Réengager l'engagement

Source: image flickr par Harold Heindell Tejada

S'il y a un seul mot qui suscite des émotions profondes, c'est «engagement». Alors que certains le cherchent désespérément, d'autres l'expérimentent comme kryptonite. Qu'en est-il de l'engagement qui est si attrayant pour certains, tout en semant la peur dans le cœur des autres? Pouvons-nous réviser l'engagement pour qu'il nous libère, ne nous emprisonne pas?

Ceux qui cherchent un engagement veulent avoir confiance que leur partenaire sera fiable et digne de confiance. La théorie de l'attachement nous dit que nous sommes branchés pour rechercher la sûreté et la sécurité. Quand j'ai besoin de réconfort, je veux savoir que tu es là.

Il semblerait que s'engager à long terme de la relation favoriserait la sécurité mutuelle. Mais les statistiques sur le divorce révèlent que, même si nous nous engageons sérieusement dans un partenariat, nous n'avons pas un contrôle total sur le fait qu'il survit ou non.

Peut-être devons-nous regarder à travers une lentille légèrement différente pour comprendre ce qu'il faut réellement pour créer des partenariats stables. Les promesses sont fragiles. Savoir ce qui nourrit réellement la confiance et la connexion entretient une relation florissante et réduit le risque de séparation ou de trahison.

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Comme exprimé dans mon livre,

«Un aspect important de la croissance personnelle est de déterminer les types d'engagements que nous sommes prêts à faire et que nous sommes disposés à garder … Alors, au lieu de placer notre confiance dans le« produit final »de la longévité conjugale, nous pourrions réorienter notre confiance et notre engagement vers le processus plus immédiat et fondamental de relation ouvertement, pleinement et franchement avec l'un l'autre. Notre engagement dévoué à ce processus matrimonial, plutôt qu'à la permanence conjugale, peut, paradoxalement, fournir nos meilleures chances de maintenir l'amour durable que nous voulons. "

Nourrir l'intimité

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Les relations prospèrent en fonction de la profondeur de l'intimité que deux personnes créent ensemble. Un climat d'intimité se nourrit lorsque nous trouvons le courage de contacter et de révéler ce qui se passe dans nos mondes intérieurs.

Les relations sont plus susceptibles de s'épanouir alors que nous nous donnons amplement d'espace pour ressentir et exprimer ce que nous vivons à l'intérieur. Avoir confiance que c'est normal d'expérimenter et de révéler notre monde intérieur confère un immense sentiment de liberté. Les partenariats sont soutenus car nous cultivons un climat de liberté d'être nous-mêmes les uns avec les autres.

Un sentiment plus profond de connexion et de confort grandit alors que nous nous engageons à parler de ce qui est vrai pour nous sans avoir peur d'être critiqués ou honteux – et de nous écouter les uns les autres de manière ouverte et attentionnée. L'art de cultiver la connexion exige l'habileté de révéler tendrement nos sentiments authentiques plutôt que de les exprimer en blâmant, en humiliant ou en attaquant.

Thérapie axée sur l'émotion pour les couples (principalement développé par le Dr Sue Johnson) embrasse l'idée que nous sommes câblés pour la connexion. L'intimité est nourrie lorsque nous devenons conscients de nos sentiments primaires authentiques et prenons des risques intelligents pour partager nos sentiments et nos désirs les uns avec les autres.

Les partenariats s'approfondissent alors que nous nous engageons sans réserve à être authentiques avec nous-mêmes et entre nous. Pour ce faire, nous devons nous engager dans notre croissance personnelle, ce qui ne signifie pas nous fixer nous-mêmes, mais plutôt apporter la pleine conscience à notre expérience ressentie plus profondément. Les partenariats approfondissent notre engagement à être émotionnellement honnête avec nous-mêmes et avec nos proches. Nous nous engageons à une écoute attentive et attentive, c'est-à-dire à nous préoccuper des sentiments et des besoins de notre partenaire et à y répondre. Notre partenaire ou partenaire potentiel est plus susceptible de vouloir rester avec nous car nous incarnons le respect, la gentillesse et la sensibilité envers leur monde intérieur émouvant.

L'authenticité qui approfondit la connexion n'est pas la même chose que d'être odieux ou agressif. Comme le rappelle Anaïs Nin, «le respect de la vulnérabilité des êtres humains est une partie nécessaire pour dire la vérité, car aucune vérité ne sera arrachée à une vision impitoyable ou à un traitement impitoyable.» Une communication aimable, respectueuse et non violente .

Une cérémonie de mariage peut être une façon joyeuse et significative de commémorer notre intention de nous engager à nourrir l'amour et l'intimité pour la vie. Mais les bonnes intentions seules sont insuffisantes. Les fondements d'une relation amoureuse et durable se forgent en s'engageant à développer la conscience et les compétences nécessaires à l'épanouissement de l'amour et de l'intimité.

© John Amodeo

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John Amodeo, Ph.D., MFT est l'auteur du livre primé sur les relations comme un chemin spirituel, Danse avec le feu: Une manière consciente d'aimer les relations. Ses autres livres comprennent The Authentic Heart et. Il a été un thérapeute de mariage et de famille agréé pendant 35 ans dans la région de la baie de San Francisco et a donné des conférences et dirigé des ateliers à l'échelle internationale.