont la psychologie positive leur a tourmenté la tête. La psychologie doit s’adresser aux personnes qui se sentent suicidées après avoir échoué le test de conduite et aux personnes qui causent des ravages indescriptibles en localisant trop leurs revers, en trouvant des excuses pour expliquer pourquoi elles avaient raison tout au long de la procédure, mais en commettant une erreur circonstancielle mineure leur faute. La plupart d’entre nous ont les deux voix à l’intérieur, des arguments pour lesquels nous avons tous tort et des arguments pour lesquels nous sommes tous bons. Beaucoup de personnes qui ont trop confiance en elles compensent le manque de confiance en elles-mêmes et beaucoup qui s’auto-dévalorisent compensent l’excès de confiance.
Le détecteur de BS démantelé: qui d’entre nous a le ventre plat après les revers, se réveiller chaque matin des erreurs d’hier pour faire face aux erreurs d’aujourd’hui? Si vous obtenez un recul après un recul, vous ne créez finalement pas une tolérance, mais une résistance, des moyens d’écrire vos erreurs au nom de l’espoir qu’aujourd’hui sera différent. Si la réalité continue de vous faire perdre des points, vous trouverez des moyens de démanteler votre détecteur BS. Vous obtiendrez systématiquement l’ignorance des revers, la création d’excuses et l’erreur de localisation. Cela vous laissera creuser des trous toujours plus profonds. C’est à ce moment-là que les gens autour de vous seront motivés pour organiser une intervention.
Batailles d’infaillibilité: Non pas qu’elles aient besoin de motivation. Il y a beaucoup de gens heureux de trop généraliser à partir de vos erreurs. Nous nous retrouvons souvent dans des «batailles d’infaillibilité» dans lesquelles nous ne pouvons pas nous permettre d’admettre une seule erreur, car notre adversaire sautera dessus comme une preuve concluante que nous nous trompons à propos de tout. «Tu penses que Cardi B vient du New Jersey?! Vous ne savez rien, n’est-ce pas? Les partenaires se lancent trop facilement dans des batailles d’infaillibilité. Si vous êtes avec un partenaire qui considère chaque échec comme une preuve supplémentaire que vous vous trompez à propos de tout, vous ne pouvez pas risquer d’admettre des erreurs, sans parler de tirer des leçons générales de ces erreurs.
GPE: Lorsque nous entreprenons de faire quelque chose, nous pensons dans notre esprit, souvent inconsciemment, à un plan, à un objectif et à des attentes quant au moment où le plan donnera le but. Les échecs sont des attentes déçues. Nous pensions que cela prendrait si longtemps, maintenant, cela prendra deux fois plus de temps. Avec des attentes aussi pointues ou brouillées, des doutes surgissent. Nous commençons à nous demander si notre plan, nos attentes ou nos objectifs sont faux. Peut-être que le revers signifie que nos plans sont erronés. Cela signifie peut-être que nous étions trop optimistes quant aux attentes. Peut-être devrions-nous abandonner l’objectif. Ces trois options nous entraînent dans des directions opposées car elles pointent vers des réponses opposées. S’il s’agissait simplement d’attentes trop optimistes, doublez vos plans et objectifs. S’il s’agissait d’une mauvaise planification, changez vos plans tout en restant fidèle à vos attentes et à vos objectifs. Si c’était mauvais, ne changez pas vos attentes ou vos projets. Il suffit de changer vos objectifs.
TBA: Alan Turing, le pionnier de l’informatique, a remarqué ce qu’on appelle maintenant le «problème d’arrêt» qui se résume à ceci: à moins qu’une réponse ne soit trouvée, vous ne pouvez pas dire s’il n’ya pas de réponse ou si elle n’a pas encore été découverte. Puis-je rendre cette relation harmonieuse? Jusqu’à ce que la réponse soit oui, la réponse est ambiguë soit «non», soit «oui, pas encore.» Appelez-le «anxiété floue de Turing» (TBA), la décision à annoncer à laquelle vous devez renoncer ou continuer d’essayer. parce que la réponse est au coin de la rue.
La différence en un mot: recul après recul, et vous continuez à vous demander: «Comment puis-je faire en sorte que cela fonctionne?», Mais à un moment donné, vous lâchez le premier mot. La question devient: «Puis-je faire en sorte que cela fonctionne?», Ouvrant la possibilité que vous ne le puissiez pas. Avec la suppression de ce mot, vous extrapolez un recul en un problème plus général à traiter.
L’option manquante de la prière de sérénité: les deux options de la prière de sérénité – la sérénité d’accepter les choses et le courage d’essayer de changer les choses peuvent être envisagées dans le contexte d’un objectif donné, par exemple un partenariat. Devriez-vous cultiver la sérénité de serrer les coudes pour laisser plus de place à votre partenaire, ou le courage de serrer les coudes de manière à ce que votre partenaire vous donne plus de place? Il y a une troisième option. Quitter le partenariat. En d’autres termes, à un moment donné, vous pourriez décider que vous n’avez besoin ni de plus de sérénité, ni de plus de courage, mais de plus de sortie. Il en va de même pour toutes sortes de relations, par exemple avec un travail.
Il doit y avoir un moyen: est un moyen motivant de chercher un moyen d’éviter les échecs futurs. Mais est-ce exact? Doit-il toujours y avoir un moyen? Bien sûr que non. De même, «là où il y a une volonté, il y a un moyen» n’est pas universellement vrai. Il y a beaucoup de volonté qui ne trouve jamais un moyen. Il y a des choses que nous disons pour nous motiver qui ne sont pas vraies.
Over-regret et under-regret: Un échec nous remplit d’inquiétude qui ressemble à un avertisseur de fumée nous appelant à nous occuper de la situation puisque peut-être que notre habitude a produit cet échec. Nous disons «si seulement» et nous nous demandons ce que nous aurions pu faire différemment. Il y a de fausses alarmes, des situations dans lesquelles le revers est simplement un produit de malchance ou d’incertitude générale. Penses-y. Si vous pariez sur les cotes de 80% et de 20%, avez-vous parié mal? Non, rien à apprendre. Gardez le revers local. Ne généralisez pas de penser à vous-même comme un mauvais parieur. Mais il y a aussi des alarmes qui ne fonctionnent pas. Si vous obtenez trois DUI en un an et ne généralisez pas, vous regrettez trop. L’alarme de regret est démantelée. Vous restez optimiste comme l’a suggéré Seligman. Ce sera bon pour votre estime de soi mais moche pour votre apprentissage.
