Les défenses comme la projection, la formation de la réaction et le déplacement ont d'abord été identifiées par Sigmund Freud. Quelles sont exactement ces défenses, cependant? Comment les utilisons-nous pour faire face à des sentiments menaçants et à des pensées difficiles?
Les défenses sont des manœuvres psychologiques complexes ou une gymnastique mentale que les individus emploient – généralement par conscience – pour contrôler la direction de l'esprit ou pour essayer de bloquer ce qui semble être des pensées, des sentiments ou des impulsions inacceptables.
En anglais: dites que votre ami oublie votre anniversaire. Elle le fait chaque année. Vous vous sentez blessé, même en colère, mais vous êtes mal à l'aise d'accepter que la colère est la vôtre (peut-être que le message que vous avez reçu est qu'il n'est pas agréable de trouver la faute des gens ou que la colère ruine les relations). Ton esprit renie la colère; Au contraire, dans une manœuvre mentale complexe, votre esprit ressent involontairement la colère comme venant de l'extérieur de vous.
La prochaine fois que cet ami vous appelle, vous sentez qu'elle est un peu glaciale au téléphone. C'est la tentative de votre esprit de se protéger – c'est elle qui est en colère parce que si vous n'êtes pas en colère, alors la logique va, alors vous devenez le «gentil» qui n'a pas menacé la relation avec votre ami.
Le sentiment d'inconfort (la colère) est automatiquement et inconsciemment inversé, c'est donc vécu comme extérieur à vous. C'est la projection et c'est aussi commun qu'un anniversaire – seulement il se produit beaucoup plus souvent qu'une fois par an.
Et qu'en est-il de la rage au volant? Tout est expliqué dans ma récente apparition sur Susan Swanson Radio Show de Healthy Life.net (il suffit de cliquer sur le lien qui apparaît ci-dessous):
http://view.liveindexer.com/ASXGenerator.aspx?mediaSKU=NH1pMPln5Nlr16eS09gNfg%3d%3d
