Beaucoup de gens dans le monde sont personnellement aux prises avec la dévastation, la perte de vies humaines et d'éventuelles fusions nucléaires au Japon.
Il est difficile de ne pas ressentir de l'horreur, de la tristesse, de la colère et plus encore en regardant d'autres membres de notre famille mondiale sans eau, sans membres de famille et dans la ligne de mire d'une fusion nucléaire.
Ce qui est également important est de trouver des moyens de vous assurer de ne pas trop stresser votre corps, votre famille, vos relations et votre travail. C'est un bon équilibre que de se concentrer sur ce que nous pouvons pour aider le Japon et prendre soin de nous aussi. Vous devenez malade, déprimé et inactif n'est pas seulement une aide pour eux, mais il peut vous blesser et ceux qui vous entourent aussi.
Ces cinq conseils peuvent vous aider à avoir l'impression de faire quelque chose de proactif et de rester utile pour le bien de tous.
1) Arrêtez de penser ce qui peut vous arriver
Laisser votre esprit vous emmener dans une maison d'horreur pour savoir si le rayonnement vous atteindra ou comment cela vous arrivera ensuite ne fera que vous figer dans la peur et transmettra parfois cette peur à vos enfants, amis et collègues de travail. La meilleure façon de trier trop de pensées est de séparer ce qui est un fait de la fiction. Le fait est qu'ils ont besoin de nos prières, de notre argent et de nos pensées positives maintenant. FICTION est que vous allez tomber malade ou avoir une catastrophe qui vous arrive ensuite. 2) Scannez votre corps.
Détectez et relâchez la tension dans votre corps de la tête aux pieds surtout en regardant les nouvelles, et en parlant et en y pensant sans cesse. Beaucoup de gens tombent malades de s'inquiéter et de s'asseoir par les nouvelles toute la journée et se demandent ce qu'il faut acheter comme des comprimés d'iode. Calmez instantanément votre anxiété et concentrez-vous sur la respiration consciente et desserrer une mâchoire serrée, des poings serrés ou des épaules levées, surtout en la regardant, en la lisant ou en en parlant.
3) Exercice et mouvement.
Rester figé devant le téléviseur ajoutera à l'activité mentale obsessionnelle et augmentera la tension au lieu de libérer l'anxiété. Sortez et marchez ou faites des étirements.
4) Communiquez ce que vous ressentez.
Préparez vos soucis et votre chagrin et demandez l'aide d'amis, de la famille ou d'un entraîneur ou d'un conseiller professionnel. Garder vos peurs et votre chagrin à l'intérieur crée de l'anxiété à des proportions qui peuvent vous rendre malade, déprimé, paranoïaque ou immobilisé.
5) Restez proactif.
Arrêter votre vie, vos relations et votre travail n'aide personne. Trop souvent, je constate que les gens utilisent inconsciemment les catastrophes comme un moyen d'ignorer et de détourner ce qui est nécessaire dans leur vie privée et professionnelle. Gagnez de l'argent et faites un don. Bénévole pour la Croix-Rouge ou un événement de collecte de fonds. Discutez-en avec vos enfants et vérifiez avec leur état émotionnel au lieu de les voir vous voir déprimé toute la journée. Passez du temps chaque jour dans la prière, la visualisation et la pensée créative pour voir comment vous pouvez aider la situation par rapport à la fermeture de la vie ou de mettre en attente d'importants problèmes personnels ou professionnels.
