Faites-vous un mauvais comportement pire?

Douze façons de tourner autour d’un enfant en colère, difficile ou rebelle

Source: Mitch via Flickr / Creative Commons

La colère et le défi sont des réponses normales à se sentir menacé ou effrayé. C’est vrai aussi bien pour les enfants que pour les adultes, que la menace soit réelle ou non, ou à l’intérieur, comme cela se produit lorsque nous sommes profondément bouleversés ou accablés par l’embarras, le chagrin ou la déception. La colère ou le défi peut soulager un sentiment d’impuissance et engourdir temporairement la douleur.

Les jeunes enfants ne disposent pas des outils nécessaires pour gérer leurs bouleversements. Ils n’ont pas la capacité du cerveau de mettre leurs déceptions en contexte, de se calmer ou de réguler leurs réponses. Les punir pour être difficile n’est pas seulement injuste, mais aussi contre-productif. Cela les rend juste plus impuissants et plus en colère.

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Si la punition aggrave le mauvais comportement, qu’est-ce qui fonctionne quand les enfants se conduisent mal? Que pouvez-vous faire lorsque votre enfant est en colère, difficile ou provocateur?

1. Soyez pleinement présent, empathique et calme. Un enfant en colère ou provocant souffre. Ils se sentent menacés. Alors, résistez à l’envie de crier ou de punir. Ne laissez pas vos propres émotions être déclenchées par le mauvais comportement de votre enfant. Si vous parlez durement ou que vous les punissez, vous rendrez leur monde plus effrayant et augmenterez la probabilité de nouvelles explosions. Au lieu de cela, soyez un adulte. Respirez profondément et soyez pleinement présent à la douleur de votre enfant. Vous allez modeler les compétences émotionnelles dont votre enfant a besoin pour se calmer.
2. Reconnaissez la raison de la colère. En montrant calmement à votre enfant que vous comprenez pourquoi il est contrarié (que cela vous semble raisonnable ou non), il se sentira plus en sécurité et sera plus à même de ressentir les émotions vulnérables qui animent la colère. C’est vrai qu’ils ressentent de la peine à cause d’un jouet cassé, qu’ils soient blessés par un mot dur ou qu’ils craignent d’être agressés.
3. Faites-leur savoir que toutes les émotions sont acceptables. Même les «mauvaises» émotions – colère, envie, désespoir – tristesse – sont honnêtes et réelles. Ne dites pas à votre enfant de se calmer ou d’agir de manière appropriée. Accueillez plutôt leurs sentiments, quels qu’ils soient, et soyez reconnaissant qu’ils vous fassent assez confiance pour partager leurs sentiments avec vous. Votre acceptation permet à votre enfant d’accepter ses sentiments négatifs, au lieu d’essayer de les réprimer, ce qui ne se passe jamais bien.
4. Dites-leur qu’ils ne peuvent pas agir sur leur colère. Les enfants ne devraient jamais être autorisés à frapper, mordre, gratter ou donner des coups de pied à d’autres personnes, y compris à leurs parents. Si votre enfant le fait, il vous demande de fixer des limites et de les aider à contenir leur colère. Vous pourriez dire: “Vous pouvez être aussi fou que vous voulez, mais je ne vous laisserai pas frapper moi ou qui que ce soit d’autre. Mon travail consiste à nous garder tous en sécurité. Tu peux me dire à quel point tu es fou sans me faire du mal. ”
5. Restez proche et connecté. Un enfant en colère, difficile ou provocant a peur. Ils ont besoin d’un adulte calme et fort pour les aider à se sentir suffisamment en sécurité pour s’installer et trouver le meilleur moyen de partir. Au lieu d’un délai d’attente, essayez un temps d’arrêt où vous restez présent et connecté.
6. Faites un jeu de rôle, puis inversez les rôles. Être à tour de rôle votre enfant en colère et être le méchant de la pièce qui a mis votre enfant en colère. N’hésitez pas à exagérer. Utilisez des accessoires et des costumes si vous le souhaitez. Regardez les larmes devenir des rires et des solutions créatives se présentent, alors que votre enfant se sent écouté et compris.
7. Créez une liste MAD d’options saines pour gérer la colère. Cela peut inclure quelques respirations profondes, de la musique, de la danse, aller dans un endroit calme et heureux, appuyer sur le bouton “Pause” et compter jusqu’à dix, sortir pour courir, travailler sur un passe-temps, créer un produit artistique. cela exprime la colère, en criant à un animal en peluche, et beaucoup plus.
8. Aidez votre enfant à identifier les signes avant-coureurs. Aidez votre enfant à remarquer quand il s’agace avant qu’il ne dégénère. Avec un jeune enfant, la prévention est votre travail: veillez à ce que vous obteniez un bon équilibre entre la nutrition, le sommeil, l’exercice et les câlins. Lorsque votre enfant grandit, aidez-le à voir ce qui se passe avant que cela ne devienne un problème. C’est le bon moment pour aller sur la liste MAD.
9. Faire de la résolution de problèmes en collaboration. Votre objectif est d’aider votre enfant à développer les mécanismes d’adaptation dont il a besoin pour affronter les défis de la vie sans se fâcher ou se défier. Une fois la tempête passée, trouvez un moment tranquille pour discuter de ce qui s’est passé et des différentes manières dont ils pourraient gérer les choses à l’avenir. Aidez-les à se sentir plus puissants, car ils apprennent à prévenir les problèmes et à maîtriser leurs propres réactions.
10. Prend bien soin de toi. Vous enseignez à votre enfant comment se comporter chaque minute que vous passez avec eux. Faites de votre mieux pour avoir vous-même de bonnes habitudes de vie – dormir, vous nourrir, faire de l’exercice et de l’air frais – afin de pouvoir bien réagir lorsque des difficultés surviennent. Faites de votre mieux pour être un bon modèle de régulation émotionnelle positive, en traitant avec calme et gentillesse avec les défis de la vie.
11. Sois patient. L’autorégulation prend des années de pratique et d’expérience. Beaucoup d’adultes n’y arrivent jamais, alors soyez patient pendant que votre enfant apprend à gérer les frondes et les flèches d’une fortune scandaleuse.
12. Va chercher de l’aide si tu en as besoin. Certaines personnes sont plus volatiles que d’autres et nécessitent une aide professionnelle. Si vous ou votre enfant êtes souvent agressif, explosif ou oppositionnel et que ces approches ne fonctionnent pas, vous pourriez bénéficier d’une aide.

En aidant votre enfant à se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer sa colère et explorer les sentiments sous-jacents, vous lui donnerez un outil essentiel pour réussir à l’école et en amitié et, éventuellement, pour établir des relations saines avec les adultes, réussir propres enfants.

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