Trouver votre paix intérieure

La colère est une émotion naturelle et puissante qui sert des objectifs positifs. En fait, beaucoup de grandes choses ont été engendrées par la colère, comme le mouvement des droits civiques, le suffrage des femmes et Mothers Against Drunk Driving, pour n'en nommer que quelques-uns. Mais, la colère peut aussi causer la dévastation et la destruction. Vous voyez, si la colère n'est pas gérée de manière appropriée, elle devient comme une tornade qui peut et va détruire toutes les choses sur son chemin, y compris son spectateur. En fait, la colère ne peut que se nourrir et laisser une justification irrationnelle au comportement. La colère incontrôlée se traduit par des relations sabotées, un piètre travail et / ou un rendement scolaire, une perte d'emploi, la violence, la dépression, des problèmes de santé et finalement l'autodestruction. Malheureusement, des millions de personnes luttent contre la colère destructrice. Mais il y a de bonnes nouvelles; les gens peuvent changer.

Les gens ont la capacité unique de changer leur façon de réagir à la colère. Je veux partager avec vous une histoire qui a été partagée avec moi lors d'un événement sur le thème de la colère des adolescents. J'ai été approché par un homme de 80 ans; Il a commencé à parler un peu et a ensuite demandé s'il pouvait partager quelque chose avec moi. J'ai obligé et me suis assis et j'ai écouté. Je me sentais comme si je passais rapidement des rôles d '«expert» ( quel que soit ce que cela signifie ) à élève … parce que dans ces quelques moments, il a laissé un impact sur moi et mon approche de la colère.

Voici le simple message qu'il a transmis: "Vous savez que j'étais l'un de ces enfants en colère?", A-t-il dit. Je hochai la tête et décida d'engager la conversation, "Tu l'étais?" Demandai-je, remarquant qu'il avait utilisé le passé. "Qu'est-ce qui vous a changé?" Il m'a regardé dans les yeux et a dit: "Un triple contournement quand j'avais 40 ans et ma femme a été divorcée."   Je pouvais sentir qu'il revivait certains de ces souvenirs. "Hmm, c'est beaucoup." J'ai répondu. Sur son visage, je pouvais voir les 80 ans de leçons de vie et de sagesse alors qu'il commençait à former ses pensées. "Il a fallu que ça me fasse réaliser que je devais changer. Tu vois, j'ai trouvé quelque chose … »Il me laissa avec la curiosité de vouloir connaître son secret. "Qu'avez-vous trouvé?" Demandai-je.

Sa réponse était simple, mais il est resté avec moi jusqu'à ce jour. Il soupira et un sourire se répandit sur son visage flétri, "J'ai trouvé la paix intérieure." Creusant plus profondément, je lui ai demandé comment il l'avait trouvé. Il a dit qu'il a pris la décision un jour de faire un changement. «Lorsque vous êtes confronté à la vie et à la mort et que vous perdez tout ce qui vous tient à cœur, vous commencez à vous regarder dans le miroir et à dire que je ne veux pas vivre ainsi. J'ai besoin de faire un changement. Alors je l'ai fait. »Je l'ai vu remettre sa casquette de baseball des Yankees de New York sur sa tête et avec un hochement de tête et un sourire, nous avons terminé la conversation. J'ai regardé fixement pendant qu'il marchait main et main avec sa deuxième épouse de beaucoup d'années et a pensé, "merci."

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La vie est trop courte pour être en colère contre le monde. Ne laissez pas la spirale de colère hors de contrôle comme une tornade. Tout comme le monsieur qui m'a inspiré avec son expérience, c'est mon espoir le plus sincère que vous aussi trouviez votre propre "paix intérieure".

"Nous ne pourrons jamais obtenir la paix dans le monde extérieur avant de faire la paix avec nous-mêmes." Dalai Lama XIV

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