Je suis lucide. Je lève les yeux vers un ciel vide et crie: "Qu'est-ce qu'un rêve?" Le ciel me répond à travers la calligraphie des étoiles, épelant "Esprit" … "Vie" … belles constellations respirantes, se dilatant et se contractant en mots. Mais, je remarque une légère terreur chatouillant mon estomac, quand "MORT" éclate dans le ciel, me jetant de ma rêverie. Je me blottis dans la peur. Je ne veux pas mourir! Réveillez-vous!
Ce rêve est celui que j'ai eu en lisant un livre sur le rêve lucide, qui suggère la technique de simplement crier une question vers le rêve pour voir ce qu'il fournit comme une réponse (Waggoner, 2008). Je me suis souvenu dans le rêve que je voulais essayer cette technique, et comme c'est commun dans les rêves lucides, l'expérience était d'abord extrêmement belle et euphorique, alors que je regardais la danse des étoiles. Ce que je n'attendais pas, le soudain retour à la mort, me laissa complètement horrifié et confus. Même en sachant que je rêvais, la peur me semblait plus réelle que dans un cauchemar non lucide, plus puissant et plus puissant que la réalité. Je croyais vraiment dans cet espace que je pourrais mourir et ne jamais me réveiller. (spoiler: je me suis réveillé).
Mon cœur battait à tout rompre alors que j'étais couché dans le lit, les yeux fixés sur le plafond, de peur de me rendormir. J'étais profondément ébranlé et ce sentiment a persisté toute la nuit, à travers la lumière du matin, à travers l'arc de jour. Telle était ma bienvenue dans les cauchemars lucides, un côté obscur de rêver que beaucoup d'explorateurs lucides trébuchent dans inattendus et mal préparés. Alors que les cauchemars typiques peuvent être balayés par la consolation au réveil, «ce n'est qu'un rêve», ce sentiment était différent; la peur était réelle même si je savais que je rêvais, et elle a traversé la journée comme un donjon ouvert au fond de mon esprit.
Le sujet des cauchemars lucides est rare, principalement parce que la plupart des expériences de rêve lucides sont largement positives et donnent un sentiment d'autonomisation au rêveur. Cela a été discuté dans un précédent article de blog sur le fait de traiter les cauchemars avec des rêves lucides . Cependant, il semble que lorsque les rêveurs traversent diverses étapes de la pratique du rêve lucide, ils peuvent vivre des expériences lucides plus inhabituelles et plus intenses (Waggoner, 2008). Rêves lucides débutants tournent généralement autour de plaisirs simples, comme le vol ou le sexe. Cependant, avec une pratique plus fréquente et des intentions plus profondes, les rêveurs lucides peuvent déterrer de puissantes peurs ou souvenirs inconscients. Néanmoins, s'il est préparé, affronter ces aspects de la psyché peut mener à la croissance et à la transformation. Ryan Hurd, rêveur lucide et expérimenté, suggère certaines des techniques suivantes pour rester calme dans un cauchemar lucide:
• "Cherchez un endroit où vous vous sentez en sécurité; cela pourrait être une chambre d'enfance, une haute colline dans le paysage de rêve […] Dessinez un cercle autour de vous avec l'intention que rien ne puisse vous nuire ici. "
• "Demandez aux personnages de rêve menaçants comment vous pouvez les aider. […] Offrez un cadeau à des personnages de rêve menaçants. Je regarde dans ma poche et trouve souvent le cadeau là-bas. "
• "Demandez un tuteur ou un assistant."
• "Et bien sûr, à tout moment, vous pouvez vous réveiller."
(Pris de Ryan Hurd, Lucid Nightmares – Peur, Initiation, et au-delà.)
En fin de compte, le message est qu'il est important pour les voyageurs lucides d'être prudents et prêts pour des expériences effrayantes lorsqu'ils repoussent les limites de leur esprit. Avec le temps et la pratique, entrer sciemment dans un cauchemar lucide peut être l'occasion de résoudre des conflits intérieurs ou de surmonter des peurs profondes.
Cela étant dit, une autre couche d'enquête est née de mon rêve lucide de «mort»: Était-ce une simple projection d'une peur profondément enracinée? Ou était-ce quelque chose de plus? Dans le prochain article de blog, j'explorerai le lien entre le rêve et la mort sous des perspectives variées, du bouddhisme tibétain à la recherche moderne sur les expériences de mort imminente (voir le post ici).
Les références:
Waggoner, R. (2008). Lucide rêvant: Passerelle vers le moi intérieur. Roue rouge / Weiser.
Ryan Hurd. Lucid Nightmares – Peur, Initiation, et au-delà. Dans: Dream Studies Portal. http://dreamstudies.org/2008/10/13/lucid-nightmares-fear-initiation-and-…
