Diminuer l'anxiété sexuelle et augmenter le plaisir pour les femmes

Étapes de la désensibilisation progressive pour le traitement de l'anxiété sexuelle, de l'aversion sexuelle, du manque de plaisir et de l'orgasme et de la douleur sexuelle chez les femmes

Beaucoup de clients que je vois en privé pour la thérapie sexuelle dans mon bureau souffrent d'anxiété sexuelle, diminution de l'excitation, manque d'orgasme pendant l'intimité ou la douleur sexuelle. C'est mon plan de traitement pour les couples qui cherchent à augmenter le plaisir de la femme et diminuer son anxiété pendant l'intimité.

L'une des méthodes de traitement les plus anciennes en thérapie sexuelle est une pratique appelée Sensate Focus .

Sensate Focus vise à diminuer l'anxiété grâce à un contact physique qui se transforme progressivement en contact sexuel. Cela permet au récepteur de sentir qu'il contrôle le toucher en fournissant un feedback à son partenaire qui le touche et en lui donnant le choix de la vitesse à laquelle il veut progresser à chaque étape.

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Instructions pour Sensate Focus pour diminuer l'anxiété et augmenter le plaisir de la partenaire féminine: (œuvres pour les couples hétérosexuels et lesbiennes)

Commencez où vous sentez à l'aise. Ajoutez seulement une étape à la fois. Essayez de commencer par deux séances de 20 minutes par semaine et par étape et progressez graduellement vers quatre séances de 40 à 45 minutes à mesure que vous augmentez vos activités physiques. Une étape est terminée lorsque les deux partenaires disent qu'ils se sentent à l'aise avec et qu'ils sont prêts à passer à l'étape suivante. En moyenne, chaque étape devrait être pratiquée 2-6 fois avec les étapes plus sexuelles pratiquées possible un peu plus.

L'objectif est de se sentir détendu et calme à chaque étape. Assurez-vous de définir une ambiance dans la pièce en jouant de la musique ou en éteignant les lumières. Vous pouvez porter des vêtements légers lorsque vous commencez les étapes et ensuite être diplômé pour le perdre au moment où les rapports sexuels approchent.

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Étape 1) Main dans la main

Étape 2) Étreindre

Étape 3) étreindre et caresser des parties du corps non sexuelles avec des vêtements sur le canapé

Étape 4) étreindre et caresser les parties du corps non sexuelles avec des vêtements sur la pose dans un lit (massage)

Étape 5) Embrasser. Si cela ne vous semble pas confortable à ce moment-là, il peut être sauté et déplacé plus tard pour se sentir plus à l'aise et plus excité.

Étape 6) Toucher les seins sur le dessus des vêtements

Étape 7) Enlever les chemises et toucher les seins sur le soutien-gorge

Étape 8) Caresser les seins

Étape 9) Toucher les organes génitaux féminins sur le dessus des vêtements

Étape 10) Toucher la zone extérieure des organes génitaux féminins

Étape 11) Insérer un doigt dans le vagin

Étape 12) Insertion de deux doigts dans le vagin

Étape 13) Étape facultative: Sexe oral sur une partenaire féminine. Ce n'est pas essentiel, mais peut être ajouté pour augmenter le plaisir et le plaisir.

Étape 14) Pénétration vaginale

Note: Le plaisir à la fois manuel et oral sur le partenaire masculin est optionnel autour des étapes 10-14, car il se sent confortable pour les deux.

La règle du pouce de Lisa pour le succès

Le client pendant les exercices est:

1) Détendu

2) Dans le contrôle

3) Suscité (dans les premières étapes, des sentiments agréables)

S'il vous plaît écrivez-moi directement avec des questions sur le traitement Sensate Focus ou par courriel à [email protected] pour planifier un rendez-vous en personne ou à distance de thérapie afin que je puisse personnaliser un programme pour vous.