Divulguez-vous votre maladie mentale avant de vous marier?

Lorsque vous avez une maladie mentale, elle touche tous les aspects de votre vie. Lorsque vous entrez dans une relation à long terme, vous arrivez au point où vous devez révéler à votre partenaire que vous vivez avec une maladie mentale. J'ai toujours eu ces problèmes depuis que je vis avec un trouble anxieux sévère. Que je divulgue officiellement ou non ma maladie, cela sortira d'une façon ou d'une autre. Théoriquement, si la personne est censée être avec vous, elle restera sans égard à votre maladie mentale.

Avant de se marier, certaines personnes choisissent d'explorer le conseil pré-matrimonial. Vous pouvez lire cet article pré-matrimonial pour en savoir plus. Si vous avez une maladie mentale, il me semble que c'est un excellent endroit pour en discuter avec votre partenaire en présence d'un professionnel de la santé mentale. Il est probable qu'ils connaissent déjà vos problèmes de santé mentale si vous avez été ensemble pendant longtemps, mais on ne sait jamais. Certaines personnes sont extrêmement privées de leurs problèmes de santé mentale. La bonne chose à propos de discuter de votre maladie mentale avant de vous marier est que vous deux pouvez obtenir sur la même page sur ce à quoi s'attendre.

Si votre partenaire ne s'occupe pas de maladie mentale, il se peut qu'il ne sache pas à quoi s'attendre. Disons que vous êtes de type bipolaire I. Vous gérez la manie suivie de la dépression. Si votre partenaire ne vous a pas vu au plus haut ou au plus bas, il se peut qu'il ne comprenne pas à quoi il sert. Il serait bon d'être franc au sujet de vos expériences afin que vous puissiez faire un plan pour être là pour l'un l'autre. Juste parce qu'ils n'ont pas de trouble bipolaire ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être empathiques envers vous lorsque vous êtes symptomatique.

Et ce ne doit pas nécessairement être un trouble bipolaire, ce pourrait être n'importe quel problème de santé mentale comme l'anxiété par exemple. J'ai eu du mal à expliquer à mes partenaires mes attaques de panique dans le passé. Si vous n'avez jamais eu d'attaque de panique, ils peuvent être terrifiants pour les gens autour de vous. Je sais que lorsque je panique, j'ai l'air impuissant ou même hors de contrôle. Apprendre à être là pour votre bien-aimé lors d'une attaque de panique est une compétence qui est apprise. Cela peut prendre du temps, mais c'est très important de pratiquer cette compétence.

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J'ai expliqué exactement ce dont j'ai besoin pendant une attaque de panique. Parfois, je pense qu'il est préférable de faire un plan de jeu pour les attaques de panique avant qu'elles ne surviennent. Quand vous êtes au milieu d'une attaque de panique, il n'y a pas de place pour planifier quoi que ce soit. Vous essayez juste de survivre. Je sais parce que j'ai été là, essayant de respirer et de calmer mon corps. Cela aide lorsque les gens autour de vous comprennent, vous donnent de l'espace si vous en avez besoin ou si vous écoutez vos besoins. Cela s'applique spécifiquement à votre partenaire, car ils vont probablement vous voir paniquer si vous avez un trouble panique.

Source: Unsplash 2017

Quelle que soit votre maladie mentale, il est bon de savoir quels sont vos besoins pour votre partenaire. Ils peuvent être là pour vous d'une manière profonde si vous les laissez entrer.

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