De manière générale, la plupart des gens pensent qu'ils sont meilleurs que la moyenne. Ils pensent avoir moins de risques pour la santé que les autres, sont meilleurs que les conducteurs moyens et sont plus susceptibles d'être l'exception que la norme. Ce biais est parfois appelé «optimisme irréaliste». Il passe par les attitudes et les comportements des gens – de leurs relations, la politique et le comportement de dépense à la façon dont ils vivent généralement leur vie.
Beaucoup d'entre nous vivent également dans un autre monde fantastique qui cause plus de dégâts. C'est un monde où ce que nous disons ne correspond pas à ce que nous faisons. Où nos connaissances, nos souvenirs, nos intentions, nos attentes et nos comportements sont en désaccord les uns avec les autres. J'appelle ce monde fantastique 'Incoherence'. Vivre dans ce monde imaginaire – où les faits sur nous ne correspondent tout simplement pas – est à la base de beaucoup de mauvaises relations, de stress, de déceptions continuelles et de conflits.
Avez-vous, par exemple,
1. Attendait quelque chose (un jour férié, une date) mais trouvait la réalité comme vous ne l'aviez imaginé?
2. Était heureux d'acheter quelque chose mais l'a regretté plus tard?
3. Fixez-vous un but mais ne faites pas grand-chose pour le réaliser?
4. Souhait une relation personnelle pourrait être mieux, mais voulait que les autres à changer pour le faire?
5. Avez-vous vraiment envie de quelque chose (peut-être une bonne relation ou un meilleur travail) mais pas suivi?
6. Commencé sur un «projet de changement» (pour perdre du poids, boire moins d'alcool, ou fait une résolution du Nouvel An) mais abandonné presque aussitôt que vous avez commencé?
Ce sont des exemples de fantasmes causés par l'incohérence personnelle. Ils sont communs mais ils peuvent être évités. La réponse ne réside cependant pas dans l'exploitation de vos ressources de volonté. Cela consiste à développer votre propre cohérence personnelle.
Voici les quatre principaux types de Incoherence Fantasy:
• Le fantasme de prétendre seulement. Cela arrive lorsque vous n'êtes pas vraiment engagé à 100% dans un but, une décision ou un comportement qui est nécessaire pour obtenir le résultat optimal. Les mots prononcés sont vides et dépourvus de potentiel d'action. Dans ce fantasme, l'incohérence est aggravée et rend le résultat positif de moins en moins probable (voir le blog précédent: 'Living a Lie')
• Le fantasme engagement-sans-attente. Ici, vous pouvez montrer tous les signes d'engagement total, mais au fond, vous n'espérez pas vraiment réussir. Ce fantasme perpétue l'échec aussi. Les faibles attentes sont généralement rencontrées à cause de la fantaisie.
• L'effort caché fantaisie. Une cause très fréquente d'incohérence. C'est l'incapacité de prendre pleinement en compte l'effort réel nécessaire pour atteindre un objectif ou de prendre en compte toutes les conséquences de la décision de changement que vous prenez. Beaucoup de gens s'engageront «entièrement» dans un but, mais ne prendront pas en compte les coûts et les efforts cachés dans la décision. Donc, vous pouvez définir un objectif, mais ne pas faire face à tout ce qui est nécessaire pour y parvenir.
• Le fantasme de l'effort des autres. C'est une tendance à compter sur les autres pour que votre changement se produise. C'est quand votre but désiré dépend des actions des autres. Ce fantasme est très commun avec les personnes qui ont de faibles niveaux de responsabilité personnelle. On le voit aussi beaucoup chez les gens qui ont de mauvaises relations, et chez ceux qui utilisent leur intellect, leur position ou leur pouvoir sur les autres.
QUIZ.
Pouvez-vous déterminer lesquelles des catégories de fantasy ci-dessus se rapportent à la précédente liste numérotée d'exemples de situations courantes? (réponses ci-dessous *)
Est-il temps de penser à quels fantasmes vous avez?
Les fantasmes sont généralement la marque d'un manque d'incohérence personnelle et se manifestent souvent dans de mauvaises décisions. Ceux-ci découlent de:
1. Émotions. Emotions nuage logique et jugements. Les pouvoirs de raisonnement semblent sortir de la fenêtre pour certaines personnes lorsque le sujet ou les conclusions impliquent des résultats émotionnellement chargés. Les émotions peuvent également expliquer de nombreuses failles dans la pensée et le raisonnement que les humains montrent.
2. Habitude. L'inertie nous prédispose à faire les mêmes choix que nous avons faits auparavant au lieu de remettre en question ces choix. Nous avons souvent un stock d'excuses pour justifier nos décisions et nos comportements.
3. De faibles niveaux de responsabilité personnelle, d'intrépidité, d'équilibre, de conscience ou de conscience signifient que nous sommes plus susceptibles d'être distraits par les mauvaises options.
4. Un répertoire comportemental étroit – ou ne pas pouvoir fléchir – signifie que nous serons insuffisamment flexibles et manquerons de comportements essentiels.
5. S'inquiéter de faire la bonne chose. Être trop préoccupé par la réaction des autres, ou les ramifications qu'une décision peut avoir dans d'autres domaines de la vie, peut nuancer le jugement et faire de mauvais choix.
Dans notre travail sur le changement de comportement, le but est toujours d'aider les gens à devenir plus cohérents dans leur quête d'une vie plus heureuse et plus satisfaisante. Quand les gens réussissent à y parvenir, les fantasmes se transforment en réalités. Sans faire quelque chose de différent, cependant, effectuer cette transformation est futile pour beaucoup de gens la plupart du temps.
Je vais examiner les éléments et les différents niveaux de cohérence dans un blog ultérieur. Pour avoir une forte mesure de cohérence personnelle, il est important de vous connaître à tous les niveaux – à la fois votre expérience (dans le moment) soi et votre soi reflétant (voir mon blog précédent).
* Réponses au questionnaire (les réponses dépendront des circonstances et de l'individu, mais ce sont les plus courantes):
1 = Effort caché Fantaisie ou Imaginaire seulement
2 = Faire semblant d'être un fantasme
3 = Effort caché Fantaisie
4 = Effort des autres Fantasy
5 = Faire semblant d'être un fantasme
6 = engagement-sans-fantaisie fantaisie ou fantaisie cachée-effort
