Je ne suis pas heureux. Qu’est-ce qui ne va pas chez moi?

Malgré des recherches montrant que les personnes âgées sont plus heureuses, je ne le suis pas!

Source: WEBCULTURE

J’ai téléphoné à l’un de mes amis les plus âgés – en fait, nous nous sommes rencontrés à 12 ans – pour la féliciter à l’occasion de son 80e anniversaire. Au début, nous avons parlé de platitudes. Ensuite, nous sommes arrivés au vrai problème: elle était triste. Son humeur mélancolique prenait le dessus sur la joie qu’elle devait ressentir lors d’un grand anniversaire. Son mari est décédé il y a six ans et beaucoup de ses amis proches sont morts. Elle se plaint d’avoir lu tous les articles sur le vieillissement positif, comment les gens dans les soixante-dix et quatre-vingts ans sont maintenant plus heureux, qu’ils ont connu tant de hauts et de bas que leurs expériences les ont mis en perspective. “Les recherches sont sacrément”, a-t-elle déclaré. “Je sais ce que je ressens.” Je réalise que perdre mes amis est presque aussi difficile que de perdre John. “Elle a continué à dire qu’elle n’était plus amusante. Elle souffrait de douleurs, allait se coucher tôt et n’était généralement pas la personne spirituelle qu’elle avait été. En plus de sa dépression, elle se sentait inadéquate; Si tout le monde est si heureux, qu’est-ce qui ne va pas chez moi?

L’énigme de Janet soulève deux questions: comment concilier la recherche sur le vieillissement et le bonheur avec nos sentiments personnels de perte? Comment pouvons-nous continuer à profiter de la vie malgré les pertes qui nous entourent?

• Après une infraction, quelle est la voie du pardon de soi?
• Bienvenue à la joie.
• Un entraînement inadéquat augmente le risque de fatigue liée à la compassion
• Êtes-vous suffisamment en forme mentalement?
• Le bonheur plonge lorsque nous touchons aux écrans

Nous devons carrément faire face à nos sentiments négatifs, voire tristes, à mesure que nous vieillissons. Oui, il est vrai que certaines de nos relations les plus importantes ont pris fin. Mais non, ce n’est pas vrai que nous ne pouvons pas former de nouvelles relations quel que soit l’âge. Et non, ce n’est pas vrai que nous ne pouvons pas développer un but nouveau ou modifié dans la vie, quel que soit l’âge. Quelques exemples suivent. Ruth a emménagé dans une communauté de retraite au début de la décennie. Elle avait été mariée plusieurs fois et était maintenant résignée à réaliser que sa vie romantique était terminée. Ruth est belle, joue du piano à merveille, joue au bridge et participe activement à ses investissements. Pour le moins, elle est engagée. Peu après son arrivée, un homme très attrayant, âgé de 90 ans, lui a demandé de le rejoindre pour le dîner. Ils sont devenus inséparables jusqu’à sa mort.

Phil, un politicien à la retraite, vivait dans une résidence avec assistance. Lorsque je lui ai rendu visite, il avait des photos de lui avec des présidents, des membres du congrès et de nombreux PDG. À bien des égards, sa vie a été diminuée. Sa femme était morte, il vivait dans une petite pièce avec un petit micro-ondes et des vêtements accrochés à une unité portable. Je lui ai demandé directement, “Phil, comment gérez-vous votre passé quand vous étiez une célébrité avec aujourd’hui?” Sa réponse, “C’est simple.” Et il m’a raconté l’histoire. Il est assis près de sa fenêtre à regarder le personnel passer en allant déjeuner souvent en sautant par-dessus les buissons plutôt grands. Quand il a vu une jeune femme tomber, il s’est mobilisé. Il a vu le problème et a trouvé une solution à travers les buissons. Il a immédiatement appelé le propriétaire de l’établissement et a présenté la situation. En quelques jours, il y avait un nouveau chemin à travers les buissons. Clairement, il s’agissait d’un exemple de quelqu’un qui adaptait son objectif à cette période de sa vie. Pour Phil, apporter des changements là où il vivait est devenu son nouvel objectif.

Dans sa chronique du New York Times intitulée «Trouver le sens et le bonheur des personnes âgées», Jane Brody a souligné l’importance de continuer à s’engager dans des activités motivantes qui correspondent aux capacités et aux intérêts actuels. Elle a énuméré des façons dont elle peut encore contribuer, mais de manière modifiée. Et c’est ce que nous pouvons tous faire: projeter comment nous allons vivre une vie bien que notre meilleur ami meure, projeter comment nous allons nous engager dans des activités significatives même si nous ne pouvons plus jouer du piano, conduire une voiture ou voyager dans l’aventure .

• Comment la technologie nous rend anxieux
• Pourquoi est-il difficile de faire des choses que nous possédons?
• Cartes Murky de Signification de Jordan Peterson
• Pourquoi (et comment) avons-nous besoin d’utopie?
• Pourquoi la surconsommation nous rend malheureux