Three Years In: Le Top 12 "Transformer la paille en pièces d'or"

J'écris pour Psychology Today depuis trois ans maintenant et j'ai posté plus de 130 morceaux. Je pensais que ce serait un bon moment pour faire des calculs. Je ne garde pas de feuille Excel sur mes articles, donc ce que vous êtes sur le point de lire est le résultat de maths old-school de ma part!

J'ai été heureux de découvrir que les 12 pièces principales couvrent un large éventail de sujets et sont réparties uniformément sur les trois années. Je vous invite à parcourir la liste et à lire (ou relire) ceux qui suscitent votre intérêt.

En commençant par ma pièce la plus lue …

# 1: Quatre qualités d'esprit qui soulagent la souffrance (Juillet 2011)

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Cet article sur la gentillesse , la compassion , la joie dans la joie des autres et l' équanimité n'est pas seulement mon morceau le plus lu, mais il est plus de deux fois devant celui qui est en deuxième place. Comment est- ce arrivé? On me dit qu'il est sorti de sa cage et s'est enfui dans le vaste monde du cyberespace. Je suis heureux que cela touche autant de gens. Cultiver ces quatre qualités d'esprit est si essentiel à notre paix et à notre bien-être que, dans mon nouveau livre, je les appelle «les états éveillés».

# 2: Six idées fausses sur la maladie chronique (Décembre 2013)

C'est un article assez récent, donc le trouver déjà à la deuxième place montre à quel point c'est important pour ceux d'entre nous qui vivent jour après jour avec la douleur chronique et la maladie.

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# 3: Quel type de penseur êtes-vous? (Février 2013)

Ce fut une surprise pour moi parce que je n'écris pas habituellement sur ce type de sujet. Pour être honnête, je l'ai écrit pour mon propre plaisir et ne m'attendais pas à ce qu'il fasse bien. Si vous l'avez manqué, vous pourriez aimer découvrir si vous êtes principalement un convergent ou un penseur divergent.

# 4: Une liste de personnes à ne pas faire pour les malades chroniques (août 2013)

J'étais déterminé à produire une liste pratique, pas prêchée. Je l'ai écrit à partir d'expériences personnelles, c'est donc particulièrement significatif pour moi que tant de personnes en aient bénéficié.

# 5: Vous n'avez pas à croire vos pensées (Octobre 2013)

Je suis content que cette pièce a bien marché parce que c'est pratique aussi. Dans ce document, je vous présente des mesures concrètes que vous pouvez suivre pour révéler les effets sur votre état émotionnel de croire à l'incroyable variété de pensées stressantes et délirantes que nos esprits peuvent trouver!

# 6: Plus sur: Ce que les personnes souffrant de douleur chronique ou de maladie ne veulent pas entendre (Août 2012)

Les articles aux 6e, 7e et 8e places sont une série d'articles sur ce que font et ne veulent pas entendre les autres qui souffrent de la douleur et de la maladie chroniques. Les trois pièces étaient espacées d'environ un mois d'intervalle. C'est le dernier (mais le plus lu) de la série. Dans cet article, j'ai compilé ce que vous, mes lecteurs, avez rapporté que vous ne vouliez PAS entendre!

# 7: Ce que les personnes souffrant de douleur chronique ou de maladie veulent entendre (Juillet 2012)

C'est la deuxième de la série de pièces, la première étant celle juste en dessous.

# 8: Ce que les personnes souffrant de douleur ou de maladie chronique ne veulent PAS entendre (juin 2012)

C'est l'article qui a commencé la série de pièces sur ce que nous faisons et ne voulons pas entendre les autres dire. Le fait que les trois pièces soient parmi les «plus lues» témoigne de l'importance de cette question pour nous tous.

# 9: Avez-vous écouté votre self-Talk récemment? (Avril 2011)

Je suis ravi que tant de gens aient lu cet article parce qu'il s'agit d'auto-compassion. Quand les gens m'écrivent à propos de mes articles ou livres, le premier commentaire que j'entends est qu'ils luttent pour se traiter avec compassion. Une femme m'a dit que l'auto-compassion était impossible pour elle parce qu'elle était tellement habituée – selon ses mots – à me battre.

Ce sentiment d'indignité est le résultat d'années de conditionnement de personnes influentes dans nos vies et de la culture tout autour. Ce conditionnement nous porte à croire que nous ne sommes pas assez bons ou assez intelligents, ou-oui-assez sains. Et ainsi nous devenons nos propres critiques les plus sévères. Les bonnes nouvelles sont que ce conditionnement peut être inversé. Nous pouvons tous commencer à marcher sur le chemin d'être gentil et compatissant envers nous-mêmes. J'espère que cet article aidera tout le monde à faire ce premier pas.

# 10: Se plaindre constamment: cela nous sert-il bien? (Juin 2012)

L'année dernière, cette pièce ne figurait pas parmi les 12 premiers, mais au début de 2014, elle a décollé pour une raison quelconque. Cela me plaît beaucoup pour deux raisons. Non seulement c'est un de mes favoris personnels mais, comme je l'ai dit, j'aime les pièces qui sont pratiques et celle-ci contient un exercice concret que vous pouvez essayer de voir si la plainte constante vous sert bien!

# 11: Les défis de la vie avec la douleur invisible ou la maladie (Septembre 2011)

Cette pièce continue de bien se porter parce que les gens me disent qu'ils y reviennent pour la partager avec la famille et les amis dans l'espoir qu'ils la liront et mieux comprendre notre vie. Je l'ai récemment édité pour me concentrer plus spécifiquement sur les fardeaux causés par l'invisibilité de la douleur et de la maladie chroniques.

N ° 12: Les fardeaux supplémentaires auxquels sont confrontés les jeunes atteints d'une maladie chronique (mars 2014)

Jusqu'à présent, c'est le "plus lu" de mes articles de 2014. Cela résonne fortement, à la fois avec les jeunes et avec ceux qui s'en occupent. Après avoir posté la pièce et que ça allait déjà bien, je l'ai relu un jour et j'ai décidé que cela pouvait couvrir beaucoup de fardeaux, mais cela ne fournissait pas beaucoup de conseils sur la manière de les manipuler avec habileté. Donc, je suis retourné et édité. Vous verrez ici la nouvelle version.

Un grand merci à vous tous qui avez lu mes écrits, et un grand merci aux fidèles qui lisent chaque article. Cela signifie tellement pour moi.

© 2014 Toni Bernhard. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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Crédits image: Bonnard painting (domaine public); Jeune fille (Pixabay)