Science du jeûne et des systèmes entiers: le stimulus pour guérir

La guérison émerge lorsque nous soutenons et renforçons les liens en nous.

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Bien que la famine périodique puisse sembler dure et ne pas guérir, des études montrent exactement le contraire – lorsque cela est fait avec soin. Des recherches approfondies sur de grandes populations, ainsi que dans des études contrôlées sur des animaux et des humains, montrent qu’un apport calorique périodique, que ce soit en mangeant des aliments à faible densité calorique (légumes et fruits), à jeun ou simplement en retirant des protéines périodes de temps, stimule rapidement un certain nombre de réponses de guérison. De courts épisodes de jeûne et un faible apport en protéines augmenteraient-ils les mécanismes biochimiques qui préservent et réparent les dommages causés par la consommation alimentaire?

Pour le savoir, j’ai interrogé le Dr Mark Mattson, un scientifique chevronné de l’Institut national du vieillissement, qui fait partie du NIH. Il étudie les effets de l’alimentation et du jeûne sur la guérison et le vieillissement depuis plus de trente ans. Le Dr Mattson est l’un des scientifiques les plus cités au monde. Je lui ai demandé: “Est-ce que le jeûne périodique et un apport en calories faible ou en protéines peuvent être bénéfiques?”

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Le jeûne affecte-t-il la guérison?

M. Mattson avait une réponse longue et détaillée, mais la version courte était un oui définitif. Manger à la fois nourrit et provoque des dommages dans le corps. Il soutient et nourrit le corps avec des nutriments et stimule les processus oxydatifs et inflammatoires qui, au cours d’une vie, accélèrent le vieillissement et endommagent les organes. S’abstenir de certains aliments ou de certains types d’aliments contribue à guérir certaines maladies et à réduire le risque de maladies chroniques.

La gestion de la danse entre manger et ne pas manger est la clé de la guérison et de la longévité. Selon le Dr Mattson et d’autres chercheurs sur le cerveau, le jeûne périodique (sans famine prolongée) améliore une soupe complète de facteurs génétiques et biochimiques associés à une meilleure santé, à une maladie plus faible et à une vie plus longue. Il améliore également la fonction mentale et diminue le risque de plusieurs maladies du vieillissement, notamment le diabète, les maladies cardiaques, le déclin du cerveau et le cancer.

“Le problème,” Aadi, un patient souffrant de la maladie de Parkinson qui pratiquait le jeûne à intervalles réguliers, a été facilement admis “, a-t-il ajouté. Dehors, je comptais davantage sur les suppléments et les herbes. “Mais, at-il conclu,” ils n’étaient pas aussi puissants que ce que j’avais à l’hôpital. C’est pourquoi je reviens tous les ans environ pour un rappel. “Puis il m’a demandé:” Alors, qu’avez-vous découvert sur ces traitements? Y a-t-il de la science pour eux, ou sont-ils simplement magiques? ”

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Comment les stimuli peuvent nous guérir

Ils n’étaient pas magiques, mais ils n’étaient pas prouvés avec la science du petit et du particulier. Est-ce que les pilules et les pilules ont reçu des traitements spécifiques pour la maladie de Parkinson? Peu probable, pensais-je, compte tenu de ce que j’avais vu à propos de la recherche sur les médicaments et les plantes médicinales pour la maladie de Parkinson. Mais du point de vue de la science des systèmes, la justification de ces traitements était très logique. La plupart des herbes que Aadi a reçu ont eu des effets anti-inflammatoires, tout comme les épices dans sa nourriture. L’un d’eux, une poudre de légumineuse tropicale, Mucuna pruriens, avait été étudié pour son effet sur le niveau de L-dopamine dans le cerveau, mais la quantité était trop faible pour produire l’ampleur de l’amélioration qu’il avait connue.

Alors que je reconstituais les différentes approches qu’Aadi avait subies pendant son séjour à l’hôpital de l’ayurveda, il devint clair que l’explication la plus probable de son rétablissement impliquait les mêmes facteurs qui avaient guéri certains autres patients – organisés différemment et dans un contexte différent. Ceux-ci avaient aidé Aadi à trouver un sens à sa vie, même s’il ne croyait pas en l’astrologie ou aux dieux hindous. L’espace et le temps pour réfléchir, penser et parler; son sommeil amélioré; et aucun alcool ne l’aidait à mieux comprendre et à développer de nouvelles cellules cérébrales. Cela l’a aidé à découvrir le sens et à le guider vers la guérison. Il exerçait davantage et sa nutrition était améliorée grâce au régime alimentaire à base de plantes et aux épices. Plus d’acides gras oméga-3 et oméga-6 provenant du massage à l’huile ont réduit l’inflammation dans son cerveau et ont nourri ses neurones. Les herbes et les suppléments ont augmenté son niveau de dopamine – bien que la plupart du temps par l’effet placebo de simplement les prendre.

Enfin, de nombreuses méthodes permettant de stimuler régulièrement une réponse curative avec des facteurs de stress à faible dose ont été administrées. Le yoga, le jeûne, la cathartique, les massages, la chaleur et les lavements ont été donnés en rythme pour maintenir une réponse régulière. Dans une perspective systémique globale, ces petits défis induisent des protéines de stress et des gènes que notre corps utilise pour se réparer et se défendre. C’étaient les coups de coude à tout son système qui induisaient la guérison.

Science des systèmes entiers

Le problème avec le système ayurvédique est que les praticiens ne savent pas si ce qu’ils font est en fait correctement dosé ou délivré. Bien que j’ai découvert plusieurs approches de guérison avec des facteurs susceptibles d’améliorer la guérison, les effets de ces traitements n’ont pas été mesurés ou suivis, sauf pour les rapports subjectifs des patients. Aucune science moderne ne leur avait été appliquée. Bien sûr, cela ne signifie pas que cette science ne peut être faite.

Récemment, un nombre croissant d’études se sont penchées sur l’intersection de la science des systèmes entiers et des systèmes médicaux traditionnels. Un exemple de cette intersection croissante est un cours enseigné à Harvard et au Massachusetts Institute of Technology par le Dr VA Shiva Ayyadurai, PDG d’une société de science des systèmes appelée CytoSolve. Le cours examine la relation entre la science des systèmes entiers et l’ayurveda. La vérification clinique de ces concepts commence également. Une étude menée en 2016 par des chercheurs de l’Université de Californie à San Diego a examiné plus de cinquante voies métaboliques altérées par un traitement de six jours utilisant des approches ayurvédiques comme celles reçues par Aadi.

En condition après condition, système après système, et personne après personne, j’ai trouvé trois facteurs communs qui ont induit la guérison:

• Les rituels qui ont aidé une personne à vivre une expérience enrichissante
• Le soutien de la personne entière
• La stimulation régulière d’une réponse biologique

Les traitements et agents spécifiques utilisés variaient selon les personnes, la culture, la théorie et le lieu, mais les processus étaient les mêmes. La science des systèmes complets nous a montré qu’une personne est un écosystème, un peu comme un jardin à cultiver plutôt qu’une voiture à réparer. Dans la science des systèmes, les effets les plus sûrs et les plus importants se produisent lorsque l’ensemble de la personne est poussé vers une réponse sensée, en utilisant le besoin universel de maintenir la stabilité dynamique en tant que force de guérison. En tirant parti de cette force, la santé et la résilience émergent.

Comment fonctionne la guérison

La guérison émerge lorsque nous soutenons et renforçons les liens en nous – corps, comportement, social et esprit – nous rendant plus entiers. En utilisant la science du grand et de l’ensemble, nous comprenons maintenant que la guérison et la complétude impliquent le même processus et que l’induction d’une réponse de sens permet les deux.

La science des systèmes entiers, le modèle biopsychosocial et la réponse au sens nous permettent également de personnaliser les réponses de guérison de manière précise en utilisant presque n’importe quel agent ou comportement. Cette compréhension ouvre de nouveaux mondes d’opportunité. Les traitements habituellement rejetés – parce qu’ils ne correspondent pas à la science du petit et du particulier – sont maintenant disponibles pour une utilisation efficace d’une nouvelle manière. Nous savons qu’avant et après un diagnostic, et entre les états de santé et les maladies, il existe des conditions et des actions favorables à la santé qui peuvent prévenir, ralentir ou inverser les maladies chroniques, améliorer la santé et la qualité de vie résilience générale et bien-être. Nous pouvons réduire la souffrance, indépendamment de la maladie ou du stade de vie d’une personne, à condition que nos comportements soient significatifs, qu’ils nous soutiennent et nous nourrissent, et nous nous mettons au défi de réagir.

Voici comment fonctionne la guérison.

Adapté et réimprimé avec la permission de How Healing Works: Obtenez bien et restez bien en utilisant votre pouvoir caché pour guérir par Wayne Jonas, MD, copyright © 2018. Publié par Lorena Jones Books, une empreinte de Penguin Random House LLC.