Où est passé mon temps ?!

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De temps en temps, après avoir terminé un livre, nous pouvons le fixer, en cochant mentalement un élément exceptionnel que nous avons l'intention de compléter. Mais parfois, notre esprit continue à se transformer, laissant les leçons apprises s'infiltrer longtemps après que nous ayons remis un titre dans nos bibliothèques ou dans nos bibliothèques. J'ai eu cette expérience particulière à la fin de la construction de votre pratique privée idéale de Lynn Grodzki. Fait intéressant, malgré ses innombrables idées utiles, conseils et astuces pour les affaires, ce ne sont pas tous les outils pratiques qui me sont restés. C'était un concept dans le dernier chapitre du livre (et discuté seulement brièvement) qui a eu un impact immense sur moi. Grodzki a discuté de la façon dont notre temps est organisé en utilisant 3 descripteurs simples: travail , esprit et tampon .

Elle a décrit le travail comme des choses qui vous apportent de la joie et de l'argent. Le temps de l' esprit était quelque chose qui rajeunirait votre âme, et le tampon était tout le reste. Assez simple. Elle a partagé son apprentissage sur le concept avec son coach et a utilisé ce cadre pour classer son temps. Elle voyait cela comme une pratiquante privée occupée, alors que son travail lui rapportait de l'argent, mais cela ne se traduisait pas toujours par de la joie. Les week-ends consistaient à faire des courses, à remplir des papiers supplémentaires, et peut-être à sortir au restaurant et à filmer, mais pas assez pour la redynamiser pleinement. Par conséquent, ses semaines d'affilée étaient pleines de temps d'attente.

C'était frappant pour moi, car je me suis rendu compte que j'étais coupable de quelque chose de très similaire. Surtout après avoir planifié et descendu d'un mariage à l'automne, je me suis rendu compte que pendant les derniers mois de ma vie, la plus grande partie de mon temps était pure tampon. Retourner la caisse et la tonneau; acheter un bol; écrire et poster des cartes de remerciements; déballer les boîtes de déménagement; mettre les choses dans le stockage. Et ainsi de suite est allé.

J'adore voir les patients à temps partiel, mais j'ajoute une seconde position pour ajouter d'autres éléments de ce que j'aime dans la vie: communiquer avec mes collègues, faire des recherches pour améliorer la vie de plus de gens que dans un contexte individuel. Mais ensuite, mon temps spirituel s'est considérablement réduit. J'ai lu à propos de l'entraîneur de Grodzki en lui faisant d'abord mettre l'esprit dans son calendrier, puis travailler et j'ai réfléchi à la façon dont cela pourrait être fait. Elle avait des journées entières consacrées à l'esprit, et je pouvais à peine trouver le temps de charger la vaisselle dans le lave-vaisselle. J'ai réalisé avec l'aide de mon mari que pour l'instant, les heures spirituelles devraient faire. C'est ainsi que les cours de yoga sont arrivés, le temps de bloguer, de lire et d'expérimenter avec des recettes. Scratch que, les recettes fastidieuses étaient épuisées, la planification des repas pour la semaine était de retour.

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J'ai aussi appris à vérifier avec moi-même et à tester si ce que je pensais être le temps de l'esprit, fonctionnait vraiment de cette manière. Par exemple, dans le passé, aller au centre commercial était le temps de l'esprit. Je me promenais vers midi quand il n'y avait pas de foule, je regardais autour de moi, faisais quelques achats modestes et faisais le reste de la journée. Je me sentais souvent accompli et que j'avais acheté des objets significatifs qui ajoutaient de la facilité et de la joie à ma journée. Mais la semaine dernière, j'ai essayé cela seulement pour trouver le centre commercial était un cauchemar, ramper avec des gens (merci Portlandia pour augmenter la population de l'Oregon 1000 fois). Le temps de l'esprit n'est plus!

Bien que ce concept soit extrêmement simple, l'idée du temps de l'esprit m'a profondément marqué. Comme je travaillais avec des clients, je demandais à propos de la composition de leurs journées. Bien qu'il y ait eu beaucoup d'autres raisons contribuant à des angoisses ou à des pensées dépressives, sans surprise, ils manquaient aussi de temps d'esprit dont ils avaient désespérément besoin. Je ne leur demanderais pas de faire des changements drastiques, mais plutôt de voir comment ils pourraient restructurer leur temps. Je travaille souvent avec des étudiants qui ont des horaires assez bien définis. Mais parfois ils auraient une arrivée tardive à l'école ou une libération anticipée. C'était le temps qu'ils pouvaient consacrer à la lecture de quelque chose d'exaltant, de jouer de la guitare ou de n'importe quoi d'autre où ils pourraient vraiment se perdre.

En aucun cas je ne dirais que j'ai "maîtrisé" ce concept, car je continue à y penser tous les jours. Quand je regarde la télévision, je me demande: «Y a-t-il un moyen plus significatif que je pourrais utiliser cette fois?» Beaucoup d'entre nous ont des intérêts, des désirs et des désirs créatifs. Mais le défilement sans fin des courriels, des flux Facebook et Instagram nous laisse épuisés et tout sauf énergisés. Comme nous sommes encore dans les premiers mois d'une nouvelle année, prenez une pause et examinez vos heures et jours. Pouvez-vous voler un temps précieux pour vous? Bien que nous nous sentions souvent coupables de le faire, c'est en fait ce que nous pouvons faire de mieux pour nous-mêmes et pour ceux qui touchent nos vies. Un caissier de banque plus heureux mène à un client heureux. Une mère plus accomplie peut s'occuper plus complètement de ses enfants.

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Comme vous lisez cet article en ce moment, voyez si vous pouvez vous arrêter et mettre votre téléphone ou votre ordinateur. Avez-vous rencontré cette page alors que vous étiez au milieu d'un travail tampon, ou était-ce une pause d'esprit spirituelle planifiée? Devenez conscient de l'endroit où votre temps passe. Ce faisant, vous pouvez vivre chaque moment le plus complètement possible.

Suivez-moi sur Twitter à MillenialMedia où je ne suis pas susceptible d'être très actif car je le considère comme un temps tampon.