Notre monde est un endroit bruyant. Les smartphones bourdonnent sans relâche avec les SMS et les messages vocaux. La musique passe-haut assourdit nos oreilles partout où nous allons, des supermarchés aux gymnases en passant par les cabinets de médecins. Les voitures klaxonnent, les portes claquent, et nous ne pouvons pas profiter d'un repas tranquille dans un restaurant sans le bavardage constant d'une émission de télévision.
À la maison, nous sommes constamment interrompus par des bips, des rings et des pings. Nous avons tendance à prendre pour acquis les bruits électroniques comme le prix à payer pour les commodités de la vie moderne. Qui voudrait supprimer son smartphone? Pourtant, il y a un coût caché pour notre santé à cause de ces bruits dont nous ne sommes généralement pas conscients.
Le bruit et notre santé
L'Organisation mondiale de la santé décrit la pollution sonore comme un fardeau pour la santé environnementale, juste après la pollution de l'air. Selon l'OMS, ce niveau de bruit nuit à notre santé: "Un bruit excessif nuit gravement à la santé humaine et interfère avec les activités quotidiennes des gens à l'école, au travail, à la maison et pendant les loisirs. Il peut perturber le sommeil, provoquer des effets cardiovasculaires et psychophysiologiques, réduire les performances et provoquer des réactions d'agacement et des changements de comportement social. "
Il n'est pas étonnant que l'attention au bruit dans les environnements médicaux comme les hôpitaux soit en hausse. Les hôpitaux sont des endroits bruyants. Florence Nightingale a observé que tout patient sujet au bruissement de la robe d'une infirmière est abusé. Les infirmières d'aujourd'hui et l'environnement infirmier en général sont beaucoup plus forts que Florence Nightingale n'aurait pu l'imaginer. Les machines bourdonnent et gémissent, les portes claquent, les médecins, les infirmières, les patients et les visiteurs parlent haut et fort sur le vacarme constant des machines médicales,
Des recherches ont montré qu'un environnement très bruyant augmente l'agitation et l'agressivité du patient. Un bruit élevé entraîne également une gestion moins efficace de la douleur, une cicatrisation plus lente, une privation de sommeil, un délire et un risque accru d'erreurs médicales et infirmières.
Pourquoi poursuivre le silence?
Un nouveau film documentaire, In Pursuit of Silence , est un puissant rappel que le bavardage constant des sociétés industrielles par l'homme rompt notre connexion avec le monde naturel – aux sons comme les appels d'oiseaux, le vent et l'eau courante. Sans silence et sans connexion avec la nature, nous perdons notre capacité de réflexion et d'introspection. Les enfants, en particulier, ont besoin d'un lien avec la nature pour rester calme et concentré.
Pico Iyer, auteur de The Art of Stillness , soutient que le silence est nécessaire à notre santé mentale. Nous avons besoin de tranquillité », dit-il. C'est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers des poursuites silencieuses comme le yoga et la méditation. Les «jeûnes» Internet et les «sabbats» Internet, lorsque nous débranchons l'électronique pendant un jour ou deux, découlent de la prise de conscience des bienfaits physiques et mentaux du silence. Iyer dit que ce ne sont pas des modes New Age, mais en réalité un retour à l'ancienne sagesse de vivre en relation avec la nature.
Faire une pause dans le bruit peut aussi aider les enfants
Nous savons par la recherche que donner à un enfant un internet et une télévision "rapide" pendant une semaine ou deux peut réduire les symptômes du TDAH. Un environnement calme pour un enfant à faire ses devoirs, sans le bruit de fond de la télévision et des téléphones intelligents, peut aider l'enfant à se concentrer sur son travail.
Le silence devient-il une marchandise disponible uniquement aux riches?
Il n'est pas étonnant que le silence soit devenu une denrée précieuse dans notre société bruyante, une denrée qui est malheureusement accessible principalement aux riches. Les patients sont mal diagnostiqués plus souvent dans les hôpitaux dangereusement bruyants Les riches peuvent se permettre des chambres privées, où un médecin peut prendre une décision sans le vacarme incessant de la télévision d'un patient voisin. Les enfants à faible revenu fréquentent des écoles plus bruyantes, ce qui entraîne des difficultés à se concentrer.
Et bien sûr, seuls les riches peuvent se permettre des lieux de vacances tranquilles comme Mar a Lago, où les vacanciers peuvent se détendre paisiblement avec seulement le fracas des vagues et les appels des oiseaux pour interrompre le calme.
Marilyn Wedge, Ph.D. est l'auteur d' une maladie appelée l'enfance: Pourquoi le TDAH est devenu une épidémie américaine.
