Dans ce blog, nous allons parler des compétences et des attitudes que vous avez face à l'adversité dans votre vie. Je vais vous demander de vous évaluer sur une échelle de cinq points pour savoir si vous êtes ou non capable d'exercer les compétences que je vais vous demander.
Voici le premier: Parler à d'autres personnes. Cela concerne la communication et la capacité de communiquer efficacement avec les gens. Cela implique d'être clair et peut-être précis lorsque cela est nécessaire et de pouvoir s'affirmer dans votre communication avec les autres.
J'aimerais que vous vous évaluiez sur une échelle de cinq points. Mais avant que vous fassiez cela, réfléchissez à cette compétence particulière et demandez peut-être à d'autres personnes de nous dire dans quelle mesure elles ont l'impression de communiquer avec elles. Voici l'échelle:
Maintenant, voici la deuxième question. Cela a à voir avec être capable de faire et de maintenir des amitiés.
À quel point êtes-vous capable de vous connecter avec les autres? Regardez les amitiés que vous avez dans votre vie, comment vous les avez établies et comment vous les avez entretenues avec le temps. Encore une fois, demandez à d'autres personnes (en particulier vos amis) comment ils vous voient en termes de cette compétence. Évaluez-vous:
Le troisième domaine concerne la flexibilité et la possibilité d'apporter des changements dans votre vie lorsque vous en avez besoin. C'est souvent très difficile pour nous. Nous sommes des créatures d'habitude et nous avons tendance à essayer de résoudre les problèmes de la manière dont nous les avons résolus dans le passé. Malheureusement, de nombreuses situations exigent que nous essayions différemment.
Alors, à quel point êtes-vous capable de faire preuve de souplesse dans votre réflexion et dans votre comportement?
Le quatrième domaine concerne ce que vous ressentez pour vous. Est-ce que vous vous attribuez le mérite de vos réalisations? A quel point prenez-vous un compliment des autres? Réduisez-vous les réalisations ou les choses dont vous devriez être fier et fier? À quel point vous sentez-vous bien dans votre peau?
Le dernier a trait à la capacité de contrôler vos émotions, en particulier les émotions fortes; Plus précisément, les émotions que les autres ou vous-même pouvez qualifier de négatives: la colère. À quel point contrôlez-vous ce que vous faites et dites quand vous êtes en colère? Prenez le temps et réfléchissez à ça. Pensez à une situation dans laquelle vous avez été lorsque vous avez perdu votre sang-froid et pensez à la dernière fois où vous vous êtes senti en colère. Qu'est-ce que tu as fait? Comment avez-vous géré cette forte émotion? Evaluez-vous.
Dans le prochain article, nous passerons plus de temps à vous demander de vous regarder et d'évaluer les compétences et les attitudes que vous avez qui peuvent vous aider à être résilient et à faire face à l'adversité dans votre vie.
