Trouver le sens

Trois exercices pratiques pour vous aider à découvrir un but.

Le philosophe Friedrich Nietzsche a déclaré que «celui qui a une raison de vivre peut supporter presque n’importe quoi». La recherche et l’expérience ont montré que c’était vrai. Avoir un sens signifie que nous sommes plus résilients et persistants, et moins découragés par les revers. Cela nous aide à trouver des solutions créatives aux difficultés et nous donne le pouvoir et le courage de sublimer les souffrances et la douleur, afin que nous puissions guérir et protéger les autres parce que nous comprenons les enjeux. Les personnes qui connaissent leur objectif, naviguent mieux dans le stress et ont moins d’anxiété et d’inquiétude. Ils s’inquiètent moins des décisions et ne sont pas régis par les opinions des autres. Il est important de noter que les personnes ayant une idée claire de leur “pourquoi” sont plus susceptibles de vivre plus longtemps et d’être plus satisfaites de leur identité et de leur destination. Nous découvrons notre objectif lorsque nous nous connectons à quelque chose en dehors de nous, quelque chose de plus grand que nous. Trouver du sens consiste à sculpter de nouveaux récits qui donnent une impression de cohérence autour de tout ce qui est triste et merveilleux dans nos vies. Souvent, une première étape est ce sentiment de crainte que nous ressentons dans la nature, par la pratique spirituelle ou en nous perdant dans les yeux d’un autre. La crainte rétrécit notre ego et nous relie intimement à quelque chose qui englobe tout.

Source: “Sunset” est dans le domaine public

Voici trois choses pratiques que nous pouvons faire pour nous aider à atteindre et à trouver un sens au-delà de nous.

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Signification dans le travail. Signification au travail Recherchez les liens entre ce que vous faites et quelque chose de “plus grand”. Les services ou les produits fournis par votre entreprise répondent peut-être à un besoin humain profond, voire sauvent des vies. Cette connexion ne doit pas provenir de votre travail. Où sont les autres endroits où tu donnes ton énergie et tes passions? Comment “ce que vous faites” améliore-t-il la vie des autres ou résout-il un problème? Certains jours, cette connexion peut être distante ou pas toujours claire. Cependant, nous pouvons encore avoir un effet dramatique sur les autres par la façon dont nous faisons ce que nous faisons. Comment pouvez-vous faire votre travail d’une manière qui, indépendamment de la tâche, injecte plus d’humanité dans la vie des autres, les rendant meilleurs et plus doux? Peu importe ce que vous faites, vous pouvez toujours avoir un effet positif sur la vie des autres.

Donner en retour Quelle est votre expérience, talent ou compétence spéciale? Cela peut être quelque chose qui vous passionne et qui vous remplit d’énergie et vous permet de vous lever le matin. Ou peut-être que vous avez survécu à un traumatisme ou que vous avez commis de graves erreurs. D’autres ont désespérément besoin de ce que vous avez à offrir. Cherchez des moyens que vous pouvez utiliser pour redonner au monde et laisser les gens mieux que vous ne les avez trouvés.

Héritage . Pensez à votre vie comme vous voudriez qu’elle soit, et surtout à la façon dont vous voudriez que vos proches se souviennent de vous. Que voudriez-vous qu’ils disent de vous? De quelles réalisations et forces personnelles parleraient-ils? Ne vous livrez pas à la fantaisie, mais ne soyez pas modeste non plus. Ecrivez quelques paragraphes décrivant votre héritage, puis voyez si vous pouvez le résumer en une seule ligne. Revoyez ce que vous avez écrit et posez-vous les deux questions suivantes: Que puis-je faire de manière réaliste pour créer mon héritage? Qu’est-ce que je fais actuellement en ce moment qui va me pousser vers cet objectif?

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Manuel de terrain du bonheur . Ce ne sont que trois stratégies pour améliorer le bien-être extraites du manuel de terrain du bonheur . Certains auront un effet plus fort que d’autres. Certains dureront plus longtemps. Ce ne sont pas tous les exercices qui fonctionnent pour tout le monde, tout le temps. Il y a aussi des complexités et des subtilités à chacun qui ne sont pas abordées dans ce court message. À partir d’avril, le manuel complet du champ du bonheur sera disponible gratuitement sur www.JohnSeanDoyle.com.

© 2018 John Albert Doyle, Jr.

Les références

Doyle, J. Sean (2018) (sous presse) The Happiness Field Manual. Raleigh, NC. Rainstick Press. Disponible gratuitement en avril sur www.JohnSeanDoyle.com.