Une femme m'a appelé l'autre jour pour me faire savoir qu'elle quitterait mon groupe. Même si elle l'a trouvé utile, elle a dit qu'elle ressentait le besoin d'être avec d'autres mères célibataires en ce moment.
Bien que mes groupes aient de nouvelles mères célibataires, être mère n'est pas l'objectif principal. Ce n'est pas un défaut de conception. Je veux que les femmes avec qui je travaille réfléchissent d'abord et avant tout à leurs propres besoins lorsqu'elles sont en groupe avec moi, pas aux besoins de leurs enfants ou aux responsabilités d'être mère.
Jusqu'à un certain âge (habituellement entre la moitié et la fin de la cinquantaine – lié à la ménopause et à la baisse des niveaux d'œstrogènes), les femmes sont des soignantes notoires – souvent à leurs propres frais.
Quand toutes choses sont égales, penser et faire pour les autres n'est pas aussi problématique.
Cependant, traverser une grande transition de la vie comme le divorce tout en continuant d'être là pour les autres, c'est comme conduire les enfants dans toute la ville pendant une semaine et ne pas s'arrêter pour mettre de l'essence dans la voiture. Il n'y a que longtemps que vous pouvez aller avant de manquer de carburant nécessaire.
Lorsque les femmes ne remplissent pas leurs propres réservoirs d'essence, elles deviennent épuisées et rancunières. Ajouter le divorce à ce mélange et ce n'est pas une belle image!
Après avoir pris l'habitude d'être mère pendant de nombreuses années (donner et faire pour tout le monde), il est très difficile pour la plupart des femmes de se mettre en premier. Cela semble contre-intuitif, égoïste et tout simplement faux. Cependant, je ne saurais trop insister sur l'importance de se faire une priorité.
Vous n'avez pas besoin d'être le numéro un tous les jours, mais vous et vos besoins devraient apparaître dans les trois premiers de votre liste pendant au moins cinq des sept jours de la semaine. (Si cela contraste trop avec votre liste de priorités actuelle, vous pouvez vous en occuper).
Voici dix exemples de changements rapides, peu coûteux et faciles que vous pouvez effectuer pour remplir votre réservoir de gaz de façon régulière:
Au niveau le plus élémentaire, prenez soin de vos besoins physiques: Dormez suffisamment; bien manger; exercice.
Prenez 10 minutes chaque matin pour se calmer et se mettre à la terre. Un de mes amis avec deux jeunes enfants l'a fait tous les jours avant que les enfants se réveillent.
Lisez quelque chose d'inspirant, journal ou méditez.
Appelez votre ami dont vous avez besoin et avec qui vous voulez communiquer avant de choisir les enfants de l'école (puisque, même avec les meilleures intentions, cela n'arrive jamais vraiment après que vous les ayez récupérés.
Passez du temps dans la nature.
Prenez un bain moussant après que les enfants sont au lit.
Écoutez de la musique apaisante.
Faites quelque chose de créatif comme chanter, danser ou créer de l'art.
Si vous êtes un amoureux des chiens comme je suis, passez du temps avec votre chien (ou le chien de votre voisin si vous n'en avez pas).
Mettez des affirmations sur des fiches autour de votre maison comme: "Je suis une femme merveilleuse" ou "J'ai tout ce dont j'ai besoin aujourd'hui".
Je prédis que vous remarquerez une différence dans votre attitude et vos perspectives tout de suite.
Cela ne vous enlève pas la douleur ou le chagrin que vous éprouvez, mais vous serez plus fort alors que vous devrez faire face à la prochaine chose en face de vous.
