Parler à votre adolescent à propos du suicide

Comment utiliser les reportages des médias sur le suicide comme une opportunité.

Par Timothy Rice, MD

Source: domaine public CC0

Les récents reportages des suicides de Kate Spade et Anthony Bourdain ont suscité de nombreux sentiments. Celles-ci peuvent inclure le deuil, la frustration, la tristesse et la confusion. Souvent, nos sentiments et nos réactions sont mélangés, complexes et étagés.

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Si vous êtes un parent et avez entendu les nouvelles d’un suicide médiatisé, il y a des chances que votre adolescent ait également entendu la nouvelle. Les adolescents auront leurs propres sentiments et réactions. Avec moins d’expérience que les adultes dans la réception et le traitement de nouvelles pénibles, les adolescents sont particulièrement bien placés pour être aidés par un parent informé et réceptif.

Commencer une conversation avec votre adolescent après un suicide médiatisé est une opportunité clé. Bien que vous n’ayez pas à attendre des nouvelles tragiques pour avoir cette conversation importante, ces événements malheureux offrent une occasion spéciale de créer quelque chose de significatif et d’affirmer votre vie à partir d’une perte. Nous pourrons ainsi rendre hommage au défunt.

Parler aux adolescents au sujet du suicide

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C’est une idée fausse commune que poser des questions sur les pensées suicidaires va en quelque sorte planter ces pensées. Cela conduit beaucoup de parents à éviter ce sujet.

Il est important que les parents sachent qu’aucune preuve ne suggère que des questions appropriées sur les pensées suicidaires augmentent le risque de développer des idées suicidaires.

Vérifier avec votre adolescent fournit des connaissances qui peuvent éclairer la création d’un plan d’aide approprié. L’enregistrement montre que vous êtes disponible pour votre adolescent sur ces questions à l’avenir. En discutant ouvertement de vos propres réactions émotionnelles et en montrant que vous vous sentez à l’aise avec ces sentiments, votre adolescent peut intérioriser cette fonction et l’utiliser si nécessaire.

Comme la plupart des parents le savent, de nombreux adolescents repoussent leurs parents lorsqu’ils essaient d’avoir des conversations même banales, sans parler des conversations importantes. Il s’agit d’un processus de développement normal, les adolescents ayant du mal à trouver une indépendance et une séparation saines par rapport à leurs parents. Souvent, les adolescents projettent une fausse impression d’indépendance pour se protéger contre les besoins excessifs de leurs parents. Il est facile pour les parents de se sentir rejetés et de croire que leur adolescent veut de l’espace et de la distance. Cette danse entre parents et adolescents peut rendre difficile l’enregistrement des parents avec leurs enfants adolescents.

Dans le cas de ces récents suicides, les adolescents peuvent minimiser leur importance, ou ils peuvent dévaluer les tentatives faites pour les atteindre. Si vous pouvez supporter cette réaction sans vous blesser personnellement et montrer votre présence constante et votre ouverture, cela peut montrer à votre adolescent que vous êtes disponible pour discuter de problèmes difficiles et pour vous aider.

Voici quelques conseils pour commencer une conversation avec votre adolescent sur ce sujet difficile:

• Avez-vous entendu les nouvelles de Kate Spade? Il m’a été difficile de lire les rapports qu’elle a lutté pendant tant d’années. Qu’est-ce que tu en penses? (Fournissez une auto-divulgation limitée pour permettre à votre adolescent de partager les réactions afin de promouvoir la divulgation ouverte de la réaction de votre adolescent).
• Qu’avez-vous ressenti lorsque vous avez entendu la nouvelle? En ont-ils parlé à l’école aujourd’hui? Est-ce que quelqu’un que vous connaissez a eu des réactions difficiles à cela? (Les adolescents sont souvent plus à l’aise de parler lors d’un déplacement: ils peuvent préférer exprimer des parties de leurs sentiments ou de leurs réactions en parlant des réactions réelles ou imaginaires des personnages dans leur vie).
• Plusieurs fois, ces personnes ont eu des problèmes d’humeur sous-jacents tels que la dépression ou ont été incapables de ressentir un sentiment d’appartenance. Est-ce que ces défis sont pour vous? (Élargissez la conversation du suicide aux facteurs de risque sous-jacents).
• Je veux que tu saches que je suis (ou que nous sommes) toujours là pour toi si tu veux parler. Je promets d’écouter avec un esprit et un cœur ouverts. Y a-t-il quelque chose que je pourrais faire pour me rendre plus disponible? (Montrer la présence et la réceptivité).
• Avez-vous déjà pensé au suicide? Vous pouvez me dire et nous pouvons en parler. (Demandez directement et sans ambiguïté de montrer que vous n’avez pas peur).

Comment réagir si votre adolescent dit avoir des pensées suicidaires :

Tout d’abord, il est important de comprendre que penser au suicide n’est pas intrinsèquement dangereux. Beaucoup, sinon la plupart des gens se trouveront à penser à un moment donné que le monde se porterait mieux sans eux. Cependant, il est important de savoir si ces pensées existent pour que votre adolescent reçoive une aide appropriée.

Si votre adolescent a dit avoir pensé au suicide, il est temps de creuser doucement en posant des questions générales sur ce qui s’est passé ou ce qu’il ressentait qui conduit à ces pensées et sur ce qu’il ressent maintenant. Renseignez-vous sur les facteurs de stress récents dans leur vie, comme toute perte personnelle pour l’adolescent ou la famille.

Les prochaines questions sont peut-être les plus effrayantes, mais aussi les plus importantes à poser et la manière dont vous répondez de manière encore plus vitale. Demandez-leur s’ils ont fait des plans ou réfléchi à la façon dont ils pourraient tenter un suicide et à quelle fréquence ils y réfléchissent. Il est important de ne pas trop réagir ou de ne pas réagir. Faites en sorte que votre objectif soit de rassembler des informations et d’être un auditeur compréhensif et empathique tout en restant un parent concerné.

Si votre enfant a exprimé des pensées suicidaires, dit qu’il y pense souvent, qu’il a réfléchi à une méthode ou qu’il a élaboré un plan et qu’il a eu récemment des facteurs de stress, ces préoccupations sont importantes. Prenez le temps de lire les signes avant-coureurs supplémentaires et les facteurs de risque tels que les changements de comportement, le retrait de vos amis ou vos loisirs, la consommation d’alcool ou de drogues ou un changement d’appétit ou de poids. Pensez également aux antécédents familiaux de troubles de l’humeur, de suicide ou de troubles liés à l’utilisation de substances. Si vous êtes inquiet, appelez votre pédiatre ou un conseiller en santé mentale.

L’évaluation des risques étant un processus très individualisé, aucun contenu, y compris celui de cet article, ne doit être considéré comme un substitut à une visite en personne avec un professionnel. Une autre ressource est la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1.800.273.8255.

Au sujet de l’auteur : Timothy Rice MD est un psychiatre adulte et enfant et adolescent en pratique à New York, NY. Il est actuellement coprésident du groupe de travail de la Fédération mondiale des sociétés de psychiatrie biologique sur la santé mentale des hommes, où il se concentre sur la sécurité et la réduction des facteurs de risque chez les hommes, adolescents et jeunes hommes. Il est membre de l’Association pour la psychanalyse de l’enfant, de l’Académie américaine de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, ainsi que de l’Association psychanalytique américaine, où il préside le Comité de défense des droits de l’enfant. Ses intérêts professionnels et de recherche comprennent la promotion de la santé et du bien-être chez les jeunes.